Ndị ọkachamara Oriental na-enye ndụmọdụ mgbe nile ka ha nwee ụlọ mgbọrọgwụ n'ụlọ, dịka ụzọ isi kpochapụ ọrịa na inyefe efere ndị ọhụrụ, kama piquant, uto na ísì. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị nne na-atụ anya na ngwaahịa a na-amalite ichegbu onwe ha ma ginger nwere ike ime, nke na-edugakwa na nhapụ kpamkpam nke ihe a bara uru. Mkpebi a na-ewepụ nne na nwa ya ọtụtụ ihe bara uru.
Enwere ike iji ginger n'oge ime ime ma olee uru ọ bara?
Mgbọrọgwụ nke osisi a bụ n'ụzọ zuru ezu jupụta n'ụdị bara uru dị ka: phosphorus, zinc, ọla kọpa, vitamin B1, B2, A na C. Na, dị ka a maara, ndị nne n'ọdịnihu ga-eri nri ha niile na vitamin na mineral niile chọrọ. N'ezie, a pụrụ ime nke a site n'ịṅụ ọgwụ ọjọọ. Ma gịnị kpatara nke a, ọ bụrụ na azịza nke ajụjụ ma ma ụmụ nwanyị dị ime nwere ike iri nri ginger bụ ihe dị mma. Ndị nne na - amụ n'ọdịnihu kwesịrị ịṅa ntị na ya, ọ bụrụ na ọ bụ n'ihi na ngwaahịa a bụ isi iyi nke magnesium na calcium.
Ọzọkwa, n'oge ime ime, ginger nwere ike ịṅụ mmanya maka ihe ndị na-esonụ:
- Tea na mgbakwunye nke akụrụngwa a ga-enyere nne n'ọdịnihu aka ịnagide isi ọwụwa, nchekasị na ngbanwe ọnọdụ. N'ezie, ị nwere ike iji onye ụkọchukwu ma ọ bụ nnewort, mana ntinye adịghị mma na ha.
- Nakwa azịza ziri ezi maka ajụjụ ma ma ọ bụ mgbatị ginger dị ime bụ ikike nke ngwaahịa a iji gbochie ọdịdị oyi ma ọ bụ ọrịa. Ọ bụrụ na ị na-akpọnwụ ma ọ bụ na-eche na ọ dịghị mma, belata tii gị na ginger. Ọ ga-eme ka ahụ gị kpoo ahụ, mejupụta ngwongwo nke vitamin ma mee ka ọbara gbasaa.
- Ụmụ nwanyị nọ n'ọnọdụ ahụ apụghị inyere aka ịmata na nkedo nwere mmetụta dị mma na-emetụta ọrịa, nke dị mkpa karịsịa na ọnụnọ nke nsí. Gbalịa iwepụ ụyọkọ ụyọkọ nke ụyọkọ nke ụyọkọ nke ụyọkọ nke ụyọkọ nke tiiji na-agbakwunye na nke a. Otú ọ dị, ebe a, ọ dị mkpa iburu n'uche isi ísì ahụ nke ngwaahịa a na-enye nri. Ikekwe ị gaghị achọ ya.
Ị nwere ike ịṅụ ginger maka ụmụ nwanyị dị ime?
N'agbanyeghị àgwà ọma nile nke mgbọrọgwụ a, njiri ya na nnukwu ọnụọgụ nwere ike inwe mmetụta dị njọ na usoro nke ịzụ nwa. Eziokwu ahụ bụ na ginger nwere ikike ịmalite ịmịnye ọbara, ya mere kpamkpam ịhapụ ya na-anọchite anya ụmụ nwanyị na-arịa ọbara mgbali elu.
Ọzọkwa, na-enweghị ndụmọdụ site na dọkịta, ọ dịghị mkpa ka ị rie ginger mgbe ị dị ime ma ọ bụrụ na ị nwere ụbụrụ nke akwara afọ ma ọ bụ n'ihe ize ndụ nke ịla nwa. Ihe na-enweghị atụ bụ azịza nke ajụjụ a ma ọ bụrụ na enwere ike ịchọta ginger gọọmenti, bụ nke dị na sushi na ndị ọzọ na efere. Nkọwa maka ịsachasị ahụ, karịsịa na okwu njedebe nke gestation, nwere ike ịdaba na nnyefe aka.
Ọ bụrụ na ị gaghị anabata ísì ma ọ bụ uto ginger, ị ga-ewere ya n'ụdị capsules mgbe ị dị ime.
Ọ bụrụ na, dị ka nne ọ bụla n'ọdịnihu, enwere obi abụọ ma ọ bụrụ na ndị inyom dị ime nwere ike iri nri ginger ma nwee ọrịa ọ bụla, mgbe ahụ, ị ga-ahụ dọkịta na-enyocha afọ ime gị. Ọ bụ ya ga-ekpebi ma ị nwere nsogbu na arịa ọbara ma ọ bụ obi, ma nrụgide na-amụba ma ọ bụ ma ọ bụrụ na enweghi mmeghachi ahụ nfụkasị. N'ọnọdụ ndị ọzọ, ntinye aka bara ezigbo uru maka nwa na-ebu nwa. Otú ọ dị, n'ọnọdụ ọ bụla, ọ bara uru ịhapụ ya, ma ọ bụrụ na obere oge fọdụrụ tupu ịga.