Ọtụtụ ụmụ nwanyị maka afọ imeghị enweta kilogram 12-15, nke "etinye" maka oge a, mana ọtụtụ ihe ọzọ. Ọzọkwa, maka afọ mbụ mgbe a mụsịrị nwa, nwanyị nkịtị anaghị ada mbà, mana ọ na-agbakwụnye ibu arọ, n'ihi na n'ime nchegbu nwa ahụ, ọ siri ike ịchọta oge maka onwe gị. N'ile anya ndi amara ndi di ka onwa abuo mgbe ozo nwere ike inya isi nke onu ogugu, ndi nwanyi na acho ighota ihe omimi ha ma huta uzo ha di uzo.
Ọnwụ ọnwụ mgbe a mụsịrị nwa
Ndị dọkịta na-ekwu: ịlafu ibu mgbe amuchara nwa ga-esi n'aka nwanyị nọọsụ nweta ya, n'ihi na a na-etinye ọdịdị, na akpanwa n'oge dị otú ahụ na-ebelata ngwa ngwa, afọ na-agakwa n'onwe ya.
Otú ọ dị, ịmụ nwa na-eduga ná mmejọ nke ụmụ nwanyị - ọchịchọ "iri nri maka abụọ", na-eji ngwaahịa abụba abụba. Cheta otú usoro a si arụ ọrụ: anụ na-enye mmiri ara ehi, anaghị eri mmiri ara ehi , kama ahihia! O zuru ezu iji rie akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, anụ, abụba na-abụchaghị abụba, nwa gị ga-enwetakwa ihe niile.
Corset na ibu ibu mgbe nnyefe
Enwere akwa ákwà corset pụrụ iche, nke na-enye aka mee ka ọnụ ọgụgụ ahụ dị. Ọ dị irè - ozu ahụ na-echeta ụdị ahụ, na-arụkwa ngwa ngwa n'ụzọ ọhụrụ. Otú ọ dị, naanị ịkpụ ákwà akwa corset agaghị enyere gị aka ịkepụta mkpụrụ ndụ abụba, a ghaghịkwa ilekọta nke a iche.
Kedu ka ị ga-esi tụfuo mgbe ị mụsịrị nwa?
Ọ dịghị mkpa ma ị na-ara ara ma ọ bụ na ọ bụghị, ịkwesịrị iri nri, n'ihi na ahụ dị ngbanwe dị otú ahụ bụ oké nrụgide. Tụlee ihe atụ nke otu nri na-adaba adaba nke nne na-eto eto:
- Nri ụtụtụ - porridge na mkpụrụ, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii.
- Nke abụọ ụtụtụ - ọkara iko 5% obere chiiz, mkpụrụ osisi.
- Nri ehihie - nri nke ofe, ị nwere ike ịṅụ mmiri ara ehi.
- Nri - sie akwa, cucumber ma obu ndi ozo.
- Nri - ehi, ọkụkọ ma ọ bụ azụ na akwụkwọ nri.
- Tupu ị lakpuo ụra - kefir.
Na-eri nri otú ahụ, ọ bụghị nanị na ị na-enye ozu ahụ nke nwere ọtụtụ ihe bara uru, ma na-emekwa ka àgwà nke iri nri dị mma, nke ga-azọpụta gị site na ịmalite ibu arọ , mgbe ọ bụla.
Kedu ka ị ga-esi tụfuo mgbe ị mụsịrị nwa ọzọ?
Ọ bụrụ na ị na-eche otú ị ga-esi tụfuo mgbe ị mụsịrị nwa, jikọọ usoro ahụ. Ọ kachasị mma ịmepụta kwa ụbọchị na nwa na - aga elekere abụọ na - aga - ha ga - abụ ndị siri ike, nke a bụ isi ọnọdụ maka ịdalata. Ọ bụrụ na ị na-eyi akpụkpọ ụkwụ dị mma ma na-eje ije na ọsọ ọsọ, ị ga-amalite ngwa ngwa ịkwụsị ibu.