Ekekere na aerogrill

Ekekere - ntakịrị azụ adịghị ọnụ, ọ dị mma na mmanu bara uru, na-ekele otu ụdị nke mmiri ọgwụ pụrụ iche na nnukwu ọdịnaya vitamin D. Ya mere, na nri anyị, ọ kwesịrị izute ugboro ugboro, otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu. Ị nwere ike ịkwadebe ihe dị iche iche n'ụzọ dị iche iche: marinate, ighe ke pan ma ọ bụ ime achịcha na akwụkwọ nri na oven. Ma ọ na-atọ ụtọ karịsịa na aerogril. Ihe dị iche iche nke kichin kichin a bụ na nkume dị na ya nwere ike ọ bụghị naanị akpọọ nkụ, kama na-aṅụ sịga. Banyere ihe na- acha anwụrụ ọkụ , na aerogrill, anyị edeela. Taa, ka anyị kwuo banyere ụzọ kachasị bara uru ma dị mfe iji dozie ihe dị mkpa - ya na mmiri, na mgbidi ma na-enweghị.

Ntuziaka maka maka nri maka nri na aerogrill

Efrata:

• elu - 1 pc;
• nnu, ngwa nri maka azụ - nụrụ ụtọ.

Nkwadebe

Anyị na-ehicha akwa, bepụ isi, ọdụ na ntù. Anyị na-ete anụ ahụ na nnu na ngwa nri. Hapụ ma ọ dịkarịa ala ọkara elekere, sook na osisi ose. Mgbe ahụ, tinye ozu ahụ na mgbọrọgwụ ala nke aerogrill (echefula na ị ga-amanye ya ka azụ anyị ghara ịrapara) ma mee ihe dị ka ọkara otu awa na okpomọkụ nke ọ bụghị ihe karịrị ogo 190. Mgbe ahụ tụgharịa ya gaa n'ọdụ ụgbọ mmiri ọzọ ma gbaa ya aja n'akụkụ a. Dịka ị pụrụ ịhụ, ihe niile dị mfe, ngwa ngwa na obere mgbalị gị!

Kedu esi esi esi nri na efere na urogrill na foil?

Efrata:

• elu - 1 pc;
• yabasị - 2 iberibe;
• carrots - 1 ibe;
• lemon - 1 ibe;
• olive - 6 iberibe;
• yabasị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - 1 ụyọkọ;
• letus green - 1 ụyọkọ;
• Mayonezi - 2 tbsp. ngwunye;
• nnu, ose obere ala - nụrụ ụtọ.

Nkwadebe

Nke mbụ anyị na-akwadebe azụ. Anyị na-eme ka nkume ahụ ghara ịdị irè, anyị na-ewepụ isi, ihe mkpuchi na ntù. Anyị na-ebipụ osisi ahụ site n'akụkụ afọ ma wepu ọkpụkpụ na ọgịrịga. A na-asacha anụ ahụ, tinye ya na nnu na ose. N'elu na n'ime, wunye ihe ọṅụṅụ lemon. Ghichaa yabasị, belata karọt ahụ n'ime ibe ma jupụta azụ anyị na azụ anyị. Anyị na-etinye ya na mpempe akwụkwọ okpukpu abụọ ma hapụ maka awa ole na ole. Mgbe ahụ mepee ihe mkpuchi ahụ, kpuchie ya na Mayonezi ma kechie ọzọ.

Mikpu ihe na-eme ka ọ bụrụ na ọkara elekere elekere iri na elekere iri na abụọ. Ogologo nkeji ise gara aga meghere foil ma hapụ ka azụ na-acha aja aja. Onye na-edozi ejikere jiri nlezianya na-etinye akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nke a na-eji osisi lemon, oliv na feathers ya mma. Achịcha zuru okè maka osikapa sie ma ọ bụ poteto.