Glucosamine bụ ihe okike nke nkwonkwo anyị nke na-akpali ọganihu ma na-echebe anụ cartilage site na mmebi ngwaọrụ. Ọ bụ akụkụ nke mkpụrụ ndụ na mkpụrụ ndụ ndị na-edozi ahụ ọ bụghị nanị na nke cartilage, kamakwa aka, njikọta, akwara, arịa ọbara, ntutu na mbọ. Ọ dịkwa mkpa maka mmeghari ohuru na nbaghachi nke anụ ahụ jikọtara na, karịsịa, maka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, soro na njikọ nke homonụ.
Uru nke Glucosamine
Na nká, n'ihi ụba buru ibu ma ọ bụ erighị ihe na-edozi ahụ, anụ ahụ cartilaginous na-apụ apụ, mgbawa na-apụta na ya. Dị ka a na-achị, mgbaàmà mbụ nke nke a bụ ihe ndị na-eme ka ha nwee ike ịmalite , mgbe ahụ, mgbu na mgbatị na-agagharị. Ọgwụgwọ nke nkwonkwo mebiri emebi na mwepụ nke mgbaàmà ndị a - mgbe ahụ maka mkpa glucosamine na-arụsi ọrụ ike.
Maka nkwonkwo, glucosamine na-arụ ọrụ dịka onye na-echebe, na-edozi ma na-eweghasị anụ ahụ cartilaginous, nke mere ka ha nwekwuo njem.
Glucosamine na nri
N'ụzọ bụ isi, ọdịnaya kachasị elu nke ihe a n'ime cartilage, akwara, ọkpụkpụ na ụmị nke ọkpụkpụ nke ụmụ anụmanụ, ọgbọ nke crustaceans, nakwa obere ọnụnọ ya na ọka ma ọ bụ ọka starch, na ụfọdụ mushrooms. Ma ịchọta glucosamine a chọrọ n'aka nri siri ike. O yighị ka ị ga-anakọta kwa ụbọchị, ma ghee nsị nke shellfish ma ọ bụ sie nri oyi. Kedu ihe anyị nwere ike ikwu banyere nchara shark na crabs.
Tụkwasị na nke ahụ, ọdịnaya nke glucosamine na-arụsi ọrụ ike na ihe oriri dị ntakịrị, ma dị iche na nri pụrụ iche. Ọganihu a na-akpata ihe jikọrọ anụ ahụ bụ otu n'ime ihe oriri na-edozi ahụ taa, karịsịa na egwuregwu oriri na-edozi ahụ. 1-3 capsules kwa ụbọchị nwere ọgwụ kwa ụbọchị nke glucosamine.
Glucosamine na-eri nri n'egwuregwu
Glucosamine na-arụ ọrụ maka ndị na-eme egwuregwu bụ ihe dị mkpa. Ịṅụbiga nkwonkwo nke nkwonkwo n'oge ememe kpụ ọkụ n'ọnụ na-eduga n'ihe mmerụ ahụ nke njikọta na akwara, nke na-akpata mgbu na mbufụt. Ya mere, ndị na-eme egwuregwu kwesịrị iji glucosamine mee ihe karịa ndị nkịtị ka ha weghachite ma gwọọ anụ ahụ mebiri emebi.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnọgide na-adị nro na ịdị mma nke mmegharị, mkpokọta nke anụ ahụ, ịdị mma na ịdị ọkụ na afọ, mgbe ahụ, ị ga-ewere gyukosamine na-arụ ọrụ iji gbochie nbibi nke jikọrọ ihe jikọrọ nkwonkwo nke nkwonkwo, dị ka mgbakwunye na nri. Mgbe anyị bụ ụmụaka, anyị anaghị eche banyere nsogbu ndị nwere ike ịbịa n'ọdịnihu maka ahụike anyị n'ihi na enweghị vitamin na ihe ndị dị na ya, ihe oriri n'oge a adịghịkwa enwe ọtụtụ uru bara uru dị ka ọ dị na mbu. Ya mere, ojiji nke glucosamine dị ka itinye ihe oriri na-edozi ahụ bụ ihe dị mkpa maka taa iji chekwaa ahụike na ogologo ndụ.