Calcium maka nwanyi di ime

Otu n'ime ihe ndị kachasị mkpa, nke ga-abụ nke zuru ezu n'ime ahụ nke nwanyị nọọsụ na nwanyị dị ime, bụ calcium. Ekele ya, nsogbu ndị na-ebu nwa ebu n'afọ bụ obere ihe. Dabere na nsonaazụ nke nyocha ahụ, ndị dọkịta na-enyekarị calcium maka ndị inyom dị ime.

Mgbe ị na-aṅụ calcium n'oge ime?

N'ọnọdụ ọ bụla, ị ga - ekpebiri onwe gị na ị na - eji usoro calcium eme ihe maka ụmụ nwanyị dị ime. Na-ekwu na ọgwụgwọ a na-agwọta naanị ọgwụ obstetrician-gynecologist. Mgbe o jiri nlezianya mụọ ihe niile nyocha nke ụlọ nyocha na ịchọpụta ihe ịrịba ama ndị ọzọ nke ụkọ calcium n'oge ime ime, ọ na-akọwa ụzọ isi na-aṅụ ọgwụ ma ọ bụ injections. Ngosipụta nke ụkọ nke mmewere n'ime ahụ nne gụnyere:

• ntutu ntutu isi, mbọ, ire ezé na ọrịa chịngọm;
• enweghi ihe zuru oke, ura di nwayo na enwekwu ume, tinyere onu ogugu na nchigide nke ike;
• Ihe mgbu na ụkwụ na akwara nke ahụ dum, wdg.

A kwenyere na maka ndị nne n'ọdịnihu na-ebufe calcium n'oge ime ime agaghị enwe ike imebi. Otú ọ dị, nke a bụ echiche na-ezighị ezi. E gosipụtala na sayensị gosiri na ịṅụbiga ihe ọkụkụ a n'ime nne ya na-enwe nnukwu ibu na akụrụ na nnyefe dị ukwuu. Ihe dị iche iche bụ ọnọdụ na nwa ahụ, nke, n'oge na-adịghị anya, nwere ike na ya n'onwe ya na-arụpụta ụfọdụ calcium n'ime ahụ gị. Usoro a na-achịkwaghị achịkwa nke iwepụta ihe calcium nwere nnukwu nsogbu nke nwa ebu n'afọ dị ka:

• oke ossification nke ọkpọ na, n'ihi ya, akụkụ siri ike nke ụzọ ọmụmụ;
• nnyefe ogologo oge nke fontanel na nwa amụrụ ọhụrụ;
• nsogbu nke nwatakịrị ahụ mgbe ọ na-amụ nwa;
• ossification dị iche iche, wdg.

Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa ịhụ ọnụ ọgụgụ nke calcium maka nwanyị dị ime, nke dọkịta guzobere. Dị ka ọ dị, ọ dị ihe dị ka 1.5 grams kwa ụbọchị, ma ebe ọ bụ na usoro nke ịzụ nwa ebu n'afọ na ụmụ nwanyị dị iche, mgbe ahụ, ụkpụrụ nke onye nke ọ bụla ga-adị iche.

Ngwaahịa nwere calcium maka ụmụ nwanyị dị ime

N'ezie, nke a bụ nri mmiri ara ehi nile, nke a na-anọchite anya ụdị cheese dị iche iche, yogurts, yogọt na curds. Ọ dị oke irè iji mmiri ara ehi, ụlọ, àkwá, ude mmiri. Ụfọdụ ndị na-emepụta ihe oriri na-eme ka ngwaahịa ha dịkwuo mma na calcium, ya mere ọ bara uru iji nlezianya nyochaa akara ngosi tupu ịzụrụ. Otú ọ dị, ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike iji nri dị otú ahụ na-ejikarị eme ihe. Mgbe ahụ, ị ​​ga-enweta calcium na mpi maka ụmụ nwanyị dị ime. E nwere ọtụtụ nhọrọ maka ịmepụta ọgwụ a, gbalịsie ike inye uru na ngwaahịa a pụrụ ịdabere na ya.

Kedu calcium kachasị mma maka ụmụ nwanyị dị ime?

Na mgbakwunye na mbadamba nkume calcium, e nwere ọtụtụ ihe analogues nwere ọtụtụ ụdị ọrụ. Dịka ọmụmaatụ, calcium chloride n'oge ime ime na-enye aka ọ bụghị nanị iji weghachite ma nọgide na-eme ka nke a n'ime ahụ nke nne na nwa, kamakwa dị nnọọ irè iji wepu ihe ngosi nke allergies ma ọ bụ ọrịa anụ ahụ. Ọ dịkwa mkpa iji mmiri calcium na-eme mgbe a dị ime. Ihe omimi a na-eme ka ọ dị na ya nwere magnesium, selenium, zinc na vitamin C. Ihe ọzọ bara uru bụ ihe yist, nke ọma na-emetụta ntutu na akpụkpọ ahụ.

N'etiti ihe ndị ọzọ, calcium maka ndị dị ime bụ nke kasị mkpa. N'agbanyeghi, echefula na vitamin D na-eme ka o nwekwuo mmetụ, ihe mmewere dị ka folic acid na-eme ka e nwee usoro nchegbu siri ike n'ime nwa ebu n'afọ, ụbụrụ kwesịrị ekwesị na-arụ ọrụ na mmepe ụwa.