Mkpụrụ osisi na mmanụ aṅụ - ihe dị mma na mgbakwunye na salads na nri dị iche iche dị iche iche, nakwa dị ka ihe ụtọ dị ịtụnanya.
Mkpụrụ apricots na-acha ya na walnuts na mmanụ aṅụ
Efrata:
- akpọrọ apricots - 100 g;
- lemon - 0,5 iberibe;
- walnuts - 40 g;
- almọnd - 40 g;
- yaku - 0,5 st.
- mmanụ aṅụ - 3 tbsp. spoons.
Nkwadebe
A na-ebipụ otu lemon n'ime nnukwu iberibe, jiri nwayọọ wepụ ọkpụkpụ niile. Mgbe ahụ, a kpochapụrụ ya kpam kpam site na iji blender ma ọ bụ ihe oriri. Ugbu a were akricots akpọrọ akpọnwụ, gbanye ya na mmiri na ị ghee ya. Egwu na-agbanye obere ntụ na-agbanye mgbọrọgwụ iji kpochapụ ya ma kpochaa ya.
Mgbe nke ahụ gasịrị, gbakwunye ihe niile a na-emepụta, ma e wezụga maka mmanụ aṅụ, na nnukwu nnukwu efere, jiri aka anyị kpoo ya nke ọma ma dowe n'elu ikpu ọka ahụ nke nwere akwa edo edo nke dị ka 1 cm nke ọma, jiri nlezianya na-emegharị. Kwadebe ọgwụgwọ maka minit 15-20 na ogo 200 na oven ma lelee ka ihe ọ bụla ghara ịgba ọkụ. Ọzọ, jiri nwayọ gbanwee nri anyị na-eri nri na ihe nkiri nri, kechie ya nke ọma ma wepụ ya ruo awa ole na ole n'ime ngwa nju, wee bee n'ime osisi, gri ya mmanụ aṅụ mmiri mmiri wee jeere ya nri na tebụl.
Green ukpa na mmanụ aṅụ
Green walnuts nwere nnukwu ihe ọṅụṅụ, nke bụ ihe dị ndụ vitamin C, mmanụdine na ihe ndị ọzọ dị mkpa maka ahụike mmadụ. Mmanụ aṅụ bụ ezigbo ihe nchebe, ekele nke ngwakọta nke tomato na mmanụ aṅụ ga-anọnyere gị ruo ogologo oge. Anyị na-atụ aro ka ị kwadebe ihe bara uru na ọgwụgwọ nke green walnuts.
Efrata:
- green walnuts - 1 n'arọ;
- mmiri ifuru mmanụ aṅụ - 1 n'arọ.
Nkwadebe
Ya mere, jiri nlezianya na-asa walnuts n'okpuru mmiri na-agba agba ma hapụ ha na akwa akwa iji kpoo. Mgbe ahụ, tụgharịa ha site na anụ anụ, ma ọ bụ tụgharịa ya na blender. A na-agbasa uka ahụ na saucepan, wunye mmanụ aṅụ mmiri, na-agwakọta nke ọma na ngaji ma tinye ya kpọmkwem otu ọnwa na ngwa nju oyi iji wepụ ihe ilu na-adịghị mma.
Mgbe nke ahụ gasị, anyị na-etinye nchịkọta ahụ n'ime ite dị ọcha ma na-ehicha ya n'ebe ọ bụla dị mma. Anyị na-echere ọnwa ọzọ, anyị nwekwara ike iji jam ejikere mee ihe n'ụzọ abụọ:
- Nyochaa mmiri mmiri site na cheesecloth, gbanye mkpụrụ ma tụfuo ya. Iji meziwanye ebe nchekwa, mee ka nkwarụ na ike na ike ghara ịdị ike, were ngwakọta 1 teaspoon ozugbo tupu nri ugboro 3 n'ụbọchị;
- Na-enweghị nsogbu, jiri ya na mkpụrụ. Anyị na-eri 1 teaspoon nke ngwakọta 3-4 ugboro n'ụbọchị.
A na-agagharị na mmanụ aṅụ na mịrị amị
Efrata:
- mịrị - 200 g;
- prunes - 200 g;
- akpọrọ apricots - 200 g;
- walnuts - 200 g;
- lemon - 0,5 iberibe;
- mmanụ aṅụ - 250 ml.
Nkwadebe
A na-esi n'elu mmiri na-acha ọcha na mkpụrụ osisi ndị ọzọ a mịrị amị. Mgbe ahụ, ihe niile a na-emepụta na-eme ka ọ bụrụ ihe na-edozi ahụ ma gbakwunye otu iko mmanụ aṅụ na mmiri lemon. Mix ihe nile ma tinye ya na friji maka ụbọchị 10.
Ntụziaka nke walnuts na mmanụ aṅụ
Efrata:
- mmiri mmiri mmiri - 1 teaspoon;
- walnuts - 0,5 ihe;
- mmiri - 1 teaspoon.
Nkwadebe
A na-etinye efere na efere, wụsa mmiri, mmanụ aṅụ na mix ihe niile. Ọ bụrụ na achọrọ, tinye ngwa nri: pawuda, nutmeg, wdg. Mgbe ahụ tinye mkpụrụ ahụ na efere maka ngwa ndakwa nri, ma kesaa ngwakọta na akwa akwa. A gbanyere ngwaọrụ ahụ maka ike kachasị elu ma anyị kwadebe maka minit abụọ. Mgbe oge ahụ gafeworo, a na-agwakọta mkpụrụ ahụ ma zigaghachi ya na microwave ruo 30 sekọnd maka nchịkọta chọrọ. A na-emezi ihe eji megharịa ọnụ, tinye ya na iko ma jee ozi.