Massage maka nwatakịrị - 1 ọnwa

Na nwa ọ bụla amụrụ ọhụrụ na-enyocha ule, ọ ga-ekwe omume ịchọta ụzụ nke ụzụ. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ụmụ ọhụrụ aka, nakwa maka ndị natara ọrịa mberede. Site na mmezu nke ihe omume, ụda nke ụbụrụ ga-apụ n'anya ihe dịka ọnwa atọ.

Na nwatakịrị ahụ nwere ike ịmepụta nkà ọhụrụ ma mezie ha n'ọdịnihu, ndị nne na nna na-ahụ n'anya ma na-elekọta ha kwesịrị inyere ya aka na nke a. Ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ enweghị ọrịa ndị na-arịa ọrịa ahụ, ịhịa aka mma maka oge dị mkpirikpi ga-ewepụ ụda olu ahụ dị ụba wee nye ya ohere zuru ezu ma gbasaa n'ụzọ zuru ezu.

Kedu ihe bara uru maka ịhịa aka n'ahụ nwa ọhụrụ na ọnwa 1?

N'okpuru nduzi nke ịhịa aka n'ahụ, nke nne na-eme nwa ọhụrụ ya mgbe ọ dị ihe dị ka ọnwa 1, ihe ndị a na-esonụ:

• a na-edozi ọbara ọbara;
• enwekwu agụụ;
• akpa àgwà;
• na-eme ka mgbochi nke crumbs dị ike;
• a kwadoro mkparịta ụka nke uche na nke mmetụta uche nke nwatakịrị ahụ na nne ya;
• ewepu ntachi, afọ ọsịsa na ọnya afọ;
• E guzobere usoro ziri ezi.

Kedu mgbe m nwere ike ghara ịhịa aka nwa na ọnwa 1?

Maka ịmalite ịhịa aka n'ahụ na ọnọdụ ụlọ, e nwere ihe ụfọdụ ị na-eme, bụ:

• nnukwu ogbo nke oria obula;
• okpukpu nke igwe;
• pustular anụ ọnya;
• umiaka ogwu;
• okpukpu ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ.

N'ọnọdụ niile, tupu ịhịa aka n'ahụ, nwatakịrị dị otú a kwesịrị ịgakwuru dọkịta.

Kedu otu esi esi aka ịhịa aka nwa na ọnwa 1?

N'oge ịhịa aka n'ahụ, dị jụụ ma soro nwa ahụ kwurịta okwu mgbe niile na olu dị nro. Iji mezuo oke omume nwere ike ime, hụ usoro ihe omume ndị a:

1. Malite na ịṅụ. Ịhịa aka na mkpịsị aka ọ bụla iche, pịa mpi na strok n'ime aka. Mee ka mmegharị ahụ dị nro ma jiri nwayọọ nwayọọ bulie elu, ma emetụla aka.
2. Mee ka nwa gị nọrọ n'ọnọdụ nke "embrayo". N'aka otu aka, jide aka na ụkwụ, ma nke ọzọ - pịa isi nke crumbs ahụ n'obi.
3. Mee ka ị gwọọ aka na ikpere gị.
4. Ghichaa ụkwụ nwa gị nwoke ma ọ bụ nwa gị nwayọ ma dọrọ "asatọ" na ha ọtụtụ ugboro.
5. Ihe ọzọ na-esote bụ ịhịa aka n'ahụ. Nke mbụ, gbuo ya n'akụkụ, wee wepụ aka nkwụ.
6. Na-agagharị mkpịsị aka gburugburu okpukpu ugboro ole.
7. Na-ehulata ụkwụ nwa ahụ na ikpere, jiri nwayọọ pịa ya na afo ma gbasaa ya. Tinyegharịa ijegharị ugboro isii.
8. Ghichaa ya na afo ma gbuo azụ ya n'olu ruo na mkpịsị ụkwụ, mgbe ahụ - site na ịkpụ azụ gaa n'akụkụ.