Otu n'ime osisi ọgwụ kachasị mma bụ ahịhịa, a na-akpọ mmiri ara ehi. A na-ejikwa osisi a kpọrọ ihe nke ọma na akụkụ ya nile nwere ike iji ọgwụ: mgbọrọgwụ, ị ga, epupụta mkpụrụ (mkpụrụ). Ma ụdị ụbụrụ kachasị ọnụ bụ bọta si na mmiri ara ehi nke mkpụrụ vaịn, nke a pụrụ iji ma n'ime ime ma ọ bụ n'èzí.
Mmanụ si na mmiri nke mmiri ara ehi na-akọ ọgaranya n'ụdị ihe dị iche iche, dị ka ọla kọpa, zinc, selenium, quercetin, yana ụdị amino acid niile na flavolignanes. Otú ọ dị, ihe dị oké ọnụ ahịa nke mmanụ si na mmiri ara ehi bụ thistle bụ ihe a na-akpọ silybin. Ọ bụ ihe a dị oké mkpa iji gwọọ ọrịa niile nke imeju na okporo mmiri bile. Ihe ọzọ na-agwọ ọrịa nke mmiri ara ehi mmanụ sita bụ enyemaka na-echebe mkpụrụ ndụ imeju site na mmetụta ọjọọ nke toxins, mmanya, ọgwụ ọjọọ na ọgwụ ma na-enyere aka n'ịmezi mkpụrụ ndụ ndị mebiri emebi.
Osisi shiol maka ụkọ ọnwụ
Karịa mmanụ ara ehi na-eto eto bara uru, ya mere, ọ bụ mmetụta dị n'ahụ anụ ahụ. Iji kwe ka pound ọzọ na-aga n'enweghị oké nrụgide, ọ bụ iji ṅụọ ihe ọṅụṅụ nke mmiri ara ehi nke ahịhịa ara tupu o rie. N'ihi ikike o nwere ime ka imeju ahụ dịkwuo mma, ahụ na-ewepụ ngwa ngwa ma wepu ya abụba.
I nwekwara ike iji mmanụ nke osisi a maka ọnwụ. Iji mee nke a, ugboro abụọ n'ụbọchị, ọkara otu awa tupu nri, were otu pasent mmanụ. Ọ ka mma ịsacha mmiri.
Uru maka ọnụ ọgụgụ gị ga-abụkwa iji mmanụ a mee ihe n'ịkwadebe nri nri. Nri anụcha na-eji mmanụ a eme ihe na-adịghị edozi. Na ekele maka uru bara uru nke mmiri ara ehi mmanụ na-eme ka ọ ghara iwepụ nsị na toxins si n'ahụ ahụ, maliteghachi ọrụ nke eriri afọ, n'ihi ya, weghachite usoro nke metabolic na ahụ ma na-edozi ịdị arọ.
Mmanụ, ekele maka ihe onwunwe ya, na-ekere òkè na lipid metabolism, nke na-eduga na ọnụ na ọkwa ọbara nke cholesterol. Ma, otu ihe ahụ, ihe kachasị mkpa maka anyị bụ ikike nke ụka na-emetụta mgbazi ahụ.
Esi esi esi nri ahihia chara?
E nwere ụzọ abụọ iji kwadebe bọta site na mmiri ara ehi snoo. Nke mbụ bụ ogologo oge. Ọ dị mkpa ka i gwepịa mmiri ara ehi snoo na kọfị kọfị ma wụsa mmanụ na-esi nri na otu nke abụọ. Usoro nke na-esi ọnwụ bụ oge kacha ewe oge. Ihe dị ka izu abụọ ma ọ bụ izu atọ, ngwakọta nke ga-esi n'ime ụlọ ahụ dị n'ime ụlọ okpomọkụ. A ghaghị ịkpata ngwakọta ahụ kwa ụbọchị. Mgbe mmanụ dị njikere, ịkwesịrị igbapu mmiri ọgwụ ma jiri ya maka ọgwụgwọ ma ọ bụ ibu arọ.
Na nkeji nke abụọ, ọ dịkwa mkpa iji kpochapụ mkpụrụ nke mmiri ara ehi na kọfị kọfị, wụsa ha na karama ọkụ ma wụsa mmanụ mmanụ na-acha, ma na nke otu na abụọ. N'okwu a, a ga-ewe mmanụ dị ọkụ ruo 60 degrees.
Mmiri ara ehi na-emepụta mmanụ aṅụ nke vitamin E, bụ nke dị na ya buru ibu, enweghị ihe ọ bụla maka ụkpụrụ nke endocrine na ndị ikom na ndị inyom.
Tinyere mmanụ tii, mmiri ara ehi nwere ike ịgwọ ọrịa nke ntị, akpịrị, imi. Ọtụtụ mgbe, a na-eji mmanụ ara ehi na-emepụta mmanụ aṅụ na cosmetology. Mgbe ị na-eji mmanụ abụọ a n'oge ịhịa aka n'ahụ, mmeghachi ahụ na-emetụ n'ahụ ma na-enwe ntụpọ na-ewere ọnọdụ.
Dị ka nkwenkwe ndị a na-ahụkarị, ọ bụrụ na mkpụrụ osisi na-eto eto n'ọnụ ụzọ, ọ na-azọpụta ihe nile a kụrụ. Nye mmadụ, mmiri ara ehi na-enweghị ike ibute otu nkedo nke nsogbu, n'ihi na nke a bụ otu n'ime osisi ole na ole ahụ, n'ihi na ọtụtụ akụkụ, enweghi nkwenye.