Ụmụ nwanyị nwere nlezianya uche nke enyere ha site na okike. Inye aka na nchekasị na-enyere ụmụ nwanyị aka ịchọta ihe ụfọdụ na-adịghị mma n'ọdịnihu ma kwadebe maka ha. Otú ọ dị, enyo na nchegbu dị ukwuu abụghị naanị na-enyere ndụ aka, kama, n'ụzọ dị iche, gbochie mmeghachi omume kwesịrị ekwesị n'ọnọdụ ọnọdụ. Na mmekorita mmadu, i nwere ike ichọta otutu aro banyere otu esi egbochi ime onwe gi. Ọ na-anọgide na-amalite iji mejuputa ha.
Otu esi egbochi ịme onwe onye - ndụmọdụ nke ọkà n'akparamàgwà mmadụ
Iguzogide nchekasị mgbe nile, ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-atụ aro aro dị otú a:
- Otu isi ihe dị mkpa na ajụjụ ị ga-esi kwụsị iku onwe onye maka ihe ọ bụla bụ nkọwa nke ihe kpatara nchegbu. Ọtụtụ mgbe, ọ bụ ahụmahụ na-adịghị mma nke ndụ nke na-eduga n'eziokwu bụ na onye n'ọdịnihu na-amalite ichegbu onwe ya mgbe ọ bụla ọnọdụ dị otú ahụ bilitere.
- N'ụzọ dị oke oke, ma enweghi vitamin na mineral dị mkpa nwere ike ime ka nchegbu ka njọ. Ya mere, na-enyo enyo siri ike, a na-atụ aro ịṅụ mmiri vitamin-mineral maka prophylaxis.
- Ọ bara uru ịmara nkà nke ịtụgharị uche , ọzụzụ onwe-ya, ekpere. Ụzọ ndị a na - eme ka ị daba na njirimara gị wee wepụ okwu ndị na - agbawa obi.
- Na oge nke ahụmahụ dị ukwuu ọ bara uru ịme mmega ahụ.
Nke a ga-ebelata mmepụta nke homonụ nke na-akpata nchekasị. - Ọ bụrụ na nwanyị achọ azịza nke ajụjụ banyere otu esi kwụsị ịkwụsị onwe ya na mmekọrịta, mgbe ahụ, ọ maghị banyere onye ọ hụrụ n'anya. N'okwu a, ọ dị mkpa ka ọ ghọta ihe kpatara nchegbu dị otú a ma ma ọ bụ na-adabere ya.
- Ụzọ ọzọ ị ga-esi kwụsị ịgba mgba onwe gị bụ ịtụgharị uche. N'oge mkpu ahụ ọ bara uru ime ihe ndị dị mkpa ga-enyere aka igbochi ọnọdụ ọnọdụ ọgba aghara.