Ọtụtụ ndị inyom na-anwa idebe onwe ha n'ụzọ dị mma nakwa maka nleta nleta a, ebe igwu mmiri, "nọdụ" na nri, na-eme egwuregwu dị iche iche. Ma, ma eleghị anya, otu n'ime ụzọ ndị kasị dị irè iji jide ụda ahụ gị bụ ịgba ọsọ. Egwuregwu a abụghị naanị ihe ụtọ, ma uru bụ na "ịnyịnya ígwè" kwesịrị ịkwado gị ma mee ihe niile ị chọrọ. Ufodu n'ime ndi na-enwe mmekorita nwoke na nwanyi maara na e nwere ugbua eji eme ihe maka umuaka, ya mere anyi ga agbalita ichoputa otu esi acho ugbua umuaka.
Kedu otu esi ahọrọ igwe igwe maka nwanyị?
Ya mere, iji kpoo igwe kwụ ọtọ, ị ga-atụle ụfọdụ isi:
- Ịkwa ákwá . Ọ dị mma na 'nkọwa' dị otú ahụ nke ụgbọala gị siri ike, nke na-ezighi ezi, uwe a dị mfe karịa nro. Maka Nne nwanyi nwere oke karia mmadu, mgbe ahu ka oche kwesiri ibu karia. Buru n'uche, ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịnya ịnyịnya ígwè na akwa ma ọ bụ uwe mwụda, mgbe ahụ, oche kwesịrị inwe obere imi.
- Rama . A na-ahụ ịnyịnya ígwè nke si n'aka nwoke ahụ site na ndagwurugwu dị ala, ọzọ, nke a bụ n'ihi na ụmụ nwanyị na-eyi uwe n'ihu, kama ịwụda. Ị nwere ike ịhọrọ onwe gị "ịnyịnya ígwè" ma nwee nnukwu osisi, isi ihe dị mfe.
- Nha . A na-ahọrọkarị ugbọ dị ka mmụba nke nwanyị. Dị ka a na-achị, ndị na-emepụta kwupụtara ogologo nke etiti ahụ n'okpuru oche, ọnụ ọgụgụ ndị a na-emetụtakwa ọganihu ụfọdụ.
- Ndagharị ụkwụ . Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwanyị na-agba ịnyịnya nwere steepụ ụkwụ dị ala karị.
Uzo eji eji nwanyi eme ihe:
- weghachite ọrụ nke usoro ụjọ ahụ, na-enyere aka ịnagide ịda mbà n'obi ;
- eme ka ọbara na-ekesa site na veins, nke pụtara na ọ na-enyere aka na varicose veins;
- uru na emetụta ọrụ nke obi;
- eme ka nhazi;
- akwalite ọnwụ ọnwụ;
- eme ka uche, wdg.