Mkpụrụ mkpụrụ osisi pomelo, ndị bara uru bụ nke ndị ọkà mmụta sayensị gosipụtarala, n'ihi na afọ ole na ole aghọwo ezigbo ihe a na-achọ na mpaghara anyị. Ọzọkwa, a na-eji ya eme ihe maka ọgwụgwọ maka ọgwụgwọ, yana maka igbochi ọtụtụ ọrịa.
Ngwakọta na ihe onwunwe nke nwa ebu n'afọ
Pomelo nwere oke ikuku, agba ya dị iche iche si na-acha akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ. Mkpụrụ pulp nwere ike ịbụ mmanụma, odo ma ọ bụ ọcha. Mkpụrụ a bụ ụdị ndekọ n'etiti mkpụrụ citrus nile, ebe ọ bụ na dayameta ya nwere ike iru 30 centimeters. Mkpụrụ nke mfri mkpụrụ osisi ahụ na-abụkarị kilogram 10.
Tupu ị kwuo okwu, ihe bara uru bụ mkpụrụ osisi mkpụrụ, ị ghaghị ịghọta ihe ndị gụnyere ya. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, o nwere ihe ruru 53 mg vitamin C kwa 100 g, ya mere ọ bara uru iji ya na oge oyi-oyi iji meziwanye ọgụ ma chebe onwe gị pụọ n'ọrịa ọrịa. Na mgbakwunye, enwere vitamin na mineral ndị ọzọ bara uru na pulp:
- vitamin A, B1, B2, B6, eyi;
- Ntu;
- potassium;
- calcium;
- magnesium;
- ígwè;
- sodium;
- manganese;
- ọla kọpa.
Nchikota nri nke nri, acid ascorbic, mmanu ndi ozo na antioxidants na-eme ka mkpuru ahu bara uru maka ime ka aru na aru na agha na-adaba na vitamin.
Uru na nsogbu nke citrus pamelo
Ná nkezi, mkpụrụ osisi ahụ nwere ihe dị ka 32 kcal kwa 100 grams nke pulp. Ọ bụ n'ihi nke a na ndị na-ele anya dị arọ ha na-eji arụ ọrụ ma na-achọ ibu ibu. Ma candied pomelos nwere calorie ọdịnaya na nso nke 83-87 kcal. Ka o sina dị, mkpụrụ ahụ na-ewu ewu, ma n'ụdị ọhụrụ, na ụdị mkpụrụ osisi candied dị ụtọ. N'otu oge ahụ, ihe niile bara uru na mkpụrụ osisi candied na-echekwa.
N'ihi nnukwu ọdịnaya nke nri na pulp na akpụkpọ nwa ebu n'afọ, a na-eji ya dị ka nri maka igbochi na ịgwọ ọtụtụ ọrịa.
- Mkpụrụ ahụ na-enyere aka na-eme ka ọrụ obi, dị ka ọ dị ka ọbara mgbali.
- Chebe megide nkedo akwa ọbara na arịa.
- Naghachi ike dị mkpa, na-eme ka ọnọdụ ahụ dị elu .
- Na-enyere aka igbochi sel cancer.
- Enwere mmetụta na-egbu egbu ma na-adụ nro.
- Na-enyere aka mee ka uche gị na uche gị sie ike.
- Ọ bara uru maka ụkwara, ụkwara ume ọkụ, ọzịza na nsị.
Ọgwụ nke Eastern na-atụ aro mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ ka ọ bụrụ ezigbo ọgwụgwọ nke ọma nwere ike ịnagide ọrịa afo. Ọ na-enye aka iji gbakee ngwa ngwa na ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ nke usoro ihe mgbu. Njirimara ndị a bara uru nke vitamin bara uru, karịsịa, calcium.
Mmetụta site n'afọ nwa ebu n'afọ adịghịzi adị. N'ezie, ọ bụrụ na mmadụ nwere onye na-ekweghị na citrus, mgbe ahụ, site na iri pomelo ga-atụfu ya. Ịkwesiri ịkpachara anya na ndị nwere ọnyá afọ, mmụba nke duodenum na gastritis. N'ihi mmetụta dị nro nke nwa ebu n'afọ, karịsịa akpụkpọ anụ ọcha ya, iji nnukwu ego eme ihe pụrụ iduga nkụda mmụọ
Njirimara bara uru nke pamela maka ndi di ime
N'ime afọ ime, mgbe a na-emechi ọtụtụ ọgwụ ike, ị ghaghị imezi ahụ ike gị na ọgwụgwọ ndị mmadụ. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ osisi pomelo, uru bara uru bụ nke dị nnọọ ukwuu, nwere ike ịghọ ezi nzọpụta n'oge oyi. N'ihi ascorbic acid, mmụba na-arịwanye elu na nrụgide nrụgide na-abawanye. Ndepụta nke phosphorus na calcium na-ewusi ezé na ọkpụkpụ nke nne na-atụ anya ma na-emetụta mmepe nke usoro ọkpụkpụ nwa ebu n'afọ. Otú ọ dị, eji nwa ebu n'afọ mee ihe iji mee ka ọ ghara ịdị na-eme ihe nfụkasị.