Nne nwere ike inye nwa na-acha kọlịflawa?

Ọ bụrụ tupu tupu ime ime, nwanyị nwere ike iri ihe ọ bụla ọ chọrọ, mgbe ahụ mgbe ọ na-eme nwa ọhụrụ ahụ, ma karịsịa nke na-enye nwa ara, nne na-enwe obi ụtọ ga-emezigharị ya obere ihe. Otu n'ime nsogbu kachasị mkpa nke na-echegbu ndị nne na nna na-ahụ maka ya, nke ha na-ajụkarị ụmụaka: nwere ike nne na-azụ nwa na-eri kọlịflawa? A sị ka e kwuwe, a kwenyere na ihe oriri a nwere ike ime ka mmepụta gas gasị na colic na-emepụta.

Ọ bara uru iji kọlịflawa n'oge agụmakwụkwọ?

Dị ka ọkachamara si kwuo, ọ dịghị azịza doro anya. Ihe niile na-adabere na ọchịchọ onye ọ bụla na-enwe mmetụta nrịanrịa, ọnụahịa nke ngwaahịa ahụ na-ere mgbe nile na nri, na ike nke metabolism. Ma echegbula onwe gị banyere ma ọ ga-ekwe omume ka ndị nne na-azụ nwa nwee kọlịflawa, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ụdị nri a. Enweghi ike igosi na ọ na-arịa ọrịa nsị na ụmụ ọhụrụ site na nlekọta ahụ ike, ma uru nke efere ndị gụnyere ụdị kabeeji dị doro anya:

1. Kọlịflawa na-acha odo odo ga-aghọ akụ dị oké ọnụ ahịa nke microelements, mineral na vitamin maka vitamin (vitamin C, E, PP, B6, B1, B2, A, biotin, ọla kọpa, ígwè, calcium, zinc, phosphorus, wdg) ya mere, nkwa nke nwa ahụ dị mma. Ọ nwere carbohydrates dị mgbagwoju anya, dị mkpa maka ịrụ ọrụ zuru ezu nke eriri afọ na normalization nke stool, na eriri eriri ahụ fọrọ nke nta ka ọ ghara ịnọ.
2. Ọ bụrụ na ị ka na-enwe obi abụọ ma ọ ga-ekwe omume iri kọlịflawa na nne na-elekọta nwa, chee echiche na ọ na-eme ka gallbladder na umeji dịkwuo mma.
3. Nakwa ihe oriri a nwere uto na-atọ ụtọ.

Iji ghara ichegbu onwe gị banyere eziokwu ahụ na ị nwere ike ịme kọlịflawa na nne na-agba ara ma ọ bụ na ọ bụghị, jiri ya na-eghe eghe, kama ka esie ya ma ọ bụ ghaa ya. Enweghị iwu ịtinye obere nnu, nnu na-esi ísì ụtọ na ngwa nri.