Adaptogens nke sitere na osisi

N'agbanyeghi na egwuregwu bu ihe bara uru maka ahuike na mmeghari bu ndu, ihe omumu di oke ka na-eme mgbanwe onwe ya. N'ihi nke a, a na-enwekarị ọrụ dịgasị iche iche na-arụ ọrụ nke akụkụ ahụ dị iche iche, bụ nke a na-akpọ ndị na-emepụta ihe ọkụkụ. Dị ka usoro, ọ bụ ụdị phytopreparations dị iche iche, ngwaahịa aṅụ, anụ ọkụkụ na ọgwụ ndị ọzọ na-eme ka ịzie ọrụ nke akụkụ ahụ ma dozie nsogbu ndị nwere nsogbu.

Adaptogens na egwuregwu

Dị ka a na-achị, a na-atụ aro ka a na-akwado osisi na-emepụta ihe ọkụkụ na ọ bụghị nanị maka ọzụzụ na mpi, kama maka oge ezumike site na ibu arọ - nke a ga-enyere aka ịnọgide na-enwe usoro ahụ dum.

N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na iji ọgwụ ndị dị otú ahụ eme ihe dị ka ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma, ọ ka dị mkpa iji rube isi n'iwu ụfọdụ:

1. A gaghị enwe ike ịṅụ ọgwụ nke onwe gị! A ghaghị iji ihe ọ bụla na-emepụta anụ ọhịa na osisi sitere na nkwenye nke dọkịta dọkịta, nke ọ nwere ike inye mgbe nyochachara zuru ezu.
2. Ọ bụrụ na ị na-eji phytopreparations, ọ dị mkpa ịgbaso usoro iwu dị mma ma hapụ àgwà ọjọọ. Nanị na nke a, ị nwere ike ịtụ anya na ọgwụ ahụ ga-arụ ọrụ zuru ezu.
3. Mgbe ụfọdụ, mgbe ị na-eji eriri afọ, enwere ọnya mgbawa nke ga-edozi site na ịgbakwunye otu ụdị nke components - ma ọ bụ na-enwe mmetụta dị nro ma ọ bụ na ọ bụ fixative (dabere na mmetụta a chọrọ).
4. N'ihe banyere ọgwụgwọ ọrịa, ọ dị mkpa iji mee ka usoro onunu ogugu di elu, ebe obu na ndi na-aru aru na-eji nwayo nwayo eme ihe ma o buru ogologo oge iji nweta mmetuta n'omume onu.

Ntughari nke ngbanwe a ga-enye gị ohere inyere ahụ ahụ aka na-agwọ ọrịa ma merie nsogbu niile dị ugbu a.

Mmetụta nke adaptogens na ahụ

Ọ bụghị ihe nzuzo nke na-eme ka ọkpụkpụ ahụ nwee mmetụta dị mma: ha na-ada ụda, na-akpali, ma na-enye ume. E nwere ụdị ihe atọ nke adaptogens, dabere na mmalite ha: osisi, ịnweta na anụmanụ. O megidere ike nke ike n'ozuzu ya na a na-akpọ mmetụta ha karịsịa.

Adaptogens nke sitere na osisi nwere ọtụtụ uru: ha anaghị egbu egbu, a na-eji ha n'ọtụtụ dịgasị iche iche, ha anaghị eri ahụ. O doro anya na ha na-eji ọ bụghị nanị site na ndị ahụ na-ahụbiga ahụ ike, kamakwa site n'aka ndị nwere ọrụ ọgụgụ isi dị arọ, dịka ha na-emeziwanye ụda olu ha na arụmọrụ anụ ahụ, iguzogide ọnọdụ ọjọọ na-adịghị mma na mmetụta ọjọọ.

Kedu ka esi eme adaptogens?

N'agbanyeghị eziokwu ahụ na nkà mmụta ọgwụ dị n'ebe ọwụwa anyanwụ, ọgwụ ịgba ọgwụ na-abụ ihe ndabere ma kwadosie ike ruo ogologo oge, ọtụtụ ndị dọkịta na-adịghị mma nke mba ụwa dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ Ụwa ka na-ajụ ịghara iji ha kpọrọ ihe. Ka o sina dị, ọ dị gị mkpa ịṅụ ọgwụ ọjọọ dị otú ahụ karịa ka mbadamba ụrọ: ị dịghị aṅụ ihe ọ bụla site na ụlọ ọgwụ gị ma gwa dọkịta ka ị chọpụta ụdị ọgwụ ị kwesịrị ịṅụ. Ọ dịghị ihe na-adọrọ uche na-achọ ihe okike.

Anyị na-enye atụmatụ nlereanya nke ịna-eme mgbanwe - ọ bụ n'ụdị a na ndị dọkịta na-ahọkarị ha:

1. Tincture nke ginseng (ṅụọ 30-40 nkeji tupu nri 10-15 tụlee ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n'ụbọchị maka izu 2-3).
2. Wepụ eleutherococcus (na-aṅụ 30-40 nkeji tupu nri nke 30-40 tụlee 1-2 ugboro n'ụbọchị nke 2-3 izu).
3. Rhodiola rosea wepụ (ṅụọ 15-20 nkeji tupu nri 7-10 tụlee 2-3 ugboro n'ụbọchị 3-4 izu).

Kpebisie ike na nhọrọ nke adapttogen ga-enyere gị dọkịta. Ejikwala ihe ndị dị otú ahụ n'enweghị ihe ọ bụla.