Ọtụtụ ndị mmadụ maara na ndị na-eme ihe nkiri na-eji ndị omempụ eme ihe maka mmekọrịta dị mma nke cocktails. Mana eziokwu ahụ bụ ihe dị mkpa maka ndị na-aga mgbatị ahụ, ọ bụghị mmadụ niile maara na ha na-agbaso egwuregwu oriri na ọṅụṅụ. Ma ugbu a, ndị mmadụ na-ele ahụ ha anya ma na-achịkwa uto nke ike ahụ, ọ na-esiri ike mgbe ụfọdụ ime ya n'enweghị ya. Shaker maka nri oriri na ọṅụṅụ bụ ngwa ngwa bara uru na nke bara uru nke pụrụ inye aka na ememe nke ọchịchị na nri kwesịrị ekwesị. Ma ebe ọ bụ na taa na echekwa nnukwu nhọrọ nke ụdị ngwaọrụ ndị a, ọ bụghị ihe mgbagwoju anya ma nwee nsogbu n'etiti ụdị dị iche iche. Tupu ịzụrụ, ị ga-achọpụta kpọmkwem ihe ị chọrọ.
Kedu otu ị ga - esi họrọ onye na - eri nri maka nri egwuregwu?
Njikọ ike nke protein cocktails nke egwuregwu na ọdịdị na ngwaọrụ dị n'ime ya dị nnọọ ka shaker nkịtị. Ahụ na-abụkarị plastik (silicone) ma ọ bụ ígwè, n'ime e nwere mpempe pụrụ iche na bọl, bụ nke a na-ejikọta ihe ọṅụṅụ ahụ. Site n'enyemaka nke ụdị ngwa ahụ, ị nwere ike ịkwadebe mmanya ọhụrụ na "ubi" ọnọdụ ngwa ngwa ma rụọ ọrụ nke ọma n'enweghị ezigbo mgbalị.
Iji zaa ajụjụ ahụ, nke na-eme ka ihe oriri na-edozi ahụ dị mma ịhọrọ, ị kwesịrị ịṅa ntị n'ihe ndị a:
- Mkpụrụ ahụ adịghị n'ime oke ma ọ bụ obere mkpụrụ ndụ iji jiri nwayọọ kụpuo lumps nke ngwakọta, ma ghara ịcha.
- Ọ ka mma ịnye ihe na-eme ka ihe na-agagharị, kama ịmechi bọtịnụ, karịsịa ma ọ bụrụ na onye na-eme egwuregwu na-eji cocktails egwu.
- O nwere ike ịchọta ihe ngwa ngwa na ọnụ ọgụgụ dị ukwuu, nke mere na ị nwere ike ichebe ha na mmanya mmanya - powders, capsules, amino acids ma ọ bụ akụkụ ugbua nke ihe ọṅụṅụ dị ka ndabere.
- Olu nke shaker nwekwara ike ịdị iche; maka ịkwadebe mmanya dị mfe ọ ka mma ịhọrọ ihe nlereanya maka narị mita ise; maka ndị na-agba chaa chaa - site na narị mita asaa.
- Ọfọn, ma ọ bụrụ na a na-etinye ọnụ nha na mgbidi nke ngwa ahụ, ọ ga-adịrị mma iji tụọ ihe dị mkpa nke ihe ọṅụṅụ ahụ ma nyochaa ya.
Ahịa shaker maka egwuregwu oriri na-edozi ahụ
Ụfọdụ ndị na-eme egwuregwu na-ekwu na ihe kacha mma maka egwuregwu na-edozi ahụ - ya na ahụ nwere ike. N'ezie, ngwa a nwere ike ịchọta otutu uru, dịka ọmụmaatụ, n'ime ya anaghị abụ isi ísì ụtọ, ọ naghị enye cocktails uto mba ọzọ, enweghị obere akụkụ na ahụ, nke nwere ike ịkwụsị, ọ dị mfe ịsacha, ọ siri ike imebi. Otú ọ dị, n'eziokwu, ọdịiche dị na ihe ndị a na-egosi n'etiti silicone shaker na ihe yiri nke ígwè abụghị nnukwu. Naanị nhọrọ nke abụọ ga-esiwanye ike, na-atụtụkwu ntakịrị ma na-adịte aka.
Kedu otu esi eji chaker maka nri oriri?
Enyochaworịrịrịrị na otu n'ime ihe ndị kachasị mma nke ịma jijiji maka ihe oriri na-edozi ahụ bụ mfe na-eji ha. Iji kpoo ihe ọṅụṅụ protein n'ime ha, ọ dịghị mkpa ka ị nwee nkà nke ọkpọka ọkachamara. Ee, na mgbalị pụrụ iche maka nke a agaghị abara ya uru. Nanị nyochaa ego kwesịrị ekwesị, mepee mkpuchi, wụsa na mmiri ma wụsa na uche, nso, na-ekpuchi akpa ahụ ọtụtụ ugboro, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa - meghee site na ịlele ọnọdụ mmanya ahụ ma kpoo ya ugboro ole na ole. Ọ bụrụ na a na-eji mmiri carbonate mee ihe, ịkwanye kwesịrị ịbụ nke abụọ ma ọ bụ atọ, ọ bụghị karịa. Ọ dịghị mkpa iji chekwaa ihe ọṅụṅụ dị mma na chaker ruo ogologo oge, na ngwa ya onwe ya ga-agbanwe ọ dịkarịa ala ọnwa ise ọ bụla.
| | | |
| | | |
| | | |
