Nsogbu nke oke ibu n'ime afo na-enweta ọ bụghị nanị site na ndị nwere abụba, kamakwa site na ọtụtụ ndị na-adabere. Nke a yiri ihe nchịkwa, nke dị mfe ịkọwa site n'àgwà nwanyị anyị, ma ọ bụrụ na anyị niile edee ego anyị na "ọkpụkpụ ọkpụkpụ" anyị, o yighị ka onye ọ ga-achọta isiokwu a. Ya mere, onye iro ga-ama na - anyị ga-aghọta ihe kpatara ọdịdị abụba na afọ.
Hormones
Dị ka anyị kwurula, a na-ebute akụkụ ahụ ụmụ nwanyị na abụba dị n'ime afọ, na ịmepụta ihe a na-akpọ "fatty belt" gburugburu. Ihe mbụ na isi na-akpata abụba n'ime ala ala bụ mkpụrụ ndụ mkpụrụ ndụ, nke na-achọ ka ahụ na-echekwa abụba ume maka nne na nwa ahụ. Kedu ihe ị ga-ekwu, ma ọ bụrụ na ọ bụghị maka "ngbanwe" a, ma eleghị anya, mmadụ agaghị adị ndụ ruo taa.
Ike ọkọnọ
Hormones, hormones, na ihe na-abanye n'ime afọ, ọ dịghị ihe na-adabere n'olu afọ. Ọ bụghị naanị na nri, kamakwa ụzọ nri ya na-atụnye ụtụ na nkwụnye ego. Ndien nso ke akpanam? Anyị na-enye ahụ ike karịa ike ya. A na-eji ihe a na-eme kwa ụbọchị, ihe dị na nhazigharị, mgbake, mgbake, na ihe ndị na - adịghị mkpa - na idobe. Ụdị kachasị mma bụ abụba.
Nri ngwa ngwa , ihe ọṅụṅụ dị ụtọ, ntụ ọka, abụba, ndị nchebe, shuga a nụchara anụcha, ntụ ọka, osikapa bụ ihe niile na-emepụta abụba na afọ. Ọ bụ calories efu, nke nwere ọtụtụ ume, ọtụtụ abụba, na-eme ka ọchịchọ anyị kwụsị.
Ụdị ihe oriri na ndụ
Maka ihe ndị na-akpata abụba na afọ, anyị ga-atụle ụzọ a na - esi eri nri - na njem, n'ihu TV, nọ na kọmpụta, ọ na - echekwa oge anyị, mana anyị anaghị egbo mkpa anyị maka nri. Ụbụrụ, na-ele anya na ihuenyo, achọpụtaghị na ị riri.
Tụkwasị na nke a, cheta na enweghi ike iji uru akwara na-eme ihe kwa ụbọchị, nke mere na a ga-emepụta ha n'ụzọ dị mma. Nke a bụ naanị ụzọ ha ga-esi na-agbanye ya.