N'ezie, ọtụtụ ndị na - eche - ị ga - esi mee ka ahụ dị ọcha ma ghara ibu ibu? Mgbe ọ dị afọ iri atọ, ọ na-esiwanye ike ịnọgide na-enwe ọnụ ọgụgụ dị ala. Ịme egwuregwu enyemaka, ma mgbe obere oge, ihe ọ bụla laghachiri n'ọnọdụ ya. Nke a bụ ihe doro anya na-egosi na ọ dị mkpa ịsacha ahụ.
Kedu ka esi mee ka ahụ dị ọcha ka ị ghara imerụ ahụ? Ichacha ahụ bụ ọrụ dị oké mkpa, nke a ghaghị ịkwadebe nke oma. Na usoro a, ọ dị mkpa ịmara na, dịka ọ bụla ikpere, ọlaedo pụtara na ọ dị mma mgbe niile. A naghị atụ aro imebi nhicha.
Ngwaahịa maka nhicha
Iji ngwaahịa ndị na-eme ka ahụ dị ọcha, ị na-enyere ya aka ịnagide ecotoxins. Ngwa ndị kachasị mfe na ndị bara uru na-agụnye: akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọka, tii tii, tinye ya na mkpụrụ osisi mịrị amị, yana mmiri ara ehi mmiri ara ehi. Nri a na-eme ka microflora nke eriri afọ mezie, na-egbochi guzobe afọ ntachi ma na-akwalite nwepụ ngwa ngwa nke toxins si n'ahụ.
Ebe dị iche iche na-arụ ọrụ site na bran. Nri eri nri bụ uru dị na ngwaahịa a. Fiber bụ ihe pụrụ iche, nke siri ike na nke siri ike, nke na-adịghị ada mbà na n'ihi nke a, ọ bụ ihe dị oké mkpa na nchacha ahụ. A gụnyere ya na ọtụtụ nri ndị na-ehicha ahụ n'ihi ọnụnọ nke ihe absorption.
Ngwaahịa ndị nwere nnukwu eriri afọ, na-enye aka na ntinye nri ngwa ngwa ma na-enwe mmetụta nke saturation ruo ogologo oge. Ịnweta bran na dysbacteriosis, imebi imeju, eriri afọ, ọrịa na-adịghị ala ala nke afọ ga-ekwe ka normalize ọrụ nke akụkụ ndị a.
Nhicha nke eriri afọ
Ichacha eriri afọ buru ibu bụ ihe dị mkpa n'ịdị ọcha ahụ n'ozuzu ya. Kedu ka esi kpoo ahu tupu i rie nri? Ntucha kachasị dị irè ma dị irè nke eriri afọ
Nhicha imeju
Nhicha imeju nwere ike ime site na enyemaka nke ọgwụ ọgwụ. Nchacha ahihia maka ahụ nwere ọtụtụ ihe dị mma. Na ọgwụ ọgwụ, e nwere ọtụtụ ụdị ụgwọ maka nhicha ahụ: okenye syrup, swamp saber, mgbọrọgwụ sunflower, blanletoe ọcha na ncha Japanese, mkpụrụ flax - jiri nlezianya na-agụ ntụziaka na mmepụta, ị nwere ike ịchọta onwe gị ọcha kachasị mma.