Na nke ọ bụla n'ime atọ atọ, mmụba dị iche, mana ekwesịrị iburu n'uche na ụfọdụ ndị inyom nwere mbà arọ, ma ndị ọzọ - oke ya dị oke ibu.
Iji chọpụta oke nkpọkọta ahụ, nke na-egosi ma ọ bụ ibu dị arọ ma ọ bụ na ọ bụghị, enwere tebụl pụrụ iche, ebe:
- ruo 18.5 - ibu ibu;
- ruo 25 - nkịtị;
- ruo pasent 30;
- N'ime 30 - ibu.
Iji gbakọọ BMI gị , ịkwesịrị ịkekọrịta ịdị arọ site n'ịdị elu na square.
Onye dọkịta na-ahụ maka mmepe nke nwa ebu n'afọ nwere okpokoro pụrụ iche maka ịmalite ịdị arọ n'oge ime ime, nke a na - egosi ọkwa - kachasị nke a ga - esi na - eme ka ọ dị elu n'izu ọ bụla.
Enweta uru n'ime akpa mbu nke afọ ime
Ụkpụrụ maka mmalite nke ịtụrụ ime bụ mmụba nke kilogram na nkera - nke a bụ nkezi. Maka ụmụ nwanyị zuru oke, a naghị etinye ihe karịrị gram 800, na maka ụmụ nwanyị dị nro - ruo kilogram 2 maka ihe mbụ nke ọnwa atọ.
Ma, oge a adịghị adaba na tebụl nke uru uru n'oge ime, n'ihi na ọ bụ n'oge a ka ọtụtụ ụmụ nwanyị nwere nsí. Onye ọ bụla na-ezere ịṅụbiga mmanya ókè ma ya mere na-enweta obere calorie, onye na-ata ahụhụ na-enweghị mmerụ na ọbụna na-efunahụ ibu. Ọnọdụ dị otú ahụ ga-adị n'okpuru akara dọkịta.
Enweta uru n'ime afọ nke abụọ nke afọ ime
Site na izu iri na anọ ruo izu 27 - oge kachasị mma n'ime afọ ime. Nne na-eme n'ọdịnihu agaghịzi enwe mmetụta na-egbu egbu ma nwee ike ịba nri nke ọma. Mana nke a apụtaghị na ị ga-eri nri atọ. Nri kwesiri ibu ihe bara uru, ma obughi calorie karie elu, nke mere na uru izu uzo obula adighi karia ihe edere 300 grams.
Ndị dọkịta n'enweghị ihe kpatara ya na-agwa nne na-eme n'ọdịnihu ka ọ bụrụ na n'izu ikpeazụ nke ịtụrụ ime, arọ ahụ na-ebuwanye ibu. Ma ọ bụrụ na enwere ihe niile na-enweghị ihe mgbochi na ọnwa nke abụọ, enwere ike ịmụ nwa buru ibu - ihe karịrị kilogram 4, na ọ ga-enwe ike ịmalite ịzụlite ọrịa shuga.
Enweta uru n'ime atọ nke atọ nke afọ ime
Ọ bụrụ na arọ ahụ dị njọ site na njedebe ikpeazụ, dọkịta ahụ nwere ike ikwu kwalite ụbọchị ndị ga-eme ka ọ kwụsịlata uru uru dị arọ ma nye ahụ ahụ ike. Dabere na tebụl, uru dị arọ n'oge ime, na oge ikpe-azu na-esi na 300 g ruo 500 g kwa izu.
Ya mere, site n'oge a mụrụ nwa, nne nke nwere ike ime tupu oge eruo nwere ike inweta 12-15 kilogram, na ndị inyom, bụ ndị nwere nnukwu ibu, ekwesịghị ịtụ ihe karịa 6-9 kg. A na-ahapụ ụmụ nwanyị ndị a ka ha weghachite ruo n'arọ 18.