Ọnọdụ nchegbu kwa ụbọchị, enweghi ụra, vitamin na ìhè anyanwụ nwere ike ime ka ọnọdụ onye uche ọ bụla dara mbà n'obi, n'agbanyeghị afọ ndụ ya.
Ụdị ọnọdụ uche nke ịda mbà n'obi
- Mmetụta . Ejula mmadu ebubo maka inweghi mmetuta obula. A sị ka e kwuwe, a gaghị ewepụ nhọrọ ahụ na ugbu a na ndụ ọ na-enwe mmetụta uche nke uche. Ụdị steeti a na-ezobe na nwata. E nwere otu nne na nna na-agwa nwa ha kwa ụbọchị: "Gịnị ka ị na-ebe ákwá? Ònye ka ị dị ugbu a? Gini mere obi ndi a ? ". N'ihi ya, a na-ewere enweghị mmetụta uche dịka iwu.
- N'ime ime . Ozugbo ahụ ikike nke inwe ndụ na-efu. Nke a nwere ike kpatara ọnwụ nke onye ị hụrụ n'anya, ọdịda n'ihe dị oké mkpa maka mmadụ. Tụkwasị na nke ahụ, ihe a nile na-esonyere ọchịchọ ịzobe ụwa gburugburu ya, site n'onwe ya.
- Ọkà mmụta . Onye na-emegbu emegbu, nke dara mbà n'obi nwere ike ịbụ ihe akaebe nke ịtụ egwu maka ndụ nke onwe ya, egwu na ọ dịghị ihe ọ bụla ga-eme na ndụ, egwu na onye ahụ echere agaghị emezu.
Mgbagwoju anya, nke dara mbà n'obi, nke dara ada - esi edozi nke a?
E nwere mgbe niile. Nke mbụ, ọ dị mkpa ịrụ ọrụ n'onwe gị "M". Atụla anya na ọnọdụ a ga-apụ n'enweghị enyemaka onye ọ bụla. O bu ihe nwute, nwere ike ibu ihe kariri. Ya mere, ọkà mmụta ahụ ike bụ A. Adler gwara ndị nkuzi ya mgbe niile: "Ọ bụrụ na ịchọrọ iwepu ọnọdụ ịda mbà n'obi, obi ọjọọ, ịda mbà, ọ dị gị mkpa icheta onwe gị kwa ụbọchị na ịchọrọ ka mmadụ mee ihe na-atọ gị ụtọ." Kedu ihe na-akpata mmetụta nke ịda mbà n'obi? Echiche niile banyere àgwà ya , ma mgbe mmadụ na-eche banyere ndị ọzọ, na-eme ka ha mụmụmụ ọnụ ọchị, ọ na-enyere ya aka ịchọta udo ma kwụsị ịda mbà n'obi.