Peas nwere ihe ha mejupụtara ọtụtụ carbohydrates na ndị na-edozi ahụ. Ọ bụ ahụ na-etinye ya n'ahụ n'ụzọ zuru ezu, na-ejupụta ọtụtụ ihe bara uru. Nri ndị a na-eme site na peas abụghị nanị ihe na-edozi ahụ, kama ọ na-atọ ụtọ.
Nri nke peas green
Efrata:
- poteto - 4 PC.
- bọlbụ - 1 ibe;
- carrots - 1 ibe;
- ọkụkọ - 200 g;
- acha uhie uhie - 150 g;
- akwa - 3 iberibe;
- efere - 0,5 l;
- nnu, ahihia.
Nkwadebe
Na pan nke multivarka wunye mmanu, tinye ogwu na peerots na peeled. Gbanyụọ ụdị "Fry-Vegetables" na-esi nri maka ihe dị ka nkeji 9. Mgbe oge ahụ gafere, tinye ihe ndị ọzọ fọdụrụnụ, ma e wezụga maka elu. Jupụta na efere ọ bụla ma ọ bụ mmiri, jikọta, gbanye usoro mmemme "Nkwụsị" ma setịpụ oge maka otu awa. Obere nkeji ole na ole tupu e jiri ya mee ihe, anyị na-agbakwunye okpokoro elu. Achịcha nke peas na multivark dị njikere, anyị na-esi ofe na efere ma na-eje ozi ya na tebụl na-acha ọcha achịcha.
Nri si agwa na peas
Efrata:
- acha uhie uhie - ihe 0,5;
- ọka mkpọ - 0,5 ihe;
- acha uhie uhie - 0,5 ihe;
- ezi kukumba - 2 PC.
- carrots - 1 ibe;
- mmanụ olive - 4 tbsp. ngwunye;
- wayo - 1 ibe;
- elu nke oyi, mint - nụrụ ụtọ;
- ngwa nri.
Nkwadebe
Iji kwadebe ihe a na-esi ísì ụtọ si na peas, a na-etinye agwa ndị ahụ ruo ọtụtụ awa na mmiri ọkụ, wee sie ya ruo mgbe esie ya. A na-asacha carrots, sie ruo mgbe juu, dị mma, kpochara na shredded n'ime obere cubes. A na-egbukwa kukumba n'ime cubes, a na-ejikwa mma machie ya. Na peas na-acha akwụkwọ ndụ na ọka na-atọ ụtọ, jikọta marinade ahụ, tinye ya na efere salad, tinye agwa, carrots, cucumbers na herbs ọhụrụ.
A na-asa ocha ma belata na ọkara. Site n'otu akụkụ anyị na-etinye ihe ọṅụṅụ ọṅụṅụ, jikọta ya na mmanụ olive, nnu na ose. Anyị na-etinye salad na ihe na-esi na piquant ma jikọta ihe niile nke ọma na ngaji osisi. Okpokoro kpochapu ozo na-ekpuchi ya na icho mma salad. Ọ bụrụ na ọchọrọ, chọọ mma a kwadebere ya na mkpịsị mmiri nke mint.
Efere peas na anụ
Efrata:
- obere peas - 450 g;
- bọlbụ - 1 ibe;
- anụ - 150 g;
- ngwa nri;
- mmanụ oriri;
- ude - 2 tbsp. spoons.
Nkwadebe
A na-asacha anụ ahụ ma diced. Mgbe ahụ, ghee ya na chopped chopped yabasị ruo mgbe esie ya. Mgbe nke ahụ gasị, wụsa na ude ma gbanyụọ 2 nkeji ole na ole. Ezuchacha mmiri na mmiri oyi, gbanye ya na pan ma sie na mmiri ruo mgbe ọ dị njikere maka ihe dị ka minit 30. Mgbe ahụ, podsalivaem na-atọ ụtọ, wepụ ya ọkụ ma hapụ ka mmiri sie obere. Anyị na-eti ya na puree na-agbanye ala. Ugbu a, anyị na-agbanye efere dị njikere na efere, na-edozi anụ ahụ ma na-ejere ya nri na tebụl.
Ntụziaka maka efere nke peas
Efrata:
- bọlbụ - 1 ibe;
- peas - 200 g;
- akwa - 1 ibe;
- ntụ ọka - 1,5 tbsp. ngwunye;
- ude uto - 1 tbsp. ngwunye;
- manga - 1 tbsp. ùkwù;
- mmanụ oriri;
- ngwa nri.
Nkwadebe
Iji mee efere nke peas a mịrị amị, jiri nlezianya na-asa agwa, gbanye ruo ọtụtụ awa na mmiri ọkụ, wee sie ruo mgbe ị dị njikere. Mgbe ahụ, wepụ efere ahụ ọkụ ma dị jụụ. A na-ekpo yabasị site na ihe ndị ahụ na-ekpo ọkụ, na-ekpuchi ya na mkpịsị ụkwụ dị mkpa na
Na ite na peas, gbakwunye egg, yabasị, ude mmiri, wụsa na ntụ ọka, mango, nnu na ose. Ihe niile dị mma ma gbasaa mgwakota agwa ahụ na ngaji na pan. Fry fritters na mmanụ na mmanụ ruo mgbe ruddy. Ọ bụrụ na pea porridge-atụgharị ok, mgbe ahụ anyị na-etolite obere cutlets, crumble ha breadcrumbs na ighe ha. Mgbe ahụ tinye ya na akwa nhicha iji wepu abụba niile. Njikere cutlets tinye na efere ma jee ozi na tebụl na-ekpo ọkụ na ude mmiri.