Ndụ nke onye ọ bụla n'ime anyị agaghị ekwe omume n'enweghị nchekasị, ma e wezụga, nrụgide bụ ihe bara uru nke na-enyere ahụ aka ịchịkọta ndị agha. Otú ọ dị, mgbe nchịkọta dị otú a na "ịchekwa onwe gị ka mmiri na-agba," ikike na akụ na ụba na-agba ọsọ ala, mmetụta nke mbibi, ike ọgwụgwụ, adịghị mma, na-arịda aka ma ghara ịchọrọ. N'ezie, ị chọrọ ịdị ndụ! Ahụ adịghị enwe ike ịdị ndụ, ọ ghaghị ịkwakọba ọzọ.
N'okwu ndị ọzọ, azịza nye ajụjụ a dị mkpa banyere otu esi emeri ịda mbà n'obi, n'aka nke anyị, ga-abụ ndị na-achị isi iji mee ka ike. Esi mee ya - gụọ n'okpuru!
Nchegbu na ịda mbà n'obi: ihe mgbake
Egwuregwu - anyị na-agagharị ma na-eku ume. Mgbe anyị na-eku ume (ma na-agbasi mbọ ike), ka oxygen na ihe oriri na-abanye ụbụrụ, naanị n'ihi na n'oge arụ ọrụ, ihe ndị ahụ na-amụba, ọsọ ọsọ nke usoro niile na-arịwanye elu. Nke ọ bụla n'ime mkpụrụ ndụ anyị na-enweta ume, n'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ka anyị na-eme egwuregwu, anyị na-eji ya (cheta ọgbọ ike). Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eche nnọọ otú ị ga - esi merie nchekasị na ịda mbà n'obi, n'agbanyeghị ịda mbà n'obi, ịdị umengwụ, ike ọgwụgwụ na ume ike, bilie ma kwaga, mara na nke a dị mma maka gị.
Mmasị - ngwa ngwa melancholy-abịa ọ dị mkpa ịmụta ịmụta. Nke ahụ ziri ezi! Mụta itinye onwe gị obi ụtọ na ihe ị ga - eme: ịzụta ihe ị na - arọ nrọ, rie ihe ị na - anaghị ahapụ onwe gị kwa ụbọchị, mee nsị ma bụrụ umengwụ n'ime bat. Site n'ụzọ, anyị ga-echeta ihe ụtọ mgbe anyị na-amụta otú e si emeri ịda mbà n'obi mgbe ị hapụsịrị.
Ịgba alụkwaghịm
E gosipụtara na ụmụ nwanyị nwere ike karịa ma nwee mmasị na iso ndị nwoke na-ekekọrịta, karịsịa ma ọ bụrụ na nwoke a bụ di gị, na ọbụna karị ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị gachara, ị nọ na nwa gị. Tinye mmanụ na ọkụ:
- "Ịgba alụkwaghịm na mberede" - mgbe onye nhazi nkewa bụ di;
- ịgba alụkwaghịm maka nwanyị ọzọ.
Mgbe ịgba alụkwaghịm, ọtụtụ ndị inyom na-ahapụ ile onwe ha anya, mara ndị nwoke, kwere na ụmụ nwoke, ha na-atụkwa egwu na ha ga-enwe mmekọrịta siri ike. Ụmụ nwanyị na-adaba n'ime ịda mbà n'obi, na-enwe mmetụta uche na ọbụna igbu onwe ha. Ihe kpatara ya bụ, na owu ọmụma (maka oge mbụ n'ime ọtụtụ afọ, ma ọ bụ ọbụna maka oge mbụ n'ime ndụ), nwanyị na-atụ egwu ịnọghị mkpa maka ụwa.
Ma, n'eziokwu, otu esi emeri ịda mbà n'obi mgbe ịgba alụkwaghịm abụghị ajụjụ efu na okwu mkparịta ụka. Na-echeta ihe ụtọ na ihe dị mma:
- mee onwe gi ka ị na-eme mkpesa banyere di gị, na-etiku enyi gị nwanyị, na-achọ ka ị na-elebara anya na nkwurịta okwu;
- Echechila onwe gi elu, choo ebe ndi mmadu juru na ndi ohuru ohuru;
- mara na n'oge na-adịghị anya, ị ga-ahụ uru nke ịhapụ ịgba alụkwaghịm, n'ihi na ọ ga-abụrịrị na ọ ga-abụrịrị na ị zọpụtara onye kaara gị mma;
- gbaghara di gị, n'agbanyeghị ihe ọ na - eme, nanị ka ị nwere ike ịkwụsị oge gara aga ma bie ndụ ugbu a;
- lekọta onwe gi ma hu onwe gi n'anya dika o nweghi mgbe gara aga, n'ihi na i kwesiri ya;
- Kwere m, e nwere ọtụtụ ndị mmadụ n'ụwa dị njikere ịkele gị.
Mmetụta ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa
Nwanyị ọ bụla mgbe ọ mụsịrị nwa na-eche na ihe na-agbanwe n'ahụ ya ọzọ. Ụfọdụ na-enweta nke a, ụfọdụ na-erughị. Otú ọ dị, ihe ka n'ọnụ ọgụgụ ndị nne na-eto eto bụ ndị kpọbatara nwa ha mụrụ nwa, obi nkoropụ nke nne na nna, nke kpatara ya bụ na homonụ (na ọbụna ihe ị chere dị oyi ma gị ma nwa ahụ, na-akpata kwa homonụ). N'ime afọ ime, hormone progesterone na-arị elu ngwa ngwa, mgbe enyefechara ya, ọ na-ada ngwa ngwa, mgbe nwa mbụ nke nwa ahụ na-amalite ịmalite ịmalite. Nile nke a, ọ sọkwara ya mee ka usoro ndị a na-eme ka a ghara ịdị na-emegharị, a na-egosipụta ya n'ọhụụ anyị nke ụwa. Atụmatụ ole na ole maka ndị nne na-eto eto ga - esi merie ịda mbà n'obi:
- mgbe ị mụsịrị nwa, enweghi nkwurịta okwu , n'ihi na mgbe gị na nwa gị nọ, ụwa enweghị ike ịkwụsị, onye ọ bụla na - ebi ndu nke aka ya - buru onye na - enweta ekwentị ma kwe ka ị gwa ike ọgwụgwụ;
- na - eje ije - anaghị anọdụ n'ụlọ ma ọlị, ọ na - eme ka ị dị mwute, ijegharị bara uru nye gị (maka ọnwụ), na nwatakịrị ahụ maka ahụike, ị ga - amakwa "ndị agha" ndị otu nne "nkụda mmụọ" dị ka gị;
- kweta na ị pụghị ịmụta ime ọtụtụ ihe ọhụrụ n'otu ụbọchị, rịọ ndị enyi na ndị ikwu gị maka enyemaka n'emeghị ihere;
- ịzụ ahịa - ọnwa itoolu ị na-eyi hoodies, yabụ ugbu a, ị ga-enweta ọtụtụ mmelite;
- agbaghara di ya na o nweghi ike ime ka nwatakiri ahu buru uzo.