Nje ụkwụ na-agbaji n'oge ime? N'ezie, na nke a bụ ihe zuru oke, ihe ngbu dị n'ụkwụ n'oge ime dị na-emekpa ọtụtụ ndị inyom nsogbu, karịsịa mgbe ha dị ime.
Gịnị mere ụkwụ ji agbaji ndị inyom dị ime?
E nwere ọtụtụ ihe na-akọwa ihe mgbu dị na ụkwụ mgbe ị dị ime. Ndị isi bụ:
- ibu arọ na-ebuwanye ibu n'ahụ nwanyi site na ya na-eto eto;
- nkwụsị nke etiti gravity;
- mbupu ụkwụ;
- enwewanye mgbanwe nke ligaments;
- varicose veins;
- mkpakọ nke na-adịchaghị mma;
- ncha nke akwara sciatic;
- mmebi nke calcium na phosphorus metabolism;
- mgbanwe dị na mgbọrọgwụ homonụ.
Ndị a bụ ihe ole na ole mere ị ga-eji zaa ajụjụ maka ihe kpatara ụkwụ ji agbawa obi n'oge ime ime.
Ụkwụ na-adịghị mma n'oge ime - echere na veinsose veins
Otu n'ime ihe ndị kachasị akpata mkpesa banyere eziokwu ahụ bụ na ụkwụ na-egbu mgbu mgbe ime dị iche iche bụ varicose veins nke kachasị nsọtụ. Ọrịa dị n'ime ndị ime ime ka egosipụtara n'ihi mmụba nke homonụ na ọbara, nke na-enye aka iji mee ka mgbidi vascular ahụ dị jụụ. Ụdị hormone dị otú a bụ ntụrụndụ. N'otu oge ahụ, enwee ọzịza, ihe mgbu na ụkwụ na oge mgbede, varicose veins na ụkwụ. Iji gbochie ọrịa a ọ dị mkpa:
- na-eyi uwe akpụkpọ ụkwụ;
- eji mkpakọ knitwear;
- zere inwe ogologo oge;
- tinye ihe dị iche iche maka mmiri ụkwụ;
- eme ihe;
- ịbanye na igwu mmiri .
Gịnị kpatara ụkwụ nwa ehi ji agbawa obi n'oge ime?
Mmetụta nke ntụrụndụ na-akwalitekwa ịgbatị ihe ngwakọta nke ụkwụ ụkwụ, nke a pụrụ igosipụta n'ime ụmụ nwanyị dị ime na-enwe mkpesa nke ihe mgbu na ụmụ ehi ụkwụ.
Gini mere o ji ewute ya mgbe o di ime?
Ụkwụ ụkwụ n'oge ime nwere ike ịrịa ọrịa site na ụkwụ ụkwụ na-emepe emepe. Site na mmụba nke ibu na ụkwụ mgbe a na-atụrụ ime, a ga-ekesa ahụ anụ ahụ n'ụzọ na-enweghị isi ma mee ka mmepe nke ọrịa a.
Mgbu na akwara ụkwụ n'oge ime ime
Ọtụtụ mgbe, ụbụrụ ụkwụ na-arịa ọrịa mgbe ọ dị ime n'ihi nrụgide, spasms ma ọ bụ nkwụsị ụkwụ na ụkwụ, nke na-esonyere ya na mgbu dị egwu na ahụ ike. Ha nwere ike ibili n'ihi imebi nke calcium na phosphorus n'ime ọbara. A na-ejidekarị ụra mgbe ụra na-ehi ụra, mgbe ụkwụ na-agabiga n'ụbọchị, ọ bụkwa ihe mere ụkwụ ji agbawa ụra n'oge abalị n'oge ime ime. N'ihi ụda dị na calcium n'ime ọbara, ọkpụkpụ ụkwụ na-emerụ ahụ n'oge ime nwa na nkwonkwo ụkwụ merụrụ ahụ n'oge ime. Nri nke ihe oriri dị elu na calcium, dị ka cheese cheese, mmiri ara ehi ga-enyere aka weghachite ọkwa calcium.
Ọ na-afụ ụfụ n'etiti ụkwụ n'oge ime ime - akpata
Ihe mgbu dị n'etiti ụkwụ n'oge ime ime nwere ike ịmalite site n'ịgbatị aka na mgbatị ahụ. Usoro a sitere na mmetụta nke hormones ime n'afọ, karịsịa nlezianya. Ntughari nke omimi nke ndi mmadu bu iji kwadebe nne di n'ihu maka ime nwa ma nwee ike igosiputa dika ihe ngbu n'etiti ukwu, n'onu ogugu. Ntinye akwara sciatic nwere ike ịkpata ihe mgbu n'etiti ụkwụ. Pincering nwere ike ime n'ihi na nke na-eto eto akpanwa, nke squeezes na sciatic akwara.
Kedu otu esi belata ihe mgbu ụkwụ n'oge ime?
Azịza nye ajụjụ ihe ị ga-eme na ihe mgbu na ụkwụ mgbe ị dị ime dị mfe - ịkwesịrị iwelata ibu dị n'ụkwụ gị. Iji mee nke a, ịnwere ike iji bandeeji pụrụ iche, mkpịsị nkwekọrịta, nkwonkwo ahụ ike. Ọ dị mkpa iji mee ka ahụ ike nke ukwu ụkwụ dị ike, iji mee ihe ngosi. Ị gaghị anọ ogologo oge n'otu ọnọdụ, ịnọ ma ọ bụ iguzo, ịkwesịrị ịgbanwe ya. Ojiji nke bat bath, mmiri dị iche iche ga-enyere aka ịkwụsị ike ọgwụgwụ nke abalị. Inye nri na ihe oriri dị elu na calcium ga-enyere aka igbochi ihe ijide. Ọnọdụ ziri ezi n'oge ụra, n'akụkụ, ma ọ bụghị n'azụ, ga-enyere aka gbochie ntụtụ nke akwara sciatic.