Ma ọ ga-ekwe omume maka egusi mgbe ị dị ime?

N'oge a na-eche nwa ahụ, a na-egbochi ọtụtụ ihe oriri, n'ihi na ha nwere mmetụta dị njọ n'ahụ nwa ebu n'afọ na ọnọdụ nke nne na-atụ anya. Ọ bụ ya mere ndị inyom maara ihe ji nlezianya na-agakwuru ihe ha na-eri, na-anọ n'ọnọdụ "na-adọrọ mmasị".

Ọtụtụ ụmụ nwanyị mara mma nke na-akwadebe ngwa ngwa ịghọ nne, na-eche ma ụmụ nwanyị dị ime pụrụ iri nri . N'isiokwu a, anyị ga-agbalị ịghọta nke a.

Enwere m ike iri melon n'oge ime?

Ọtụtụ ndị dọkịta nke oge a kweere na egọn n'oge ime nwa bụ ihe bara ezigbo uru. Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya, n'ihi na egọn a nwere nnukwu folic acid, vitamin C, beta-carotene, yana ihe ndị dị mkpa dị ka sodium, potassium, magnesium, iron na silicon.

Site na ọnụnọ nke ihe ndị a, melon bụ ihe ngwọta dị mma maka nchekasị na ike ọgwụgwụ, ehighi ura, oké mgbakasị na ọrịa ndị ọzọ na-esonyere oge nchere nwa, karịsịa nke mbụ nke ọnwa atọ.

N'otu oge ahụ, ndị nne n'ọdịnihu ga-eji nlezianya na-emeso bred a nke ọma. Ya mere, mgbe ị na-aza ajụjụ a, ma ọ ga-ekwe omume iri nri mgbe ị dị ime, ọ dị mkpa ịtụle nuances ndị a:

Ya mere, iri nri na oge nke nwa nwa ọ ga-ekwe omume, ma a ghaghị ime ya nke ọma. Na enweghị mgbochi, ụbọchị nwere ike iri ihe karịrị 200 grams nke beri a, na n'ihu ọrịa ọ bụla na-adịghị ala tupu i rie ya kwesịrị ịjụ dọkịta gị mgbe niile.