Mgbe ụfọdụ ọ na-eme na n'ihi ihe ụfọdụ, nne enweghị ike ịme nwa ya ara. Ọ bụ ihe na-adọrọ adọrọ mgbe a manyere nwa ara na-eme ka ọ kwụsị, ọ pụrụ ịbụ ọ bụghị nanị ihe mberede uche maka nwata ahụ ma ọ bụ nne ya, mmiri ara nne bụ nri kachasị mkpa maka nwa ahụ, nke nwere ihe niile dị mkpa maka nri na-eto eto.
Enwere ike ịme ka mmiri ara ehi ara na mmiri ara ehi na nwa, nke pụtara na a na-ebufe nwa ahụ ka ọ ghara inye ya nri tupu oge eruo, ọ ga-ekwe omume na nwa ahụ adịghị ike mgbe a mụrụ ya, ma nwee ike ara ya ara, na-eme ka mmiri ara ehi ahụ kwụsị kwụsị , nne ahụ amaghịkwa otú e si edebe ụlọ. Ma ewela iwe tupu oge eruo, a ga-eweghachi lactation. E nweela usoro ịgba umuaka na-eme na ndị nne na-enweghị isi, na ndị nne na-azụ ụmụ, na ọbụna ụmụ nwanyị nwere akpanwa.
Kedu ka esi emekwu umuaka?
E nwere ọtụtụ ụzọ isi mee ka mmiri ara ehi dịkwuo elu. Iji mee ka lactation dị mma, mama, nke mbụ, chọrọ ezigbo ezumike na ụra nke ọma. Ikekwe nwa oge mama ga-achọ onye inyeaka ụlọ, ebe ọ bụ na n'oge a, ọ dị mkpa ka mama m nọrọ na nwatakịrị ma nwee ike zuru ike. Iji mee ka umuaka na-eme ka ị na-arahụ, na-eme ka ọ dinara nso, na-eri ya, jide karama ahụ n'akụkụ obere ara, ma nye nwa ahụ ka ọ ghara ịkwa ara ya n'amaghị ịmanye ya, ma ọ bụ ka njọ ghara ịzụta nri, ma chere ruo mgbe nwata ahụ na-agụ ya obi. Eyen ga-achọpụta na obi nne bụ ebe kasị dịrị nchebe na nke kachasị mma maka ya, ka oge na-aga, ọ ga-aghọta na ebe a ha na-eri nri nke ọma!
Ịkpọtụrụ "akpụkpọ anụ" na-eme ka ọkpụkpụ dịkwuo mma, ma na-eme ka mmekọrịta nne na nna na nwatakịrị dị ike. Dị ka ụzọ isi mee ka ụbụrụ dịkwuo elu, ịchọta akpụkpọ anụ nwere ohere nye ụmụ nwanyị na-azụ nwa ara na-amụghị nwa, n'ihi na n'oge nne na nna na nwatakịrị ahụ, ọkwa nke "hormone ịhụnanya" - oxytocin na "hormone nne" - prolactin, nke bụ maka maka ịmepụta mmiri ara ehi. Obere oge na ndidi, na imuo ihe ga-arụ ọrụ ha. Mgbe nwatakịrị ahụ malitere iji obere ara na-eme ka ọ dịkwuo ike, meekwa ka ọ gbanyekwuo ya, gbalịa itinye ya n'ọrụ ugboro ugboro ma mammary glands, alternately for 15-20 minutes.
Kedu otu esi eme ka mmiri ara ara ma ọ bụrụ na nwa adịghị ewe ara?
Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ erubeghị ara, mama ga-akwalite lactation n'onwe ya. Iji mee nke a, ịkwesịrị iji ngwaahịa ndị na-amụba lactation, jiri ọgwụgwọ ndị mmadụ maka ịkụ anụ, ma na-eme ịhịa aka ịba ụba. Usoro niile a dị na mgbagwoju anya ga-arụ ọrụ nke ọma site n'iji okwu eme ihe. Ọbụna ma ọ bụrụ na mmiri arahụbeghị n'ime obi, ọ bụrụ na a na-eme ya mgbe niile, ọ ga-apụta. A pụkwara ime okwu mgbe mmiri ara ehi dị, ọ bụ iji mee ka umuaka dịkwuo elu. Enwere ike iji aka na-eme okwu na site na iji mgbapụta obi. Tupu ikwupụta, ịhịa aka n'obi gị iji mepụta mmiri ara ehi.
Ngwaahịa maka lactation mụbara
Ngwa Lactogenic bụ ụzọ magburu onwe ya maka ụba lactation. Brynza, cheese Adyghe, carrots, mkpụrụ na mkpuru osisi bụ ngwaahịa dị oké mkpa maka lactation na-arịwanye elu, karịsịa na ihe ọṅụṅụ na-emepụta lactogen, dị ka ihe ọṅụṅụ nwa currant ma ọ bụ osisi syvol, nakwa dị ka ihe ọṅụṅụ karọt. A na-ewere green tii, ihe ọṅụṅụ na-egbuke egbuke, na ihe ọṅụṅụ dị iche iche na mmiri ara ehi mmiri ara ehi, na-aṅụbiga mmanya ókè tupu a na-eri nri dịka ụzọ dị irè isi meziwanye lactation.
Mkpụrụ pụrụ iche maka lactation na-arịwanye elu ọ bụghị nanị na-eme ka mmiri ara ehi na-arịwanye elu, kamakwa enwere mmetụta dị ike n'ahụ ahụ. N'etiti ụdị dị iche iche nke ndị nwere nrụpụta dị iche iche dị ugbu a, ị nwere ike ịhọrọ nke ga - eme ka ọ bụghị naanị ịmalite ụrọ, ma nweekwa mmetụta bara uru n'ahụ ahụ dum.
E nwekwara ọgwụ iji melite ma mụbaa lactation - ọ bụ nicotinic acid, vitamin E, apilac, wdg.
Ndị a bụ ụzọ kachasị dị irè isi mee ka umuaka dịkwuo elu, ị nwere ike ịhọrọ nke kachasị mma maka onwe gị, ma ọ bụ tinye ha na mgbagwoju anya.
Anyị na-akpọ gị òkù isonye na mkparịta ụka nke isiokwu bụ "Otu esi eme ka mmiri ara ehi dịkwuo elu" na mkpokọta anyị, hapụ ihe ị kwuru ma kesaa echiche gị!