Ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu n'egwuregwu anaghị echebara mkpa nchebe maka snowboarding. Ozugbo egwuregwu mbụ ahụ, ndị mmadụ ghọtara na ha echeghị nchebe n'efu, n'ihi na akụkụ ahụ gbawara agbawa na-eche onwe ha. Akwụsịla onwe gị na ọ ga-abụ na ị ga-enwe ihe ịga nke ọma n'ọdịnihu, nke pụtara na a chọrọ ngwá ọrụ pụrụ iche.
Ọ dị m mkpa nchekwa maka snowboarding?
Dị ka ọ bụla egwuregwu traumatic, nchebe maka snowboarding dị oké mkpa. Ememe ezumike na-emekarị nwere ike ghara ịhapụ nsị na bumps, site na mmerụ ahụ dị oke oke, ọ dịghịkwa onye na-echebe. Ndị a na-achịkwaghị achịkwa ma na-atụ ụjọ ọbụna ndị ọkachamara na, ma eleghị anya, ya mere naanị ha na-abịakwute ngwa ngwa karịa ka ha ga-amalite. N'elu ugwu, ọtụtụ na-ata ahụhụ n'akụkụ ndị a:
- ikpere;
- mpaghara pelvic;
- ọkpụkpụ;
- Mgbụ aka aka;
- isi.
Ọ na - agbaso na nchebe maka snowboarding chọrọ naanị maka akụkụ ndị a. Ụfọdụ na-arụ ụka na, na-etinye ya niile na onwe ha, ọ na-adị jụụ ịkwaga gburugburu, ma nke a bụ nanị ajọ mbunobi, na omume ọ dịghị enwe echiche nke ichebe onwe onye. Dị ka ndị na-ahụ maka snowboarders kwuru, sị: ihe kachasị mma ịzụta ihe nchedo, na ọ bụ naanị mgbe àgwà ndị ọzọ dị.
Kedu otu esi ahọrọ nchebe maka snowboarding?
Ekwenyere na nchebe kacha mma maka snowboarding bụ uwe dị mgbagwoju anya. A ga-echekwa ebe niile nwere ike merụọ ahụ (ma karịa otu ugboro):
- Isi ihe bụ ichebe akụkụ ndị kachasị na mobile, ndị a bụ aka na ikpere ikpere.
- Onye isi ga-abụrịrị na okpu agha, enwere ọtụtụ ọnya na-enwe mmerụ ahụ isi na ikpe niile dị njọ.
- Coccyx na azụ, n'ihi na mgbe ị dabara n'ọkpụkpụ ndị a, e nwere ibu dị n'ụdị mmadụ dum.
Nchebe nke pelvis maka snowboarding
Nchebe pụrụ iche maka snowboard bụ obere oge, nke dị mkpa ọ bụghị ihe na-erughị okpu agha. Mgbe ịda site na elu nke uto ha, ụbụrụ na ọkpụkpụ pelvic na-enweta nnukwu ibu. Onye mmadu apughi igbatu isi ya, ma o gaghi ada ugboro iri na abuo, nke a na-emetakwara ndi egwuregwu. E sitere na ihe pụrụ iche, lycra na polyester shorts na-echekwa ọ bụghị nanị site na ịfụ, kama na-emekwa ka okpomọkụ.
Ndị polymer nke oge nke abụọ na-arụ ọrụ nke ịtinye, nke a na-amanyekwa n'ebe ụfọdụ. Ha dị nro ma sie ike, ma naanị nhọrọ nke abụọ nwere ike ichebe ya kpamkpam site na mmerụ ahụ. A na-eyi ha n'azụ egwuregwu ma na-adabara adaba, na-egbochi mmechi nke mmegharị. A na-ahọrọ iche iche maka iji snowboarding n'otu n'otu, na-eburu n'uche njedebe ndị a:
- ala;
- afọ;
- nha;
- ego;
- njigide;
- Ngwá nkà na-agba ọsọ.
Chebe nchebe maka snowboarding
Na-egosiputa na ọ bụ naanị ihe ndị nwere ahụmahụ ka a zụtara na nke a mere n'ihi na ọnụ ahịa ya dị elu, na ndị fan anaghị achọ ịnweta ego, n'ihi na ọ ga-ekwe omume na egwuregwu a agaghị enweta ha. Ndị ọkachamara na-eme njem ọsọsọ ma na-ahọrọ elu ugwu na mgbe ha daa, ha nwere ike ime ihe ka njọ. Akpa azụ maka snowboarding na azụ nchebe ga-eme ka ịchọta nro ọ bụla ọsọ.
A na-eji nchekwa ma ọ bụ ihe yiri yiri ụfụfụ kpuchie nchebe na ọdụdụ maka snowboard. Ịgba uwe, onye na-enwe mmetụta dị nro ma na-ekpo ọkụ, ọ bụrụ na ọ daa, ọ na-esi ike ma na-ebelata ihe ize ndụ. Tupu ịzụta ihe kwesịrị ekwesị na-achọ, n'ihi na ezughị oke nwere ike igbochi mmegharị na osisi na ịnọgide na-edozi.
Snowboard - ikpuchi ikpere
A na-ewere mpe mpempe akwụkwọ na ụdị a dị ka iwu. Nyere na snow n'onwe ya dị nro, ọnụ ọgụgụ nke ikpere ụkwụ, n'ụzọ dị mwute, adịghị adị ntakịrị. Achịcha plastik siri ike dị na ụkwụ ma mee ka mmetụta ahụ dị nro. Ihe niile na-adabere na onye na-emepụta ihe, onye na-adabere na nchekwa, ndị ọzọ na-adị mma. Ma enwere nhọrọ ndị ga-adaba na nke ahụ na atụmatụ ọzọ. N'ịmara otú ịhọrọ nchebe maka snowboard, nwoke na-echebe onwe ya pụọ n'ọtụtụ mmerụ ahụ na ọbụna mgbawa.
Chebe nchebe maka snowboarding
Mgbe ị na-ebugharị ọsọ ọsọ n'oge oyi, ihe kacha mkpa ịchọrọ iji chebe bụ anya. A na-ere ahịa masks na ụdị dịgasị iche iche ma họrọ n'otu n'otu dị ka ọdịdị nke ihu na mmasị onwe onye. Nchedo maka snowboard na imi na-enye ntụziaka dị mma nke ụzọ na echiche dị oke. Ndị na-emepụta nlekọta na-elekọta ụdị aghụghọ dị iche iche nke ụmụ nwoke, ndị inyom na ụmụaka nwere. Ọrụ ndị dị mkpa nke nchekwa nchekwa ga-arụ bụ:
- ghara iche ụdị ụdị radiation ọ bụla;
- iji belata ìhè anyanwụ;
- ghara ileghara ifufe anya, ihe nke ice na snow;
- gbochie mmerụ.
Eji mkpuchi maka snowboarding
Ugbu a, a na-ere ndị na-ekpuchi akwa mkpuchi na nchebe na ụlọ ahịa egwuregwu ọ bụla, ma ruo ugbu a, ọdịnala nke ịmụta ezi ọdịda agafebeghị. Ndị nkuzi na-akọwa n'ụzọ zuru ezu ma gosipụta otu esi eburu ibu ahụ, ka ha wee ghara imerụ ahịhịa ahụ, na ogwe aka pụrụ iche na-edozi nke ọ bụla na-enye nchebe ọzọ.
Ugbu a, ha na-eme ka ndozi maka snowboarding na nchedo aka n'aka abụọ ụdị:
- Ndị nke mbụ na-eyi iche iche site na uwe, n'okpuru ha, ma kwụsie ike.
- Uwe elu nke abụọ agbakwunyere na isi, ma a na-ele ha anya na ọ dịghị mma. Ebe ọ bụ na ha adịghị nso nkwojiaka, na-eburu ọbụlagodi dị mma, aka na-arụ n'ime ụlọ ahụ ga-agbatị. Ndị mmalite amaliteghị igbochi ya, ma ọkachamara na-ahọrọ nhọrọ a pụrụ ịdabere na ya.