Ịghara ịdị arọ na cinnamon abụghị akụkọ ifo. Nke bụ eziokwu bụ na ose dị ụtọ, dịka cinnamon, na-egosi ezigbo ihe ọkụkụ na-ere ọkụ, n'ihi na ihe ndị ọ na-agụ gụnyere ihe ndị nwere ike ịrụ ọrụ nke nwere ike imezi ngwa ngwa. Nke a abughi nani ihe bara uru nke pawuda maka ihe ndi ozo: o nwere ike ijide shuga n'ime obara, nke n'eme ka enweghi obi uto. Cinnamon na mmanụ aṅụ na-abụ ihe na-abaghị uru bụ ngwakọta nwere ike: n'ihi ọgwụ ọgwụ nke mmanụ aṅụ, pawuda nwere ike iji ya nwere ọtụtụ ihe.
Ndi cinnamon ọ na enyere gị aka ịkwụsị ibu?
Cinnamon na mmanụ aṅụ na-eme ka ọ bụrụ ihe dị mkpa: iji dochie efere dị otú ahụ, ihe oriri gị na-eri agaghị arụ ọrụ - ọ bụghịkwa ya, ma iji tii ma ọ bụ mado dị ka ihe mgbakwunye maka ngwaahịa ndị na-emerụ ahụ dị irè.
Ọ dị mkpa ịghọta na ọ bụrụ na ị ka mma karịa nri ị na - eri (ma ọ bụ nke ọzọ, gịnị mere ị ga - eji tụfuo ugbua ugbu a?), Ọ bụrụ na i tinyekwuo calorie dị ala na ya, ị nwere ike ịbawanye mma. Ma ọ bụrụ na ị belata ihe oriri gị - dịka ọmụmaatụ, malite iri obere akụkụ ma ọ bụ jụ iri nri dị mma maka akwụkwọ nri, karịsịa ndị ọhụrụ, mgbe ahụ, pawuda ga-enye gị ohere iwusi nsonaazụ.
Mmanụ aṅụ na pawuda maka ọnwụ ọnwụ: Ezi ntụziaka
Tụlee ụzọ ndị kasị ewu ewu nke esi eji pawuda na mmanụ aṅụ tụfuo ya. N'ọtụtụ ọnọdụ, a na-atụ aro ma ịkwadebe pasta maka sandwiches, ma ọ bụ tiri tii na cinnamon.
- Tee na cinnamon-honey maka ụkọ ọnwụ . Iji mezuo uzommeputa dị otú ahụ, zụta otu akpa nke osisi pawuda na ngalaba nke seasonings na ngwa nri ma nweta akwa mma, mmanụ aṅụ ọhụrụ sitere n'aka ndị na-aṅụ aṅụ. Iji kwadebe ihe ọṅụṅụ naanị: otu teaspoon nke cinnamon tinye n'ime iko mmiri mmiri, na-ekpuchi ya ma hapụ ya maka otu awa. Mịgide tii, gbakwunye obere spoons mmanụ aṅụ. Emela! Ihe oriri na pawuda na mmanụ aṅụ na-adabere na nhazi a dị mfe: ọkara otu awa tupu nri ụtụtụ na nri abalị ị kwesịrị ịṅụ ọkara otu iko mmanya a. Mmetụta nke ịla n'iyi ga-abụ nke a mara anya na izu nke abụọ, ọ bụrụhaala na ị ga-eri ihe ziri ezi ma ghara ịlaghachi.
- Nri paịlọn na mmanụ aṅụ . Nye teaspoons abụọ nke mmanụ aṅụ, tinye otu spoonful nke pawuda (ọ bụrụ na ọ dị oke oseose maka gị, belata ego cinnamon). Kwe ka ngwakọta ahụ na-esi ike ruo minit 10 na ebe obibi gị ụtọ pasta maka ụtụtụ sandwiches dị njikere! Ọ bụrụ na kama nke sandwiches na soseji ị ga-eri otu mpempe achịcha ọka wit na mpempe akwụkwọ ahụ, ihe ga-eme ka ị ghara ichere.
Ọ bụrụ na ị na-eri ha abụọ n'otu, jide n'aka na enwerela ọdịnaya calorie zuru ezu nke nri gị - nyefe sweets ma ọ bụ kuki ka mmanụ aṅụ na pawuda n'enweghị ike ịkwụsị mgbochi ahụ ma nyere gị aka inweta onye dị ala.
Mmanụ aṅụ na pawuda maka ọnwụ ọnwụ: contraindications
Nri na mmanụ aṅụ na cinnamon dị irè n'ihi na ha abụọ nwere mmanụ ndị dị mkpa, nke, ọ dị mwute, ọ bụghị mmadụ niile na-erite uru. Ọ bụ n'ihi nke a ka ịhapụ ịṅụ ihe ọṅụṅụ maka ụkọ ọnwụ na cinnamon na mmanụ aṅụ bụ ìgwè mmadụ ndị a:
- ndị na-adịkarị nrịanya na-emeghachi omume dị iche iche;
- ndị nwere nkwenye nke onye ọ bụla n'ime ihe ndị ahụ;
- ndị na-arịa ọrịa mgbali elu;
- ndị na-enwe nchekasị ma ọ bụ ụjọ na-atụ ụjọ;
- nne ime na umuaka.
Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa na-adịghị ala ala, ọ bara uru ka gị na dọkịta gị kwurịta, ma mmanụ aṅụ ma ọ bụ cinnamon ga-emerụ ahụ ike gị. Nzuzu iga n'ụlọ ọgwụ - dee ma ọ dịkarịa ala na ndụmọdụ online, nke dị ugbu a ọnụ ọgụgụ dị ukwuu.