Azịza nye ajụjụ a "ma ọ ga-ekwe omume ka ndị inyom dị ime gaa nleta ahụ" adịghị anya. Iji nwee obi ụtọ ịnọ na ụlọ ịsa ahụ na-ekpo ọkụ ma na-ekpo ọkụ mgbe ị na-amụ nwa ahụ, ọ dị mkpa iji nlezianya hụ na ịbịakwute okwu ahụ n'ụzọ amamihe dị na ya. N'okwu a, azịza nke ajụjụ a ga-adị mma.
Enwere ike ime ime n'ime bat?
Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị ọkà mmụta sayensị kweere na a na-eme ka ịsa ahụ saa mbara na ụmụ nwanyị dị ime. N'ezie, nwanyị dị mma nke na-eleta ịsa ahụ bụ ihe dị mkpa. Saa maka ndị inyom dị ime bara uru n'ihi ihe ndị a:
- Iji zuru ike, zuo ike, nweta mmetụta na ike dị mma, ka ị na-ehichapụ ahụ na echiche;
- na ikuku ikuku, ihe niile na-abaghị uru na-agabiga, ịta ahụhụ na ahụ gị nwere mmetụta bara uru n'oge ime ime;
- ịgba ụra na ịkụ aka na broom enyere aka ịgbasa ọbara na ebe anaghị arụ ọrụ;
- nke a bụ ebe kachasị mma maka oghere na nhicha nke pores;
- ọdọ mmiri ma ọ bụ mmiri ozuzo dị jụụ mgbe bath na-eme ka usoro ahụ kwụsị.
Ime ime n'ọdịnihu na bat
Okwesiri iburu n'obi na nsacha n'oge imebi nke ime di omimi enweghi mmetuta di n'aru nwanyi ahu, obuna di iche. Ekwenyere na nleta na sauna nwere mmetụta dị irè na mmeghari nke akụkụ nwanyi mgbe ọ na-azụ nwa na n'ihu ya. Otú ọ dị, na ọkara nke abụọ nke oge ọmụmụ, ndị inyom na-atụ anya na ha ga-atụrụ ime na ndị na-amaghị na e kwesịrị ime ya kwesịrị izere ebe dị ọkụ. Naanị mgbe ị kwadoro ime ime dọkịta ga-agwa gị otú ị ga-esi nwee ike ịba ahụ.
Kedu ka bat si emetụta afọ ime?
Njem na bat ahụ na-akwọta usoro ọbara na akụkụ iku ume, si otú ahụ meziwanye ọbara nke placenta ma gbochie ya ịka nká. Nke a na-arụ ọrụ dị ka ihe nkwụsị nke ọma maka gestosis nke ụmụ nwanyị dị ime, ụbụrụ intrauterine nke hypoxia, ụda akpanwa ụba. Ọtụtụ ndị na-arụsi ọrụ ike na ịsa ahụ bụ usoro maka iwepu ụcha na ọbara. Enwere ike ime na ime nke ọma n'ihi eziokwu ahụ na steam na ikuku dị ọkụ na-egbochi njigide, na-apụtakarị na ụmụ nwanyị na-adọrọ mmasị. Ọrịa dị otú a dị ka urticaria, pruritus na dermatotoxicosis, na-akawanye njọ n'oge ime ime, na ịga nleta mgbe niile na-asa ahụ ma ọ bụ ọbụna na-apụ n'anya.
Na-asa ahụ mgbe ị di ime:
- na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
- na-eme ka elasticity nke ngwa ngwongwo mewanye;
- na-ebelata oké mbà n'obi;
- na-emetuta psyche na autonomic nervous system;
- eme ka ụda nke ọbara arịa dịkwuo elu, si otú ahụ na-egbochi veinsose veins.
Ntak emi ikemeke nditịn̄ iban ke akwa?
Tupu ịga na sauna ma ọ bụ sauna, ọ bụrụgodị na ọ dị gị mma, ị ga-ekwurịta mgbe nile na onye ọkà n'ọrịa nwoke na-edu gị ime. A machibidoro ụfọdụ ụmụ nwanyị iwu ịsa ahụ naanị n'oge mmalite nke ịtụrụ ime, ndị ọzọ - maka oge nile nke ịmụ nwa.
Nkọwa ihe na-ezighi ezi maka usoro ịsa ahụ bụ:
- nnukwu ọrịa na-egbu egbu na ụba ahụ ọkụ;
- Akwụkwụ na-achọpụta;
- ọrịa oncological;
- ọrịa na-edozi ahụ;
- hypertensive ọrịa II na III ogbo;
- ụkwara ume ọkụ;
- ndị ọrụ ịwa ahụ na nso nso a;
- n 'ime ime mgbagwoju anya bu ihe egwu nke nkwụsị, ụba uterine, placenta previa,
akwa nrụgide.
Nleta nleta kwesịrị ekwesị n'oge ime ime pụtara:
- obere okpomọkụ na oke iru mmiri n'ime ụlọ sauna;
- ịnọ na-asa ahụ naanị na ahụike dị mma;
- eji sprays pụrụ iche na balms iji kpuchie ya pụọ na ọrịa;
- isi mkpuchi na ịṅụbiga mmanya ókè;
- nọrọ na sauna n'okpuru nlekọta.