A na-elegharị anya mgbe niile dịka ngwá ọrụ a pụrụ ịdabere na ya iji mee ka ahụike dịkwuo mma, ọganihu na-arịwanye elu ma gbanwee nlekọta ahụ ike. E nwere ọbụna ikpe mara mgbe, mgbe ogologo oge nke ụdị egwuregwu a, ụbụrụ cancer na-apụ n'anya ndị ọgba ọsọ! O yiri ka ọ bụ ọrụ ebube, mana ka - a kọwara nke ọma. N'oge a na-agba ọsọ, ahụ onye na-eme egwuregwu na-enweta ogologo ọkụ ọkụ. N'okpuru mmetụta nke okpomoku, usoro ngwara na-agba. Ma ajụjụ ahụ, nke ụzụ na-agba ọsọ ọsọ, na-echegbu ọtụtụ ndị ọgba ọsọ ndị na-agba ọsọ n'enweghị nkwado ma ọ bụ na nso nso a raara onwe ha nye egwuregwu a. Azịza nke ajụjụ a bụ n'ihu na isiokwu!
Kedu ihe ikpokọta na-emetụta na-agba ọsọ
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akwara niile na-agba ọsọ ruo n'ókè ụfọdụ na-enweta ọrụ dị mkpa. Mana ìgwè nke ọ bụla dị na nke a na-anata ibu ndị dị iche na ogo nke ike. Kedu ihe mgbochi na-amalite na-agba ọsọ na mbụ?
Ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ mgbe niile, akwara isi nke na-anata ibu n'oge ọzụzụ bụ ike obi, nke a esiteghikwa n'echiche efu. Nke nta nke nta, n'ihi "mgbapụta" a, mgbidi nke akwara a na-eme ka ọ dị elu, aka ekpe osi ventricle, ọnụọgụ nke akwara ọbara, ọnụ ọgụgụ nke capillaries abawanye. Ihe ike nke a na-esiwanye ike, otú ahụ ka ọ na-esiwanye ọbara. Ihe si na mgbasawanye ọbara ahụ bụ ime ka ihe ndị ahụ dị ọcha.
Na-ekwu banyere ihe mgbochi nke ahụ na-agba ọsọ, n'ezie, ọ bụ isi uru nke ụkwụ. N'ikwu okwu, a pụrụ ịkpụ akwara ụkwụ niile dịka nkwado na isi. Isi uru ndị dị ka:
- Ụbụrụ ụbụrụ;
- akwara obi ụtọ;
- akwara ụlọ (nke dị n'okpuru ụkwụ ya ma gbanwee usoro mmegharị ụkwụ).
- akwara nwa ehi.
Mgbochi nkwado na-agụnye akwara nke elu na mkpịsị ala. Ọ bụ ọrụ ziri ezi nke uru nke akwụkwọ akụkọ ahụ nke ga-enye gị ohere ịnọgide na-enwe ọganihu kwesịrị ekwesị n'oge ọzụzụ ahụ, nke ga-enyere gị aka izere ọdịda na ọnyá.
Ọ bụrụ na oge ị na-agba ọsọ ahụ gị nọ n'ọnọdụ ziri ezi, mgbe ahụ, a ga-ebugharị uru nke azụ, olu na ogwe aka (atụla gị anya). Na nke ikpeazụ, biceps na-arụsi ọrụ ike, bụ ndị na-ahụ maka ntụgharị nke ogwe aka na mkpịsị aka nke ogwe aka. Ebe ziri ezi nke ahụ mgbe ị na-agba ọsọ pụtara: Ị na-eme ka ogwe aka ahụ kwụ ọtọ, na n'ubu - gbanwee. Echefula banyere ịgbaso iwu nke usoro ịgba ọsọ.
Ma buru n'uche na nnukwu mmetụta nke ịgba ọsọ, n'ihe banyere ịmalite ikpo ọkụ ahụ, adịghị echere. Na-agba ọsọ ga-enyere aka mee ka uru ahụ ghọọ ụda ụda olu, nke mere na ha na-esi ike ma dịkwuo ụda. Ozokwa, ọ ga - enyere aka gị akawanye ma nwekwuo obi. Ị ga-emegharị ihe. ahụ gị ga-eji nke nta nke nta mepụta ụdị mmanụ ọkụ a na-akpọ glycogen. Ka oge na-aga, ego mmanụ a ga-abawanye, ma ị nwere ike ịga ogologo oge n'enweghị obi iru ala. Ma ị gaghị atụ egwu na ị ga-enwe ụkwụ ụkwụ Schwarzenegger n'ime otu afọ ma ọ bụ abụọ, n'ihi na ị na-agba ọsọ, n'ihi ọtụtụ akụkụ, ọ bụghị ọtụtụ nkwụsị ịkụ nsị ka ọ na-ewusi ma na-asụ ha. Ọ bụrụ na ịchọrọ ibudata ụkwụ gị, mgbe ahụ, ị gaghị azụ ụgbọ mmiri, kama na mgbatị ahụ, na-eji "iron" ejiri. Nakwa, echefula na ọ bụrụ na ị kwụsị ịgba ọsọ gị, n'oge na-adịghị anya, ahụ gị ga-ebelata mmepụta nke glycogen, jiri nwayọọ nwayọọ belata ya na nke mbụ.
Ugbu a, ị maara nke a na-azụ azụ ahụ n'oge ị na-agba ọsọ, nke ndị a na-atụgharị na nke ndị na-adịghị, na ihe egwuregwu a na-agbagwoju anya na nke a na-ewu ewu nwere ike inye ahụ ike gị.
Ihe ole na ole ka ị na-agba ọsọ: