Ascorbic - ọma na ihe ọjọọ

Dị ka a maara, ascorbic acid bụ ụdị nke ogige ndị na-edozi ahụ ma bụrụ ihe dị oké mkpa na nri mmadụ. Ọ na-eme dị ka ihe a na-emepụta maka ụfọdụ usoro mgbochi ọgwụ, ọ bụkwa ezigbo antioxidant. Otú ọ dị, ọ bụghị mmadụ niile maara abamuru na nsogbu nke ascorbic zuru ezu.

Ihe kachasi ike na nkwadebe a bụ vitamin C. Ascorbic acid bụ ntụ ọcha nke fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na mmiri na mmiri ndị ọzọ na-agbapụta. Mmetụta ọrịa ahụ nke mmadụ na-arị elu agaghị enwe ike ime, ma ọ bụrụ na ị naghị eri ya na nnukwu nha. Ndabere nke nsogbu niile dị na nkwụsịtụ. Otú ọ dị, ọ bara uru na-echeta na a pụrụ ịkatọ ndị ascorbic acid na ndị na-arịa ọrịa gastritis, ọnya afọ na ọrịa ndị ọzọ nke akụkụ eriri afọ, karịsịa na nnukwu oge.

Ntak emi ascorbic bara uru?

A na-ekpe uru nke ọgwụ a site na ihe ịrịba ama nke enweghị ike n'ahụ. Enweghị vitamin C na-egosi ihe mgbaàmà ndị a:

1. Nsogbu a na-ekpochapụ na izugbe n'ozuzu.
2. Ọdịdị nke anụ ahụ.
3. Nnukwu ọnya na-agwọ ọrịa oge.
4. Mgbu na-ekpo ọkụ.
5. Nchegbu, ụra na ụra na ụkwụ na ụkwụ.

Dị ka a maara na mejupụtara vitamin C ascorbic na-abanye, nke na-adịghị ekwe ka ịmepụta ndepụta ndị a depụtara.

1. Ọgwụ a na-eme ka nsogbu dịkwuo njọ, na-eme ka ọkwa cholesterol dịkwuo elu, na-enyere aka mụbaa hemoglobin, na-eme ka ọbara gbanwee, na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara.
2. Ascorbic acid nwere ihe ndị ọzọ bara uru: ọ na-enye aka ịmepụta ọnụ ọgụgụ dị mkpa nke collagen, nke e mere iji weghachi sel, anụ ahụ na arịa ọbara.
3. Vitamin Ascorbicum na-ewusi usoro obi obi.
4. Na-egbochi mmepe nke bronchitis.
5. Na-ebelata ihe ize ndụ nke kansa. Ascorbic acid na-enyere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ aka ịlụso microorganisms dị ize ndụ ọgụ.
6. Na-egbochi ahụ si nsí.

Dika ihe ndia nile si di, o bu ihe doro anya ma ascorbic bara uru ma obu anyi jiri ya eme ihe efu.

Kedu ihe mere i ji chọọ ascorbic n'ụba?

Isi ikpe nke iburu acid ascorbic na nnukwu doses:

1. Ndị mmadụ natara nsị dị ukwuu na carbon monoxide, yana ọgwụ ndị ọzọ na-emerụ ahụ. Mgbe nsi, vitamin C na-eweghachite usoro nile dị mkpa n'ime ahụ.
2. A na-ewere ọgwụ a n'ọtụtụ buru ibu n'oge mgbanwe nke oge, mgbe ahụ na-agwụ ike, ọ nweghịkwa vitamin ndị dị mkpa. Tinyere ọgwụ, kwesịrị ịdị na nri iji weta mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị nwere vitamin C. Ihe a niile ga - eme ka nsogbu ghara ịdị ike ma nye aka nyefee oge nke oge na - aga nke ọma.
3. Ịgba afọ. N'oge a, ụmụ nwanyị na-enwekwa ụkọ acid ascorbic. Ma, ha nwere ike iburu ya dị ka dọkịta kwuru. Na-emekarị, ọ na-edepụtara ndị inyom dị ime ọgwụ maka ọgwụ atọ karịa ka ha ji mee tupu ha amalite ime.
4. Ịṅụ sịga. Nkọwa nke a na-adaba na nsị nke carbon monoxide, n'ihi ya, ọ dị mkpa ka ọtụtụ ọgwụ vitamin C. Nke bụ eziokwu bụ na ascorbic acid na-eweghachite mmiri acid na ahụ.

N'ịkọ elu, anyị nwere ike ikwubi na ascorbic na-emerụ ahụ naanị n'ọnọdụ ndị a:

1. Ọ bụrụ na e nwere nsogbu na tract gastrointestinal.
2. N'ihe banyere nnyefere.
3. Maka ndị na-ata ahụhụ site na akụrụ.

Ebee ka achọta acid ascorbic?