Nri zucchini - ihe kachasị ụtọ nke ntụziaka dị mfe na nke mbụ

N'ime ihe oriri dị iche iche nke oge okpomọkụ na-edozi zucchini ka na-ebute ọnọdụ. Ihe nzuzo dị mfe: akwụkwọ nri mbụ bụ ndị dị nro, ihe na-atọ ụtọ, na nchịkọta, anụ ma ọ bụ nsị anụ, na-adọrọ mmasị karịsịa. Ụzọ dị mma ma dị nro nke nri, nke na-enye gị ohere igbalite nchebe nke uru bara uru.

Esi esi esi nri zucchini?

Ntụziaka maka zucchini stuffed na-agụnye nkwadebe akwụkwọ nri. Akwụkwọ nri na-asacha ma wepụ ha isi na osisi. Zucchini nwere ike isi nri, belata ya abụọ longitudinal halves ma ọ bụ n'ụdị agba. A naghị atụfu ihe fọdụrụ na pulp, ma, mgbe ị na-egweri, a na-eji ya dị ka ihe na-agbakwunye ihe na-ejupụta. Karịsịa tọrọ ụtọ stuffed zukini, esi na oven. Iji mee ka akwukwo nri mara mma ma nwee uto, i kwesiri iji ufodu aro.

1. E kwesịghị ilekọta Zucchini, ma ọ bụrụ na njuputa ahụ ga-akwatu, ihe oriri ahụ ga-ebelata ma daa mbà.
2. Tupu mmiri aṅụ, ịkwesịrị ịkụnye zucchini n'ime mmiri esi mmiri. Na ọgwụgwọ a, ọ ga-anọgide na-atọ ụtọ.
3. A na-etinye mmanụ zinc nke na-acha odo odo na mmanụ na-esi nri.
4. Ejichala zucchini nnu, ma o ga - eme ka ihe ọṅụṅụ ghara idi. Ọ ka mma iji oge na-eri nri.

Nri zucini n'ime oven

"Ụgbọ mmiri zucchini" a na-ejikọta ya na minced meat na oven - a dị mfe, delicious na mbụ efere. A na-amata akwụkwọ nri dị iche iche n'ụdị "ụgbọ mmiri" dị ka oge ochie ma na-ejikarị ya eme ihe karịa ndị ọzọ. Ọ dịghị mkpa ka ị tụgharịa uche na nhọrọ nke anụ a mịrị amị: anụ ehi, anụ ezi ma ọ bụ ihe dị iche iche. A na-agbanye tomato, Mayonezi na cheese na njupụta nke juiciness, dị nro ma chebe ka ị ghara ihichapụ.

Efrata:

• zucchini - 4 PC.
• ike - 400 g;
• yabasị - 1 ibe;
• tomato - 1 pc.;
• Mayonezi - 100 g;
• cheese - 150 g.

Nkwadebe

1. Bee ihe nkedo n'ime oghere ogologo oge ma wepuchaa pulp.
2. Mpi na eyịm, gbakwunye tomato.
3. Zucchini stof, griiz na Mayonezi, fesaa na cheese.
4. Achịcha na-eri zucchini maka minit 30 na ogo 180.

Zucchini jupụtara na akwụkwọ nri nri na oven

Zucchini jupụtara na akwụkwọ nri nwere ike ịtọ ụtọ ma baa uru iji diversify nri nri. N'ihi na ndochi ahụ dị mma maka ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akwụkwọ nri ọ bụla, mana iji zere iji calorie cacceri na Mayonezi, ọ ka mma ịhọrọ nro na anụ ahụ. Tomato ga-anagide ọrụ nke ihe na-esi ísì ụtọ, ebe ọ na-enye ihe ọṅụṅụ ya na mmiri ndị ọzọ.

Efrata:

• zucchini - 6 iberibe;
• tomato - 4 PC.
• carrots - 1 ibe;
• yabasị - 2 iberibe;
• cheese - 180 g.

Nkwadebe

1. Zucchini bee n'ime longitudinal halves, wepụ na iri pulp.
2. Iberibe eyịm, carrots na tomato.
3. Tinye nchịkọta nke akwukwo.
4. Skwọsh na stof n'ime oven maka minit 10 na ogo 180.
5. Wụsaa na chiiz na akpọọ nkụ na-ejikọta ya na mkpuru ihe oriri maka minit 7 ọzọ.

Courgettes jupụtara na ọkụkọ

Courgettes jupụtara na ọkụkọ na oven - nchikota nke kwesịrị inweta nkwado nke gourmets mara mma na ndị na-enweghị isi. Anụ anụ ọkụkọ ahụ na-ejikọta ya na mkpụrụ osisi na-acha nro, na-eme ezigbo ihe ụtọ. Na efere abụghị naanị ihe na-esi ísì ụtọ, nke dị mma na nke bara uru, ma ngwa ngwa na nri, nke bara uru karịsịa na enweghị oge.

Efrata:

• zucchini - 5 PC.
• fillet - 350 g;
• Feta cheese - 150 g;
• mmanụ - 60 ml.

Nkwadebe

1. Bee ihe fillet na ighe.
2. Nye ezinchini udi nke "ugbo".
3. Ejupụta akwụkwọ nri na ọkụkọ anụ ọkụ na ihe ị na-asa na-etinye zucchini 15 nkeji na ogo 180.
4. Tinye cheese na ime maka minit 7 ọzọ.

Zucchini Stuffed na Mushrooms

Achịcha zucchini na-eri anụ anaghị eri anụ, a ga-enweta ya site na ịkwadebe ero. Mkpụrụ osisi dị ụtọ, dị mma, na-edozi ahụ ma nwee ike ijikọta anụ ahụ nke protein. Àgwà ndị a na-eme ka ha bụrụ ihe dị oké mkpa na ntanetị. Obere anụ a kwadebere n'ụzọ dị mfe: ị chọrọ ighe mushrooms na ya na yabasị na carrots, na zakoniv zukini, akpọọ nkụ.

Efrata:

• zucchini - 3 iberibe;
• ndị ọkachamara - 250 g;
• carrots - 1 ibe;
• yabasị - 2 iberibe;
• mmanụ - 80 ml;
• soy cheese - 100 g.

Nkwadebe

1. Zucchini bee n'ime yiri mgbaaka, wepụ isi.
2. Ighe eyịm, carrots na mushrooms.
3. Skwọsh na zucchini, fesaa na cheese.
4. Eji ọka mushrooms mee ihe maka minit 30 na 180 Celsius C.

Zucchini jupụtara anụ na osikapa

Baked stuffed zucchini - nke a bụ ihe magburu onwe nhọrọ maka ọtụtụ nri. A na-eji ihe dị iche iche eme ihe, jiri ọka, akwụkwọ nri ma ọ bụ anụ. A na-ewere nchikota nke anụ a mịrị amị na osikapa, eyịm na carrots dị ka ihe kachasị. Nri a bụ obere kalori ma jikọta ihe ndị dị mkpa maka nri kwesịrị ekwesị.

Efrata:

• zucchini - 4 PC.
• osikapa - 250 g;
• nnu ala - 350 g;
• carrots - 1 ibe;
• yabasị - 1 ibe;
• mmiri uto 150 ml.

Nkwadebe

1. Akara Zucchini gafee n'ime 3 iberibe.
2. Wepu anụ ahụ, na-ahapụ ala.
3. Esi nri maka nkeji ise.
4. Esi osikapa.
5. Ighe eyịm na carrots.
6. Na-eri nri anụ, osikapa na akwukwo nri.
7. Skwọsh na zucchini, tinye ude uto n'elu.
8. Nri zucchini bu nri na anu maka minit 20 na ogo 180.

Ngwurugwu Squash Ejiri Ejeri Ocha

Zucchini jupụtara na curd, na-esi na oven adịghị ewu ewu ma e jiri ya tụnyere ndị ọzọ. Otú ọ dị, ndị na-achọ ịmepụta ihe dị iche iche na ose na-esi na nri ga-eju afọ. Nchikota nke cheese cheese, garlic na elu dị ka fillings maka courgettes zuru okè. Achịcha ahụ bụ ihe na-atọ ụtọ ma bụrụ ihe tọrọ ụtọ, karịsịa chilled.

Efrata:

• zucchini - 3 iberibe;
• obi chiiz - 550 g;
• cheese - 100 g;
• a clove garlic - 4 iberibe;
• ụyọkọ dil - 1 pc.

Nkwadebe

1. Beechapụ mgbidi ụlọ zucchini 2 cm.
2. Wepụ anụ ahụ site na isi.
3. Eji cheese cheese na chiiz, garlic na elu.
4. Zucchini stof, na-ekpuchi na "lids" si n'akụkụ ma akpọọ nkụ maka minit 40 na 180 degrees.

Courgettes jupụtara cheese

Zucchini jupụtara na chiiz - ihe atụ nke a tọrọ ụtọ na ìhè okpomọkụ nri. Maka nkwadebe nke ga-achọ ihe kachasị mma nke ngwaahịa, oge na mgbalị. Ihe niile ị chọrọ bụ ịjupụta skwọsh "ske" na ngwakọta nke pulp na cheese ma ziga ya na oven maka minit 20. Na efere ga-apụ juicier, ọ bụrụ na ị na-esi nri obere tupu i jupụta zucini.

Efrata:

• zucchini - 2 PC.
• brynza - 150 g;
• dill - njuaka;
• akwa - 2 iberibe;
• mmanụ - 40 ml.

Nkwadebe

1. Bee akwukwo ndi ahu n'ime mpekere 4 cm ke oke.
2. Esi nri maka nkeji ise.
3. Wepụ pulp, na-ahapụ ala.
4. Bee osisi pulp, gbanye ya na cheese, elu na nsen.
5. Malite na ngwakọta nke "nsị" si zucini, mmanụ.
6. Acha maka minit 20 na ogo 180.

Nri zucchini tinyere anụ a na-etinye n'ime ya na pan

Ngwunye zucchini na-efe efe - ụzọ dị mma isi nweta nri n'ime oge nkeji. Ihe oriri na-ewu ewu karịsịa site n'ite anụ. Ya na ya, efere ahụ na-edozi ahụ, na-edozi ahụ ma nwee ike iri nri abalị. Iji jide n'aka na nri ahụ na-adị mma nke ọma, ọ na-adị ọcha n'anya ma nweta akpụkpọ uhie, ọ ka mma iji claret nke mmiri ara ehi na àkwá.

Efrata:

• zucchini - 4 PC.
• Nri anu - 650 g;
• mmanụ - 100 ml;
• akwa - 2 iberibe;
• mmiri ara ehi - 250 ml;
• ntụ ọka - 150 g.

Nkwadebe

1. Bee ihe omimi na ọkara. Wepụ anụ ahụ.
2. Malite nri.
3. Ghaa na ntụ ọka na mmiri ara ehi.
4. Fri na pan frying.

Siri zucchini na multivark

Courgettes na-ejupụta na anụ ndị a na-egwupụta anụ na-esi ísì ụtọ ma dị ụtọ na multivark. A na-akwadebe efere ahụ ngwa ngwa, ngwa ngwa ma ọ dịghị achọ nyochaa mgbe niile. Naanị ịkwesịrị ịkwadebe zucchini na nri ahụ, juju ha nri na, ịtọ ọnọdụ "Ịkwụsị" maka nkeji iri anọ, chere maka mgbaàmà ahụ. Mgbe ị na-eji zucchini tozuru okè, ọ dị gị mkpa iwepụta oge site na minit 10.

Efrata:

• zucchini - 2 PC.
• Anụ anụ - 450 g;
• utoojoo ude - 150 ml;
• ude - 200 ml.

Nkwadebe

1. Beecha zucchini n'ime ngalaba, wepu ya, ma jide ala.
2. Malite zucchini na anụ a na-egwupụta.
3. Maka ihendori, jikota ude na ude mmiri.
4. Tinye zucchini na nnukwu efere nke multivarquet, wụsa na ihendori.
5. Kuki na "Stew" mode maka nkeji 40.