Site n'iche ihe dị ka ịda mbà n'obi , ọ bụla nne ọhụrụ ọ bụla ga-abịa. Haziri mmebi n'ihi mgbanwe na ọrụ nke usoro hormonal, nhazigharị ahụ. Tụlee ọnọdụ a n'ụzọ zuru ezu, kwupụta ihe kpatara ya, ihe ngosi, chọpụta otú ị ga-esi pụọ n'obi ịda mbà n'obi ozugbo.
Mmetụta Mgbagwoju anya nke Ogbenye - Ihe kpatara
Dika nkwenye siri ike, ịda mbà n'obi mgbe amu umuaka na - etolite na 15-20% nke ihe omerperas nile. N'otu oge ahụ, ọ pụtaghị ozugbo. A na - ejikọta ihe ahụ na mmezigharị nwayọọ nke organism. Ya mere ogo nke progesterone na ọbara nke nne na-amalite nwayọọ nwayọọ ada. N'otu oge ahụ, mmụba prolactin na-abawanye. Ozugbo, hormone a na-eme ka mmalite usoro usoro lactation - usoro nke mmiri ara ehi site mammary glands.
Na mgbakwunye na mgbanwe nke hormonal n'elu ahụ, ihe na - akpali akpali maka mmepe nke ịda mbà n'obi nwere ike ịbụ:
- inwe ọrịa na-adịghị ala ala;
- nsogbu nke ọnọdụ na ezinụlọ;
- nghọtahie site n'aka ndị ikwu na ndị enyi;
- ahụmahụ nwa oge maka nwa ọhụrụ, nke na-eweda ọrụ nke usoro ụjọ ahụ.
Kedu ka enwere ịda mbà n'obi?
Na mmalite nke mmepe, mmebi ahụ anaghị emetụ onwe ya. Ke adianade do, ọtụtụ ndị nne na-edepụta ihe ịrịba ama mbụ ya nke ike ọgwụgwụ mgbe amuchara nwa, mmeghari nke ahụ na ọnọdụ ọhụrụ na ibu ọrụ. N'ihi nke a, a chọpụtara ọrịa ahụ mgbe nne na-amalite ịkụda ndị ọzọ, na-ekwupụta mgbe niile enweghị obi ụtọ. Mmetụta ịda mbà n'obi na-amalite, ihe mgbaàmà nke ndị a bụ:
- mmepe nke mmetụta nke ịda mbà n'obi;
- mkpu mgbe niile;
- mbenata mmasi na ndu;
- mgbasasị;
- ọdịdị nke echiche nke ịhapụ nwa ya;
- nkwụsị;
- belata ùgwù onwe onye;
- enweghị mmasị na ndụ dị nro.
Okwesiri iburu n'obi na obugh mgbe nwanyi nwere ike ide ihe nile edeputara ihe omuma nke mebiri dika obi nkoropu. Otú ọ dị, ọbụna ọnụnọ nke ọtụtụ - ihe mere ị ga-eji gaa dọkịta ahụ. Enweghị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, enyemaka site n'aka ndị ikwu na ndị enyi, nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ, nke ga-achọ ọgwụgwọ na ụlọ ọgwụ, nlekọta ahụ ike.
Kedu mgbe ịda mbà n'obi na-amalite?
N'ịchọpụta ihe ịda mbà n'obi nke ụbụrụ, ihe ịrịba ama nke nsogbu a, a ghaghị ikwu na ọ na-etolite mgbe oge ụfọdụ gasịrị mgbe nwa ahụ gasịrị. N'ihe gbasara njedebe nke afọ ime, progesterone amalite ịmalitekwu ya na obere olu. N'otu oge ahụ, nkwụsị nke endorphins na-ebelata - ihe ndị dị mkpa maka inwe ọṅụ, mmetụta dị elu. Ihe a niile na-emetụta ọrụ nke usoro ụjọ ahụ.
N'ihe banyere oge ịda mbà n'obi nke nne na nna amalite, ndị dọkịta anaghị akpọ aha oge. Dika akuko na ihe omuma di otutu, otutu ndi nne na eche ya 3-6 izu mgbe amuchara nwa. N'okwu a, mgbaàmà ahụ na-eto nke nta nke nta. N'ihi nke a, mgbe ị na-ezo aka dọkịta, ọ na-esiri ọtụtụ ndị ọrịa ike icheta ụbọchị mgbe ihe ịrịba ama mbụ nke ịda mbà n'obi pụtara.
Ogologo oge ole ka ịda mbà n'obi?
N'ịbụ ndị na-enweghị nkụda mmụọ mgbe nile, mmetụta nke ịda mbà n'obi, ndị nne na-enwekarị mmasị na ndị dọkịta banyere oge ole ịda mbà n'obi na-adị mgbe ọ mụsịrị nwa. Ndị dọkịta adịghị enye azịza a kapịrị ọnụ maka ajụjụ a. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na akụkụ ọ bụla bụ onye ọ bụla. Mgbanwe nke nsogbu ahụ nwere onwe ya. Na enweghị ọgwụgwọ dị mkpa, ọnọdụ ịda mbà n'obi nwere ike ịdịru ruo ọnwa 3-4 ma nweta usoro na-adịghị ala ala. Ọnọdụ ahụ na-eme ka ọnọdụ ahụ dịkwuo njọ site n'eziokwu ahụ bụ na mgbe ọhụsịrị ọganihu ụfọdụ, ọnọdụ nwa oge, nne m na-agbanye dọkịta ahụ.
Kedu otu esi nagide nsogbu ịda mbà n'obi?
Ọtụtụ ndị nne nụla banyere ihe dị otú ahụ dị ka ịda mbà n'obi, na - esi edozi ya - ha amaghị. N'ihi nke a, ogologo oge na-adịghịzi ọgwụgwọ na-eme ka ọnọdụ ahụ dịkwuo njọ ma nwee ike ịkpata nsogbu dị njọ na arụ ọrụ nke usoro ahụ ụjọ, nsogbu uche. Iji gbochie nke a, ị ghaghị:
- lezie mmetụta gị anya nke ọma;
- nyochaa ọnọdụ uche;
- gbalịa iwepụtakwu oge n'elu ikuku.
Kedu otu esi nagide nsogbu ịda mbà n'obi gị onwe gị?
Ọtụtụ ndị nne na-enwe ịda mbà n'obi mgbe ha mụsịrị nwa, otu esi edo ya - ọ bụghị mmadụ niile maara. O siri ike ime ya naanị. Nne chọrọ nkwado mgbe nile nke onye a hụrụ n'anya, ndị ezinụlọ na ndị enyi, ndị enyi nwanyị. Ekwadoro na ịbawanye nkwurịta okwu na ndị enyi na ndị enyi, ime ihe ndị masịrị, ihe ntụrụndụ na-emetụta mmetụta uche. Na-ekwu maka otu esi ewepụ ịda mbà n'obi nke ndị nne na nna, ndị dọkịta na-akpọ iwu ndị a:
- Kesaa ọrụ. Nne na-eto eto ekwesịghị ikwe ya. Ọ dị mkpa iji guzobe iwu ọhụrụ, jiri ezi uche na-eme atụmatụ kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, ụfọdụ n'ime okwu ahụ ga-enyefe di, nne ma ọ bụ nna ochie ma ọ bụ nna nna.
- Hụ ọchịchị nke ụbọchị ahụ. Mama kwesiri ikpebiri onwe ya oge, nke a ga-ezu maka izu ike na ihi ụra.
- Mee nri. Nne na-achọ vitamin bara uru na ihe oriri. Ndị inyom ndị na-enye ara ara, kwesịrị ileba ihe oriri anya mgbe nile, ṅụọ mmiri ka ukwuu (tii, mmiri ara ehi) ka ọ ghara ibelata nsị.
- Soro ndị enyi gị, ndị ikwu, na ndị ha nọgidere na-akpọtụrụ tupu ha amụọ. N'ime ihe ndị na-eme kwa ụbọchị ma na-elekọta ilekọta nwa ahụ, ọ dị mkpa ka ịchọta oge iji soro enyi gị hụrụ n'anya kwurịta okwu, kọọrọ ya ahụmahụ na mmetụta uche ya.
Ndị na-ekpo ọkụ na-ada mbà n'obi
Ọ bụrụ na e nwere mmebi siri ike, ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịnagide obi ụtọ, egwu na mmetụta uche, nne kwesịrị ịgakwuru dọkịta maka enyemaka. Mmetụta ịda mbà n'obi, ọgwụgwọ nke a na-eme n'otu n'otu, na-achọ mgbe ụfọdụ ọgwụgwọ. Ndị dọkịta na-eji ndị antidepressants , n'etiti ha:
- Zoloft;
- Fluvoxamine;
- Luvox.
Ọ dị mkpa iburu n'uche na akụkụ nke ọgwụ ndị na-arụsi ọrụ ike na-abanye n'ime mmiri ara ara. N'ihi nke a, mgbe ị na-enye nwa ara, echela onwe gị, jiri ọgwụ ọjọọ eme ihe n'ejighị ọgwụ. A ghaghị iwere ọgwụ ahụ naanị na usoro onyonyo nke dọkịta gosipụtara. Nkwado na oge na oge nke ikuku na-emetụta mmetụta nke ọgwụgwọ ahụ.
Mgbagwoju anya nke nwatakịrị
Ọ bụrụ na nwanyị anaghị achọpụta na ọ dị mma n'ime ọnwa atọ, ọ na-enwekarị ọnọdụ ịda mbà n'obi, nke a pụtara na ịda mbà n'obi nke ụkwara nwanyị abanye. Ihe ndị dị otú ahụ abụghị ihe ọhụrụ, ebe ọ bụ na ọtụtụ ndị nne adịghị eche na ọ dị mkpa ịchọ enyemaka site na dọkịta. Kwa ụbọchị, ọnọdụ a na-akawanye njọ nke ọnọdụ: enweghi ike ịda mbà, ịkwa ákwá, nhụjuanya ọ bụghị nanị na ọnọdụ nke nwa ahụ, kamakwa nwere ike ịghọ ihe egwu nye ezinụlọ. Ụzọ si n'ọnọdụ a pụta bụ nhọpụta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
Kedu ka esi zere ịda mbà n'obi?
Mgbochi nke ịda mbà n'obi nke nwa nwanyị bụ ụzọ dị irè isi merie ụdị mmebi iwu ahụ. Usoro a gụnyere:
- ezumike ike mgbe niile;
- na-eje ije na mbara ikuku;
- nkwurịta okwu mgbe niile na ndị enyi na ndị ikwu gị;
- mgbanwe oge nke ọnọdụ;
- arụ ọrụ nke ntụrụndụ kacha amasị gị.