Ije ije na mkpisi bụ ihe a na-ewu ewu na egwuregwu, na n'etiti afọ niile. Iwu nke Nordic na-eje ije na mkpanaka dị mfe ma onye ọ bụla nwere ike imeri, ma ọ bụrụ na achọrọ ya. Ụdị ahụike a dị ka ịga ije na skis, ma o nwere àgwà nke aka ya.
Uru nke ije ije Scandinavia
N'ihi ịzụ ọzụzụ, ị nwere ike melite ọnọdụ nke akwara azụ na azụ. Ndị ọkà mmụta sayensị eduzi ọmụmụ ihe nke ihe dị ka pasent 90 nke uru nile na-ekere òkè na njem Nordic, ebe ọ na-eje ije n'ụzọ nkịtị ọ bụ pasent 70. Ụdị ahụ ike a na-enye aka ịzụlite nhazi na nhazi nke mmegharị. Site na nnọkọ oge, ọkwa nke cholesterol, ọrụ eriri afọ na-ebelata, na metabolism na-adịkwa mma.
Kedu ka esi eme njem Scandinavian?
Ndị ọkachamara n'ụdị ụdị ahụike a na-akwado na-eme ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu maka ọkara ọkara. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ịnwere ike ịzụ kwa ụbọchị.
Iwu ndị bụ isi nke ije ije Scandinavian na uru ya:
- Malite, dị ka ọ bụla n'egwuregwu ọ bụla ị chọrọ na-ekpo ọkụ. Enwere mmemme pụrụ iche metụtara osisi, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ị nwere ike ịmepụta ihe mgbagwoju anya gị.
- Ọchịchị dị mkpa nke na-aga ije na Scandinavian - jide n'aka na ị ga-ahụ ọnọdụ nke ngwa ngwa. Ọ dị mkpa iji dozie ogologo eriri ahụ nke jidere mkpịsị aka ha.
- N'oge mmalite ọzụzụ ahụ, ọ dị mkpa iku ume site na imi, wee gaa n'ọnụ. A na - atụ aro ka ị na - agbaso oge iku ume: na - ewepu ụzọ abụọ ma wepụ mgbe anọ.
- Ọzụzụ ahụ ga-ejedebe na mmepụ anya miri emi na mmega ahụ.
Usoro na iwu nke ije na osisi Scandinavian dị mfe. Nke mbụ, a na-eji ụkwụ aka nri eme ihe ahụ ma n'otu oge ahụ, aka ekpe ahụ na-arụpụta n'otu oge ahụ. Ọ chọrọ ka ọ kwụpụ n'ala ma jiri ụkwụ ekpe ya. Ihe nkwụnye na-esote na-arụ site na mkpịsị aka nri. Ọ kachasị mma ịmalite ọzụzụ na snow dị nro, mgbe ahụ, klas na ala ga-agafe ngwa ngwa.