Ihe kpatara ịjụ nsen na mmiri nwere ike ịbụ uka, ma ihe ha agaghị adị, echegbula na ihe kachasị amasị gị ga-efunahụ ihe ọ bụla na enweghị nsen. Gwa ya na ọ na-eji ezi ntụ ọka chalịl na apụl na-enweghị àkwá, nke na-adịghị atọ ụtọ, ma ọ bụ n'ụdị ha ma ọ bụ ọdịdị ha, dị iche na nnu nke esiri nsen na isi.
Charlotte na-enweghị àkwá na apụl na oven
Ewezuga àkwá site na uzommeputa, ọ ghaghị iburu n'obi na ihe ọ bụla nwere ihe ọ bụla ga-adị na ule ahụ. N'ọnọdụ anyị, ọ ga-abụ ihe oriri na-agbanwe maka nsen - ntụ ọka flaxseed, nke, mgbe mgbakwunye mmiri ọkụ, na-adaba ma dị ka nke na-acha ọcha ọcha.
Efrata:
- ọka wheat - 110 g;
- ntụ ọka buckwheat - 160 g;
- ala flax osisi - 35 g;
- ntụ ntụ - 2 tsp;
- cinnamon - 2 tsp.
- nutmeg - 1 teaspoon;
- apple puree - 370 g;
- kefir - 230 ml;
- bee na ihe ọṅụṅụ nke otu lemon;
- apụl buru ibu - 4 pcs.
- na obere mkpuru vine na walnuts;
- Nri oyibo - 2 tbsp. spoons.
Nkwadebe
Ghaa mkpụrụ flax na mmiri ọkụ, na-atụgharị ntụ ọka ahụ n'ime mmiri. Wepụ flax ka ọ gbasaa maka nkeji ole na ole, ma gwakọta ihe ndị ọzọ fọdụrụ (ntụ ọka, ntụ ọka na ihe oriri). Iche iche, whisk together the apple puree together with yogurt, tinye pulp si n'ala linseed. Wunye na mmiri mmiri na ihe na-akọrọ ihe na agwakọta ruo mgbe ị ga-adị ire ma gharakwa. Kesaa mgwakota agwa na mpempe akwụkwọ a na-eji akpụkpọ anụ mee, fesa n'elu ya na mkpụrụ, mịrị, ibe, ma dowe mkpụrụ osisi apụl n'elu. Bake charlotte na kefir na-enweghị àkwá na apụl na 180 degrees maka 30-35 nkeji.
Ntụziaka maka chalottes dị mfe na apụl na-enweghị àkwá
Ọ bụrụ na ịchọọ ịchọta ya na akwa akwa, nyezie mmasị na achicha a dị mfe, nke a gwakọtara na mmiri ara ehi. Ọ gaghị apụta na ọmarịcha dị ka chalottes mara mma, mana ihe ga-esi na ya pụta ga-atọ ụtọ.
Efrata:
- ntụ ọka - 155 g;
- ntụ ntụ - 2 tsp;
- shuga - 75 g;
- mmanụ ihe oriri - 55 ml;
- apple cider mmanya - 10 ml;
- apụl - 430 g;
- pawuda - 1 teaspoon.
Nkwadebe
Gwakọta mmiri ara ehi na mmanya ma wepụta ya maka nkeji ole na ole. Ka ọ dịgodị, were ihe ndị na-ekpo ọkụ, jikọta ọnụ ntụ ọka ahụ na ntụ ọka. Iche iche, whisk bọta na shuga. Debe ọkụ na-ekpo ọkụ ruo ogo 180, ma ozugbo okpomọkụ ahụ rutere n'ogo achọrọ, jikọta ngwa ngwa na mmiri ara ehi na mmiri ara ehi. Kesaa mgwakota agwa ka o buru ihe ma tinye mpekere apụl n'elu. Ghichaa ya na cinnamon ma hapụ charlotte na apụl na mmiri ara ehi na-enweghị àkwá ka ọ ga-akpọọ nkụ maka nkeji 40.
Kedu esi esi nri picnic na apụl na-enweghị àkwá?
Efrata:
- mmiri ara ehi - 245 ml;
- apụl cider mmanya - 5 ml;
- apụl - 430 g;
- dum ọka ọka - 155 g;
- ọka wheat - 165 g;
- ala ginger - ¼ tsp;
- pawuda - 1 teaspoon;
- mmanụ ihe oriri - 115 ml;
- ihe nke vanilla - 15 ml.
Nkwadebe
Gwakọta ụzọ abụọ nke ihe oriri ma wepụ ya. A na-eke otu apụl n'ime mpekere, na nke abụọ ịkpụ n'ime cubes. Gwakọta ihe na-esi ísì: ntụ ọka, ngwa nri na ntụ ntụ. Iche iche, hichaa mmiri ara ehi, vanilla wepụ na sugar nke e nyere na mmanya. Gwakọta ihe ndị dị na mmiri na ihe ndị na-esi ísì ụtọ na nke apụl, kesaa ya na-ebu ma gbakwunye apụl si n'elu. Nri na 180 degrees maka nkeji 40. Wepu achicha ahụ site na ihe ọkpụkpụ ahụ mgbe ọ gwụsịrị.
Charlotte na apụl na-enweghị àkwá nwere ike ịme na multivark, na-emegharị ihe ndị a n'elu, ma dezie ọnọdụ "ịta" maka otu awa.