Na mbụ ị kpebiri ikpebi ngalaba ị ga-enye nwa gị, ọ ga-akawanye na ị ga-enye ya ya. Iguzogide ọnụ ọgụgụ ị gaghị aga: ụmụaka ndị na-egwu egwuregwu site n'oge ha bụ nwata na-abụkarị ndị nwere obi ike, nwee nkwurịta okwu karị, nwee ike ịmụta ihe, ha nwere ọtụtụ ndị enyi na ahụike siri ike, n'ihi na nsogbu onye ntorobịa na-eto eto abụghị ihe egwu! Ememe ntụrụndụ maka ụmụ agbọghọ bụ ụzọ magburu onwe ya nke mmepe mmekọrịta nke ahụ na mmụọ.
Atụmatụ mgbatị
Ọ bụrụ na nhọrọ niile - mgbatị egwuregwu, egwuregwu, ịgba egwu, ịgba egwu na ọtụtụ ihe - ịhọrọ gymnastics mgbatị, ị gaghị emechu ihu. Ọ bụghị nanị na ọ bara uru maka ahụ na-eto eto, kamakwa ọ mara mma!
Dịka egwuregwu ọ bụla, egwuregwu gymnastics chọrọ ịchụ àjà: ọ bụ oge efu, na ihe ụtọ na-atọ ụtọ, nakwa na ị nwere ike imerụ ahụ. Ọ bụrụ na gị na nwa gị adịghị njikere maka nke a, ị ga-ahọrọ ịdọ aka ná ntị dị iche.
Ememe ntụrụndụ bụ egwuregwu nke ụmụ nwanyị na-asọmpi na mmemme n'efu na ịkwado jumps, na-eme ihe ngosi na log, na obere ogwe dị iche iche. Ọbụna mgbe nwatakịrị malitere ime nke a, ajụjụ ahụ na-ebute ma ọ bara uru ịme ntụrụndụ maka ndụ dum, ma ọ bụ ịhapụ ya na ọkwa ntụrụndụ.
Ọzụzụ na ntụrụndụ emeela ka ọtụtụ esemokwu na ịkọ nkọ. Ruo ugbu a, ndị ọkachamara na-arụrịta ụka, ọ bụ na ọ bụghị ike dị ukwuu inye ụmụ nwanyị nkuzi dị otú ahụ. Enwere ikpe mgbe, site na nchọpụta na-aga n'ihu, ụmụ agbọghọ ahụ na-akụda site na njedebe nwa oge - Otú ọ dị, ụmụ agbọghọ nile nke ọgbọ ha nwere nsogbu yiri nke ahụ.Ọtụtụ asịrị na-emeri mmeri nke ndị na-agba egwuregwu Russia n'oge nile - dịka a ga - asị na ndị nkụzi anaghị echebe ha ma ọlị. N'ezie, ọ dịghị onye ga-amanye ndị na-eto eto na-eto eto ịhapụ ihe niile dị n'ụwa n'aha ọzụzụ. N'ụzọ dị iche, mgbe ị na-eme mgbatị, ụmụ agbọghọ na-emepụta ahụ ike nke ahụ, nke na-enye ha ohere inweta nsogbu ole na ole (dịka ọmụmaatụ, ịmụ nwa na ngalaba Caesarean). N'ihi ụzụ dị elu nke ọzụzụ, usoro iku ume na akwara obi na-etolite, nke na-enye uru dị mma megide ndị na-adịghị egwu egwuregwu. Leekwa ihe ndị eze na-ebu nwere ike iji too ndị egwuregwu dị otú ahụ!
Ọ bụrụ na nwatakịrị gị dabara ụdị - obere ibu, ya na pelvis dị ala na ihe ịrịba ama ndị ọzọ - a ga-agwa ya ka ọ gaa n'ihu. Ọnụ ọgụgụ na-egosi na ọ bụ ndị a na-eme egwuregwu ndị kasị nwee ihe ịga nke ọma na ntụrụndụ na oge ya na omume ndị ọzọ.
Uwe maka mgbatị ahụ
Maka nkuzi ndị dị otú a, ị gaghị achọrọ ngwá ọrụ dị oke ọnụ. Ụmụ agbọghọ na-eji ejiji na-eme ihe eji eme egwuregwu mgbatị na-eji aka dị iche iche, ụkwụ efu ma ọ bụ na mgbatị gymnastic pụrụ iche. Otú ọ dị, na-enwu ọkụ n'oge mmalite ọzụzụ na-achọ laggings na akpaaka.
Ụlọ mgbatị: Imega ahụ
Na mgbakwunye na mmemme a chọrọ, gymnastics gụnyere ndepụta nke omume free n'efu. Ma eleghị anya i nwere ike iche ọtụtụ n'ime ha. Dịka ọmụmaatụ:
- igwe;
- ndị na-agba egwú n'oge gboo;
- ụgbọ elu;
- tụgharịa n'ihu;
- tụgharịa n'ihu na nhazi;
- a na-agbanwe (flask);
- azụ laghachiri n'ịgbakọta;
- azụ laghachi azụ (blanche);
- azụ azụ na ogologo ahụ, wdg.
N'ezie ugbu a, ọ na-esiri gị ike iche na n'oge na-adịghị anya nwatakịrị ga-enwe ike ime ihe a na ọtụtụ ndị ọzọ. Nye nwata nwanyị a nke a nwere ike ịmalite site na 4-5 afọ, mana afọ, nke Federation of Gymnastics kpebisiri ike - afọ 6-7. Otú ọ dị, n'akụkọ ihe mere eme, e nwekwara ikpe mgbe ụmụ nke ndị dị afọ 8 na-arịwanye elu ngwa ngwa na ịchọta furu efu ma rute oke dị elu na egwuregwu a.
Mmemme vidio maka ihe omimi maka ụmụaka.