Ihe ọ bụla dị arọ, ma ọ bụ 3 ma ọ bụ 13 n'arọ na-eweta nhụsianya. Ọtụtụ ndị mmadụ na nke a akwụsịghị ibi ndụ dị mma, na n'ọnọdụ ụfọdụ, pound ọzọ nwere ike imebi mgbaghara nke nwa ahụ ma ọ bụ usoro ime n'afọ. Ihe kacha njọ bụ mgbe mmadụ ghọtara na iri obere nri, ọ ka na-akawanye mma. N'okwu a, ọ na-esiri m ike ịgbaso nọmba ahụ ma debe ọdịdị ya.
Kedu ihe mere m ji achọ lipoic acid?
N'oge ahụ, ụdị panacea site na ibu arọ bụ iji lipoic acid eme ihe maka ọnwụ, ọ na-akpọkwa vitamin N. N'iji lipoic acid eme ihe maka ahụ ahụ abụghị njedebe. Ọ na-achịkwa carbohydrate na lipid metabolism, na-emezi usoro metabolic na ngwa ngwa ọkụ ọkụ. N'ihi vitamin a n'anụ ahụ, e nwere nkwụsi ike nke metabolism na cholesterol. A na-ahụ ihe dịka lipoic acid na eziokwu na ọ na-akwalite mmetụ nke glucose kwesịrị ekwesị site na mkpụrụ ndụ, nakwa dị ka nsụgharị ya site na mpi nke ọkpọ. Nke a na-enzyme bụ antioxidant kachasị ike, nke nwere ike ichedo ahụ anyị site salts nke mercury na ọla dị arọ. E gosikwara na acid na-echebe mkpụrụ ndụ site na nká, ọtụtụ ndị dọkịta na-eji ya mee ka ọ dị ogologo.
Lipoic acid na ihe oriri
A na-achọta Vitamin N n'ụfọdụ ihe oriri ndị na-abịakwute anyị na tebụl. Ya mere, na obere ego ọ dị na beef, yist, akwụkwọ nri, agwa. Ọdịdị dị ala karịa nke mkpụrụ lipoic acid. Nye onye ọ bụla otu ọgwụ dị lipoic acid kwesịrị ekwesị bụ 30 mg kwa ụbọchị, ma ọ bụrụ na o jiri ya tụnyere ọtụtụ kilogram nke akwụkwọ nri.
N'ịkpụ ahụ, a na-ewere lipoic acid okpukpu abụọ, dịka ọmụmaatụ, site n'ịgbanye, na-ewere mbadamba ma ọ bụ capsules. N'ihi ya, ọ na - eso amino acid, glucose na nri n'ime sel ahụ, ya mere bodybuilders na - enweta ihe ndị ọzọ si na ọzụzụ.
Kedu otu esi ewere acid lipoic?
Anyị ekwuolarị na lipoic acid na-enye aka igbochi ibu arọ, na-agbanwe carbohydrates n'ime ume, ma echeghị na ị na-ewere ya, abụba ga-agbaze n'ihu anyị. Nanị ọgwụ a nwere ike melite usoro usoro ọgwụgwọ. Maka ihe na-arụpụta, ị chọrọ mgbagwoju anya - nri kwesịrị ekwesị na mmega ahụ.
Ọ bụrụ na ị ka kpebiri ịdọrọ mkpụrụ alpha-lipoic acid maka ọnwụ na-efu, nye mmasị na capsules. Enwere ike iji ya ma ọ bụ na-enweghị nri. N'ụbọchị ahụ, ihe dị ka 80-100 mg, na usoro nke ịnweta nwere ike ịdịru ruo afọ abụọ.
Ihe mgbagwoju nke acid alpha-lipoic siri ike. Ozugbo ahụ, ọ na-agbanwe ghọọ lipoamide, nke bara uru dị ka ngwaahịa nke na-emetụta ike metabolism. Ihe na-emegharị ya, na-emeghachi omume na ngwaahịa ndị ahụ, na-ehichapụ amino acids, si otú ahụ na-amụba ike metabolism. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ihe mgbakwunye ahụ na-enyere anyị aka inweta ihe oriri na-edozi ahụ na akụkụ ahụ dị iche iche na-arụ ọrụ na-adabere na mpaghara nke bekee.
Achọrọ m ikwu na, dịka ọ bụla na-eri na vitamin, lipoic acid nwere ihe na-egbochi ya. Enweghị akụkọ dị oke mkpa banyere nkwụsịtụ n'oge ahụ, ma mgbe ụfọdụ, onye na-agbakwunye mmadụ nwere ike ime ka iwe dajụọ na akụkụ eriri afọ; na obere oge, enweghi ike iwe ọkụ.
Na ndị ọrịa mamịrị, acid na-ebutekarị mgbanwe n'ime insulin na ọgwụ ndị ọzọ na-egbochi ọrịa shuga.
A na-ere Alpha-lipoic acid dị ka ihe mgbakwunye dị iche, nakwa na mgbagwoju anya nke antioxidants, nke a na-akpọkwa dị ka thioctic acid.