Onye ọ bụla maara na cheese chiri bara ezigbo uru maka ahụ ike: o nwere calcium, protein, acids lactic, na bacteria nwere ike ịchịkwa akụkụ eriri afọ. Paradox - mana mmadụ ole na ole dị ka ngwaahịa a kasị baa uru. Iji hụ na ndị hụrụ cheese cheese, na ndị na-enweghị mmasị na ngwaahịa a, nwere ike inweta ihe bara uru niile zuru ezu, anyị ga-etinye ntakịrị ume. Nri dị ezigbo ụtọ - obi ụtọ cheese cheese na mịrị, ihe nchịkọta nwere ike ịdị iche iche na ihe ndị ahụ ị chọrọ kacha mma.
Nnukwu ihe dị mfe
Iji mee ka ihe ndị bara uru na-aba uru ma ghara ibubiga efere ahụ na ụda ekpomeekpo ndị ọzọ, anyị na-eji ihe kachasị mma.
Efrata:
- ata cheese sitere na mmiri ara ehi na - enweghị - 0,6 n'arọ;
- akwa ahụ buru ibu - 4 pc.;
- ájá ọcha shuga - 2 tbsp. spoons na slide;
- Vanillin ma ọ bụ shuga vanilla - 1 pasent;
- mkpụrụ osisi candied - 100 g;
- Croup nke semolina ude - 5 tbsp. spoons
- mịrị vaịn - ½ cup;
- mmanụ "onye nkịtị" ma ọ bụ "onye ọrụ ugbo" - 20 g.
Nkwadebe
Na-akwadebe ahịhịa cheese casserole na mkpụrụ osisi mịrị amị na mịrị n'ọtụtụ nkebi. Nke mbụ, tie nsen na sugar. Ngwakọta ahụ adịghị mkpa ka ọ bụrụ lush dị ka mgwakota agwa biscuits, dị nnọọ na-eme ka ihe ndị ahụ na-emepụta ruo mgbe grains kwụsịrị ịbanye n'okpuru ndụdụ ma ọ bụ marriageole. Anyị na-awụnye ngwakọta a dị ụtọ n'ime cheese chiri ma jikọta ya na nwayọ, nke mere na dum dum na-aghọ onyinyo dị mma. Iji cheese cheeseserole na mịrị na oven wee bụrụ ihe na-esighị ike, a ghaghị kpochapụ cheese chiri site na sieve ma ọ bụ gafee onye na-eri anụ, mgbe ahụ, a gaghị enwe ngọngọ n'ime ya. Mgbe a kwadebere uka ahụ, anyị na-etinye aka n'ime ya semolina. Enwere otu aghụghọ - manke na - ewe oge iji gbasaa ma nye gluten ịkwasa, yabụ hapụ ọrụ anyị maka ihe dịka ọkara awa.
Ugbu a, ọ bụ oge maka mgbakwunye. Mkpụrụ vaịn na-ahọrọ nlezianya, na-ekpo ọkụ na mmiri ọkụ tupu oge eruo (nkeji iri abụọ tupu etinye ya na mgwakota agwa), mgbe ịsachara ya. Na nchịkọta nri, tinye mịrị, vanilla, mkpụrụ osisi candied, jiri nwayọọ nwuo. A na-etinye akwụkwọ ahụ na bọta, anyị na-etinye cheese chiri n'ime ya ma na-eziga ya na oven maka ọkara otu awa ma ọ bụ ntakịrị ihe - anyị na-elele njikere maka egwuregwu. Njikere casserole fesa na ntụ ntụ ma bee n'ime mpekere.
Banyere nhọrọ
Chiiz casserole na mịrị na-atọ ụtọ site na cheese cheese, ma ọ bụrụ na ịzụta oke abụba chiiz enweghị ike ịchọta ya, ọ dịghị mkpa - anyị tinye 50 g nke bọta na abụọ tablespoons nke ezigbo utoojoo ude na mgwakota agwa.
Nhọrọ kachasị mma, mgbe obere oge - casserole site na mgbọrọgwụ na-amị mkpụrụ. Anyị na-etinye mango na àkwá, gbakọta ma akpọọ nkụ ngwa ngwa. Otu ọnọdụ - jiri nlezianya leba anya na nkwakọ ngwaahịa ma jide n'aka na e si na mmiri ara ehi mee ihe, ọ bụghị site na abụba ihe oriri.