Kedu ihe ị ga-esi na-esi nri na ụbọchị okpomọkụ n'oge okpomọkụ, ka ọ bụghị naanị iji mee ka akpịrị ịkpọ nkụ gụchaa gị, kamakwa iji mee onwe gị ka ahụ dị gị mma ma jupụta n'ahụ gị na vitamin? Anyị na-adọrọ uche gị delicious na mbụ Ezi ntụziaka nke cocktails na unere.
Nri mmanya
Efrata:
- kefir - 400 ml;
- unere - 3 iberibe;
- kuki - 5 PC.
Nkwadebe
A na-ehichapu bali, bee n'ime obere mpekere ma gwerie ya na blender na steeti puree. Na-esote, wụnye kefir n'ime blender ma gbakọọ ọnụ na banana slurry maka nkeji 3.
Ugbu a, anyị na-ejiri kuki aka aka ma tinye ha n'ime ikuku nke kefir, gbakọọ ihe niile ma kpochaa ihe ndị ahụ na-edozi ahụ. Anyị na-awụnye mmanya n'ime iko dị elu, na-ehicha ya ma na-ejere ya nri na tebụl.
Mmiri chocolate-chocolate
Efrata:
- banana - 2 iberibe;
- mmiri ara ehi chocolate - 60 g;
- vanilla ice cream - 150 g;
- obere yogọt abụba - 300 g.
Nkwadebe
Kedu ka esi eme mmanya mmanya? Anyị na-etinye obere ice cream n'ime nnukwu efere, wụsa mmiri ara ehi ma jikọta ya nke ọma na blender ruo mgbe ọ dị otu. Ọzọ, anyị na-ehicha unere, bee ha n'ime mpekere ma tụba ha n'ime ngwakọta mmiri ara ehi. Chocolate gbazere na ngwa ndakwa nri ma ọ bụ saa mmiri, wụsara ya na nnukwu efere ma gwa ya ọnụ maka minit 3. Anyị na-etinye mmanya maka minit 30 n'ime ngwa nju oyi, wee wụsa n'ime iko ma wụba n'ime iko, na-eji ya na mpekere ọka ọhụrụ. Anyị na-eje ozi na okpokoro na a refrigerated ala.
Mmiri mmanya na ice cream
Efrata:
- ice cream - 50 g;
- banana - 2 iberibe;
- mmanụ aṅụ - 1 tbsp. ùkwù;
- yoghurt - 2 tbsp. ngwunye;
- mmiri - 300 ml.
Nkwadebe
Anyị na-etinye ice cream, mmiri mmiri mmiri, yogọt na mpekere nke peeled peeled n'ime blender. Mgbe ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ wụsa na mmiri ma juputara ihe niile ka ọ dị na steeti. Anyị na-awụnye mmanya n'ime iko iko dị elu ma tinye ice. Anyị na-achọ ịṅụ mmanya nke unere na ice cream na mkpụrụ osisi ọhụrụ, tinye otu osisi na etiti ma na-ejere ya nri na tebụl. Site n'ụzọ, nhazi a dị ntakịrị dị ka ọdịiche ndị ọzọ nke mmanya mmanya milky .
Mkpụrụ ọka-strawberry
Efrata:
- oroma - 0,5 pc.
- ahiri nke oyi na - ekpuchi - 1 ibe;
- Strawberry - 10 iberibe;
- yogọt eke - 200 ml.
Nkwadebe
Kedu ka esi eme mmanya mmanya? Anyị na-ekpochapụ oroma ahụ ma na-amanye ihe ọṅụṅụ na ya. Tinye mkpụrụ osisi mịrị, strawberries na yogọt. Mgbe ahụ tinye sugar ma ọ bụ spoonful nke mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ. E ji nlezianya kụọ ihe ọkụkụ, wụsara ya n'elu igwe dị elu wee jee ozi na tebụl. On top decorate with slices of chocolate. Ma ọ ga-ekwe omume ịkwadebe ihe dị mfe, ma ọ bụghị mkpụrụ osisi strawberry dị ụtọ.
Akwukwo nke unere na kiwi
Efrata:
- banana - 2 iberibe;
- kiwi mkpụrụ - 4 pcs.
- ude - 100 ml;
- shuga sirop - 2 tbsp. ngwunye;
- mmiri - 200 ml.
Nkwadebe
Anyị na-ehicha banana, kiwi ma bee ha n'ime obere mpekere. Nyefee mkpụrụ ahụ n'ime nnukwu efere nke blender ma gwerie ya nke ọma. A na-esi ísì ụtọ ma gụchaa ya ruo mgbe e guzobere ụfụfụ anụ. Gwakọta ha na shuga syrup na mkpụrụ osisi. Mee ka ihe niile dịrị n'otu ala, gbanye obere mmiri na ịnweta mmiri, wụpụ ya na ogologo igwe. Ọzọ, ichota mmanya anyị. Iji mee nke a, belata mkpụrụ si n'otu akụkụ ma tinye ya na iko. Iche mmanya dị otú ahụ kacha mma na ahịhịa.
Mmiri arama-oroma
Efrata:
- banana - 1 ibe;
- mmanụ aṅụ - 1 teaspoon;
- ihe ọṅụṅụ oroma - 200 ml;
- ice.
Nkwadebe
Iji mee ihe ọṅụṅụ a na-edozi ahụ, a kpochara banana ahụ ma bee ya n'ọtụtụ iberibe ka e wee tinye ha na nnukwu ụyọkọ. N'ebe a, tinye ntakịrị mmanụ aṅụ ma jiri nlezianya kụọ blender ahụ ruo mgbe ị ga-adị ire. A na-awụnye ọka ahụ na-acha ogologo, iko ndị mara mma, jiri nlezianya wụsa na ihe ọṅụṅụ oroma, ị nwere ike ọbụna ịkụnye ya ma mee ka mmanya dị mma.
Anyị na-etinye tube, anyị na-etinye akpụrụ, anyị na-akwụsịtụ akwụkwọ osisi lime ma anyị na-eje ozi otu ihe ọṅụṅụ na tebụl.