Ịchọrọ ime ka usoro nri ahụ dị mfe ma mee ka efere gị bụrụ ihe na-atọ ụtọ karị? Mgbe ahụ, jide n'aka na ị maara nke ọma nhọrọ anyị na-ahọrọ mkpụrụ ndụ na-eri nri nke na-akọ na akwụkwọ nri. Esi nri maka ntụrụndụ!
Ọtụtụ ụmụ nwoke na ụmụ nwoke na-ekweta na ha anaghị achọ ka esi nri n'ihi na ọ na-ewe ogologo oge. Iji kwado usoro nke ịkwadebe efere dị iche iche, ịdị mma dị mfe maka akwụkwọ nri ga-abịa napụta. Ị ga-amụta ụzọ e si ehicha ọcha, kpoo ma melite uto dị iche iche.
1. Gwa akwụkwọ nri ọhụrụ
Ọbụna n'ime ngwa nri akwụkwọ nri na-eme ka ha mara mma mgbe oge ụfọdụ gasịrị, tupu ha alọghachi na tebụl iji weghachi ha n'ọdịdị mbụ ha, jide ha ntakịrị n'ime mmiri ahụ, na-agbanye mmanya tupu oge eruo. Ọ ga-eju gị anya na mgbanwe ahụ dị egwu.
2. Ihe nzuzo ịchekwa nduku
N'oge nchekwa, nduku nwere ike ịmalite ịmalite. Ngwọrọgwu lyfhak dị mfe iji gbochie nsogbu a: tinye mkpụrụ osisi apụl n'otu ebe a na-echekwa poteto. Ị chere na nke a agaghị arụ ọrụ? Jide n'aka na ị ga-enyocha ihe niile onwe gị.
3. Ụyọkọ uberines mara mma n'enweghị obi ilu
Ọ dị mkpa ịkwadebe nri nke eggplant? Mgbe ahụ gụnye usoro ọgwụgwọ ahụ na usoro ahụ. Akpa ịkpụcha akwụkwọ nri, fesa ha n'ụba na nnu na mix. Wepụ ya maka oge ka ị hapụ nnu ahụ ka ọ ghara ịdị njọ. Na-ahapụ naanị ịsacha nnu ma ị nwere ike esi nri ọzọ. Kwere m, eggplant ga-ezu oke.
4. Salad agaghịzi ada mbà
Nsogbu nke letus doo - ha na-agwụ ngwa ngwa mgbe echekwara na ha ezighi ezi. Ọ kacha mma itinye ha na akpa, kpuchie ha akwa akwa akwa, wee mechichie ha anya na mkpuchi. Akwụkwọ ga-etinye oke mmiri mmiri, na salad ga-anọgide na-ama jijiji.
5. Ndị aghụghọ nke esi nri eyịm
Ihe akwukwo nri, nke otutu ndi mmadu na-akwa akwa, bu ndi a na-acho n'ime akwukwo nri nke otutu efere, ya mere a ga-anabata ozi gbasara otu esi echebe onwe gi site na mkpuru ire. Ewepula isi ya na eyịm, n'ihi na ọ na-adịrị ha mfe idebe ihe oriri ahụ, nke ga-eme ka ọ dị mfe ma mee ngwa ngwa. Ihe nzuzo dị mkpa: wetụ mma ahụ mgbe niile na mmiri oyi, mgbe ahụ, ọpụpụ agaghị esi n'anya. Ọ bụrụ na ịchọrọ iji belata nchịkọta nke eyịm maka efere ụfọdụ, mgbe ahụ bee ya, wee wụsa mmiri mmiri ruo oge ụfọdụ.
6. Na-eme ngwa ngwa na oven
Ị na-amasị akwụkwọ nri na-esi nri? Ekem esiye ha na oven, ma na ngwa ndakwa nri. Ụzọ nke abụọ na-eme ka usoro ihe oriri dị ngwa ma na-echekwa ọnụ ọgụgụ kachasị nke uru bara uru. Tupu usoro ahụ, belata akwụkwọ nri, tinye ha n'ime mmiri miri emi ma kpuchie ya na akwa akwa akwa atọ. Oge nri bụ 2-6 nkeji.
7. Mara mma stewed kabeeji
Ihe oriri na-atọ ụtọ nke ndị Russia - ahịhịa na-ata ahịhịa, nke a na-eri na iche ma na-esi nri ya. N'oge ọgwụgwọ okpomọkụ ahụ, kabeeji na-acha aja aja ma na-adịghị mma n'anya. Enwere ihe nzuzo iji chekwaa mma nke kabeeji: gbanye ya, wụsa ya na mmiri esi mmiri ma wụsa mmiri oyi maka nkeji. Gbanyụọ mmiri na-erubiga ókè ma sie nri na mbụ.
8. Ọ bụghị ihe dị ọkụ dị na chilli
A na-eji Chili eme ihe iji na-esi ísì ụtọ, ma ọ bụghị ọtụtụ ndị na-amasị ya dị ka oseose, ha ga-enyekwara ndụmọdụ a ndụmọdụ dị mma n'okwu a. Wepu osisi site na ose, bụ ebe a na-etinye ụbụrụ isi, anụ ahụ na-agbakwa mmiri oyi ruo minit 20.
9. Wepụ akpụkpọ ahụ na di na ole nke sekọnd
Ịkwadebe efere dị iche iche ị chọrọ iji tomato mee, nke a ghaghị ịgwọ. Ka akpụkpọ ahụ ghara ikpochapụ mmetụta niile, ọ na-atụ aro ka ị wepụ ya na akwụkwọ nri mbụ. Ikwesiri iwere tomato, mee ka ha buru uzo n'ofe ma wedata ha ruo oge ole na ole n'ime mmiri ozo. N'ihi ya, bee ga-adị nro, a ga-ewepụ ya ngwa ngwa.
10. Iji dobe poteto
Ihe ọmụma na nduku mgbe nhicha na-aghọ ọchịchịrị abụghị akụkọ. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịsị nri akwụkwọ nri na otu mgbe, tinye ha na nnukwu efere na mmiri dị jụụ ma tinye obere mmiri ara ehi. Ihe nzuzo a dị mfe ga - enyere aka ịchekwa ụdị nduku.
11. Ugbu a ọbụna broccoli bara uru karị
Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na broccoli bụ ụdị kabeeji kachasị mma, ma e nwere ụzọ dị iche iche esi eme ka ọ baa uru karị. Ndị ọkachamara na-akwado ịkwado ya na mọstad, bụ nke nwere ihe ndị na-akwalite absorption nke vitamin B, ha dịkwa n'ọtụtụ buru ibu na kabeeji a.
12. Ụzọ ziri ezi maka ichekwa celery
Ekele maka culinary lifhak, ọ ga-ekwe omume ịgbatị ndụ ndụ nke celery, nke mere na ọ na-adịte aka ma dị ọhụrụ. Iji mee nke a, a na-atụ aro ka ị kechie ya na foil ma zipu ya na friji.
13. Na-eme ka mmiri ị ga-esi na-esi esi
Gbanye efere na beets n'ihi na ọ na-ewe ogologo oge iji sie ya. E nwere ihe dị mfe na-eme ka usoro nri ahụ dị ngwa: buru ụzọ mee ka mgbọrọgwụ na mmiri esi mmiri ruo ọkara otu awa, wee tinye ya n'okpuru mmiri oyi. N'ihi oke mmiri dị ọkụ, ndị biiti ga-abịa ngwa ngwa.
14. Ụzọ kacha mma esi esi nri
Ọtụtụ ndị chọpụtara na mgbe isi nri, akwụkwọ nri na-agba chacha acha ma na-adọrọ adọrọ, ma e nwere ụzọ otu esi egbochi ya. Iji zọpụta ọ bụghị naanị ịma mma kamakwa ọ dị mma, a na-atụ aro ka ị belata akwụkwọ nri na mmiri esi mmiri, na-esi nri maka ihe dịka minit 3-5, ma zigazie ha mmiri mmiri.
15. Iwepụ mkpụrụ osisi ngwa ngwa
Ọtụtụ akwụkwọ nri nwere mkpụrụ dị mkpa ka ewepụ ya, dịka ntụziaka nke ụfọdụ efere. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike iri cucumbers. Iji merie ọrụ ahụ ozugbo. Jiri teaspoon, ma ọ bụrụ na ị nwere nouazette (ihe dị iche iche maka eserese) na njiri dị nkọ, usoro ga-adị mfe.
16. Nchacha garlic
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịsacha garlic, echegbula na ọ ga-ewe ọkara ụbọchị, n'ihi na e nwere ụzọ dị mfe ma dị irè. Kewaa isi n'ime mpekere (ụzọ kachasị mfe iji mee nke a bụ site n'ịkụnye akụkụ ala nke nkwụ ahụ n'ụzọ siri ike), tinye ihe niile n'ime nnukwu efere ma kpuchie ya na arịa nke abụọ, nke kwesịrị ekwesị maka nha. Were ihe ndozi ahụ n'aka ha ma mee ka ha maa jijiji ugboro ole na ole. Ọ ga-eju gị anya mgbe ị hụrụ na a na-achọpụtakwa denticles nile. Ga-egbutu ndụmọdụ ahụ.