Nri na-enye nwa ara nwa

N'oge nri nke nwa amụrụ ọhụrụ, nne na-eto eto aghaghị ileba anya na nri ya, dịka nri ụfọdụ nwere ike imerụ nwa ahụ. Tụkwasị na nke a, mgbe mgbe ụmụ nwanyị na-enwe afọ ojuju buru ibu, ya mere, mgbe amuchara nwa ahụ, a manyere ha ime ihe oriri ga-enyere ha aka ịlaghachi n'ụdị ahụ.

N'isiokwu a, anyị ga-agwa gị ihe kwesịrị ịdị na-eri mgbe ị na-enye nwa ara nwa ọnwa ole na ole, ọ ga-edekwa ngwaahịa ndị a ikikere na ndị a machibidoro iwu.

Nri n'oge ị na-enye nwa ara na ọnwa mbụ nke ndụ nwatakịrị

Ozugbo a mụsịrị nwa ahụ, a ghaghị ịhụ aro ndị a:

1. Na ọnwa ole na ole mbụ nke ndụ, a ga-ewepụ ihe ndị na-eri nri kpamkpam site na nri ndị e ghere eghe eghe, nakwa dị ka efere ọ bụla nwere nnukwu abụba. Mgbe ị na-anwụ mgbe ị na-azụ nwa ọhụrụ, ihe kasị mma bụ ịsa efere niile maka di na nwunye.
2. N'oge a, ọ dị mkpa iji nlezianya kpachapụ anya maka oke anụ. Ọ bụ ezie na a gaghị ewepụ ngwaahịa a site na nri nke nne na-enye nwa ara, ọ ka mma ịjụ ụdị abụba na anụ ezi abụba. N'oge ị na-ara nwa, nwa ahụ ga-eri anụ ehi dị ala, abụba ma ọ bụ anụ rabbit, sie ya n'ekwú ma ọ bụ sie ya na igwe ọkụ. N'ọnọdụ nile, onye ekwesịghị ikwe ka nhọrọ nke nne na-eto eto nwere anụ nwere ọbara nke na-agbanyebeghị ọgwụgwọ zuru ezu.
3. Eji nne na-enye nwa ara mee ihe mgbe ọ mụsịrị nwa adịghị anabata ya. A ga-esi nri na akwukwo nri, nke a na-esi na mpempe ohuru.
4. Cereals n'oge a enweghị ike iri ihe niile. Nhọrọ kachasị mma maka nwatakịrị nọọsụ bụ buckwheat, osikapa na ọka ọka.
5. Mkpụrụ ọhụrụ ga-abanyekwa nri nke nwanyị na-azụ nwa ahụ nwere mmiri ara ara. Otú ọ dị, a ghaghị iji nlezianya dị oke mma họrọ ha, ebe ọtụtụ mkpụrụ osisi nwere ike ịkpalite mmeghachi ahụ na-adịghị mkpa na-achọghị na crumbs. Ezigbo iji nri green iche apụl na pears, na mbụ peeled.
6. Ebe ọ bụ na ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ụmụ ọhụrụ bụ lactose na-adịghị anabata, ihe nwa e bu n'afọ nke na-enye nwa ara na-egbochi njiri mmiri ara ehi site nne nne na-enye nwa ara. Ka ọ dị ugbu a, na-enweghị nkwanye ùgwù, a na-enye ya ohere iri nri mmiri ara ehi, dịka kefir, yogọt, cheese na chiiz.
7. N'ikpeazụ, mgbe ị na-akwado nri nke nne na-elekọta nwa, ọ dị mkpa ịṅụ ihe ọṅụṅụ 1.5-2 lita nke tebụl mmiri na-adịghị edozi kwa ụbọchị.

Nri maka nne maka ụmụ ọhụrụ ihe karịrị ọkara afọ

Mgbe ọ ruru obere ọnwa isii, nne na-azụ nwa nwere ike iji nlezianya tinye n'ime nri ya ụdị nri dịgasị iche, gụnyere sweets na ụdị mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. N'agbanyeghị nke a, a na-edebe ọtụtụ ihe mgbochi, nke a ghaghị ime nke ọma ka ọ ghara ịkpasu nsogbu nwatakịrị dị iche iche na-egbu nri.

Ya mere, site na colic na afọ ntachi, ihe oriri n'oge ị na-amụ nwa ga-agụnye ihe ọ bụla na-eme ka ikuku dị na eriri afọ. Nke mbụ, ha gụnyere ihe ọkụkụ ọ bụla na-acha ọcha na kabeeji. Mmiri na-eme ka mmiri sie ike n'ime nsogbu dị na nwa ahụ ka mma ịghara iji.

Ngwaahịa ndị ọzọ niile ga-abanye n'ime nlezianya nke ọma kwa ụbọchị, jiri nlezianya nyochaa mgbanwe nile na omume na ọdịmma nke crumbs. Mgbe mgbe, ọ bụrụ na nwatakịrị adịghị enwe mmetụta dị ukwuu nke allergies, nne na-eto eto n'oge a nwere ike ịba ụba na nri ya nakwa na ihe ọ bụla ọ na-ajụ.

Tebụl na-esonụ ga-enyere gị aka ịghọta ajụjụ nke ịme nri mgbe ị na-azụ nwa amụrụ ọhụrụ: