Kedu anya m dị mma - otu ụbọchị ma ọ bụ izu abụọ?

Ọtụtụ n'ime anyị ka na-aghọtaghi ndị nle anya ndị na-akpọtụrụ ka mma - otu ụbọchị, ma ọ bụ izu abụọ? Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na site n'ichepụta ọrụ ntanetị, ihe ndị ahụ dị ka ihe yiri ya: ma anya abụọ dị nro, dị ezigbo mkpa ma nwee njirimara ya. Akụrụngwa nke imepụta na-adaba. Ma, otu ụbọchị na anya elekere abụọ nwere ọtụtụ esemokwu na arụ ọrụ, ha nwere mmetụta dị iche iche na anya.

Kedu ihe dị iche iche anya otu ụbọchị site n'izu abụọ?

Ọ bụrụ na ọ dịghị ihe dị iche na ngwugwu, ogo mmiri, ikuku ikuku na oke, gịnị mere anya elekere otu ụbọchị na-eri karịa anya m na-eji oge izu abụọ? Ka anyị chọpụta ya. Nke mbụ, ọ dị anyị mkpa ịṅa ntị na oge ọrụ: anyị na-atụpụ anya anya kwa ụbọchị ozugbo a wepụsịrị anyị, ma tinye izu abụọ na akpa nwere ihe ngwọta antibacterial, emesia anyị nwere ike iji ya ọzọ. Enwere m ike ịchọta anya anya otu ụbọchị ọzọ? A machibidoro iwu. Nke a bụ isi nzaghachi ha, na isi uru. E nwere ndị ọzọ:

1. Mfe iji, ọ dịghị mkpa maka ngwa ndị ọzọ.
2. Ike kachasị. Anyị anaghị eji elekere anya nke ugboro abụọ, ọ naghị ejikọta nje bacteria, ọ dịghị emebi emebi na usoro nke ịhapụ na itinye. Oge ọ bụla anya gị na-esi na kọntaktị dị ọcha ma dị ọcha.
3. Enweghị ike iji ya mee ihe. Ka anyị kwuo na ọ dị gị mkpa anya naanị maka ụfọdụ usoro - ịkwọ ụgbọala, ịga mgbatị, asọmpi na ihe ndị yiri ya. A ghaghị ịchọta ihe nlele nke izu abụọ n'izu abụọ mgbe ị meghere ngwugwu ahụ, ọ bụrụgodị na ị tinye ha na ugboro 2-3 n'oge a niile. Anya anya otu ụbọchị na nke a bụ ihe bara uru karị.
4. Ọ bụrụ na ị kwụsịrị ma ọ bụ na-atụfu otu oghere, ị nwere ike ozugbo dochie ya na nke ọhụrụ. N'eziokwu, maka nke a, ọ dị mkpa ịkwanye ụfọdụ ngwaahịa.

Kedu ihe mere i ji achọ otu anya ma ọ bụ izu abụọ n'izu?

Anya m anya izu abụọ dị mma maka anya dịka anya m nke ngbanwe ọ bụla, mana enwere ohere usoro mkpesa - ihe ndị na-emepụta ihe dị iche iche na-esi na ya nwere ike ịmalite ịmịnye nje bacteria na mba ọzọ, ma ọhụụ nke ọhụụ na -ebelata ebe ọ bụ na protein na lipid deposits. Ka o sina dị, ha nwere ọtụtụ uru:

1. Ike ịghara iwepu oghere na abalị. N'otu oge ahụ, ndụ ọrụ na-ebelata site n'izu abụọ n'izu.
2. Ọnụ ala.
3. Site n'iche ya mgbe niile, oghere ndị ahụ na-eme ka ọ dị mkpa nke anya gị, ọ na-aghọkwu ihe dị mma.

N'ịtụle uru na nlekọta nke anya m abụọ, ọ dị mfe karị ịme nhọrọ. Ihe kachasị mkpa bụ ịghọta nke ọma ihe ndị ị chọrọ ma dozie.