Kpoo ha na ndepụta ahia ma dochie ha na ndi ozo bara uru.
1. Na-eme ka tortillas na oven.
Iji dozie mgwakota agwa, jikọta iko abụọ nke ọkame na iko mmiri abụọ na ½ tsp. nnu. Mee ka mgwakota agwa ma hapụ ya ka ọ kwụrụ ihe dị ka minit 30. Mgbe ị kewasịrị ya na obere bọọlụ, tụgharịa ha na achịcha na ighe n'ime ite frying, jupụta mmanụ olive maka minit ole na ole na n'akụkụ ọ bụla. Bee ihe na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ n'ime iberibe ma tinye ya na mpempe akwụkwọ, na-efesa ya na nnu na ngwa nri. Nri maka minit 8 ruo 11 na ogo 200 ruo mgbe ị na-aga. Tupu ị na-eje ozi, fesaa tortilla na ihe ọṅụṅụ lime.
2. Kwadebe Nutella n'enweghị mmanụ nkwụ.
Akpa, e nwere mmanụ nkwụ na-emerụ ahụ n'ịzụta ụtọ. Nke abuo, kwa ụbọchị ọ na-abawanye ọnụ. Ya mere ọ bụ oge iji esi nri "Nutella" n'ụlọ.
Efrata:
- 1 iko hazelnuts;
- 400 g nke mmiri ara ehi chocolate;
- 2 tbsp. l. mmanụ aki oyibo;
- ½ tsp. ogulu;
- ¾ tsp. nnu.
Mkpụrụ na-agbasa na mpempe mmiri na ighe. Chocolate gbazere na mmiri saa. Mkpụrụ a na-akụ na mmanụ aṅụ, jikọta ya na ihe ndị ọzọ na-edozi ma jikọta ya nke ọma. Ihe niile - nri kachasị mma nke ụmụaka niile na ndị okenye dị njikere!
3. Ogwe osisi na-enweghị shuga.
Efrata:
- 3 iko nke oatmeal;
- 1 iko ikuku osikapa;
- ¼ iko a ṅara n'ọkụ;
- ½ tsp. salts;
- ½ tsp. soda;
- 1/3 iko mmanụ aṅụ;
- ½ cup + 2 tbsp. l. bred peanut;
- 2 tbsp. l. mmanụ aki oyibo;
- 1 tsp. ogulu;
- ½ st. l. agba aja aja.
Gwakọta flakes na osikapa, okere, nnu na soda. N'okpuru dị iche iche, mix mmanụ aṅụ na ahụekere na aki aki oyibo ma tinye nchịkọta na microwave maka 30 sekọnd. Mgbe mmanụ gbazere, tinye vanilla na shuga. Ihe na-esi ísì na mmiri, na-agwakọta, gwakọta ma dina ngwakọta na mpempe mmiri na-ekpuchi ya. Ihe fọdụrụ 2 tbsp. l. Bọta uhie ma gbazee efere. Rie maka minit 20 ruo 25, dị mma ma bee n'ime osisi.
4. Ndị croutons na-eme ka ndị mmadụ na-atọ ụtọ karịa nke a zụrụ.
Efrata:
- 6 mpekere achicha;
- 3 tbsp. l. bọta butter;
- 1 tsp. garlic ke uzuzu;
- a pinch nke nnu;
- 1 tsp. mịrị amị flakes.
A na-etinye achịcha n'ime cubes. Jikọta mmanụ na ngwa nri wee wụsa ha croutons n'ọdịnihu. Mee ka achicha nile kpuchie ya. Tinye ihe mpempe mmiri ma mee ka minit 15-20 dowe. Na-echekwa croutons na akpa akara ka ha wee ghara iru mmiri.
5. Na mbụ, lemonade dị ezigbo ụtọ. Ma ị nwere ike ịmegharị ya, ebe ị ga-enweta uto dị mkpa.
Efrata:
- ½ iko shuga;
- ½ iko mmiri;
- 2 mpekere nke ginger na-acha na sliced;
- ½ iko ihe ọṅụṅụ lemon ọhụrụ;
- 1 iko soda.
Sugar na-etinye ya na mmiri na ginger. Tinye na ọkara okpomọkụ na obụpde, edemede mgbe niile. Wepu mmiri mmiri site na efere mgbe shuga na-agbaze. Jụụ isi ihe ọṅụṅụ ahụ ma gbakwunye ihe ọṅụṅụ lemon. Nwee mmiri mmiri, ma tupu ị na-eje ozi, bulie soda ma tụba ice n'ime iko ahụ.
6. Na-enweghị ụtọ crisps.
Efrata maka ibe:
- 2 nnukwu poteto;
- 1 tbsp. l. mmanụ olive;
- 2 tsp. akwụkwọ ụtọ;
- ½ tsp. nnu.
Efrata maka ihendori:
- 2 tsp. mmanụ olive;
- 1 obere chopped yabasị;
- 2 nku nke mmiri yabasị, nke a kpụchara;
- 1.5 iko nke yogurt Gris;
- ¼ iko Mayonezi;
- ¾ tsp. garlic ntụ ntụ;
- ¾ tsp. yabasị ntụ ntụ;
- ½ tsp. salts;
- ¼ tsp. oji oji.
Jiri mma dị mma, belata nduku n'ime iyi dị oke mkpa. Tinye ha na colander ma kpochaa nke ọma, wee kpoo ya na akwa nhicha. Jiri mmanụ na nnu sụọ mmanụ ahụ ma wụsa na poteto. Na-agbanye anya nke ọma ka ihe niile dị na mmanụ. Tinye poteto na tray mmiri, gbasaa na mbara igwe. Nri ruo mgbe mkpụrụ osisi ahụ ga-aghọ ihe dị egwu.
Mgbe ibe ahụ na-esi nri, mee ka ihendori. N'okpuru frying na ikpo ọkụ, gbanye nke ohia na-acha ọcha na green ruo mgbe ọlaedo. Cool na mix na seasonings, yogọt na Mayonezi.
7. Ejighi ire bekee na-ere ebe niile ma ghara ọnụ ala. Mana nke a abụghị nsogbu mgbe ị maara ihe nzuzo nke nkwadebe ya.
Efrata:
- 1.5 iko nke obere ego;
- ½ iko shuga;
- 5 - 6 tbsp. l. koko;
- ¼ iko maple sirop;
- ¼ iko nri mmanụ;
- 2 tbsp. l. mmiri ara ehi aki oyibo.
Mkpụrụ na-akụ n'ime blender. Na mgbe ị gwakọtara ihe ndị ọzọ fọdụrụnụ na ha ma jikọta ya kpamkpam ruo mgbe ọ dị ire. Emela!
8. Ọ na-ewe minit ole na ole ịkwadebe tomato ihendori.
Efrata:
- 1 n'arọ nke mfri eke mfri eke;
- 5 tbsp. l. bọta;
- 1 ọkara yabasị, bee na ọkara.
Tomato tinye na mmiri esi mmiri, gbanye akpụkpọ ma bee n'ime nnukwu iberibe. Gwakọta ha na bọta, eyịm na nnu. Ghichaa ihe ngwakọta a na-ekpo ọkụ ruo minit 45 ruo mgbe ngwakọta dị oke. Echefukwala ikpo ihe ga-eme n'ọdịnihu ihe oriri na ngaji osisi. Nnu, wepụ yabasị na ịgwakọta ọzọ tupu ị na-eje ozi.
9. udere akwukwo nri di nma karia, n'ezie, ma okwu ha dika ulo ha kariri obi uto.
Maka nkwadebe ha bụ naanị ihe ị ga-eji na-afụ ụfụ na-agwakọta ya ma tinye ọtụtụ shuga na vanilla. Kwụsị ịkwali mgbe ude na-aghọ airy.
10. Ọ bụrụ na ị na-eme hummus n'ụlọ, ọchịchọ ịzụta ya ga-apụ n'anya ruo mgbe ebighị ebi.
Efrata:
- 2 iko nke sie chickpeas;
- ½ tsp. soda;
- ½ iko nke sesame tapawa;
- 2 tbsp. l. ihe ọṅụṅụ mmiri lemon ọhụrụ;
- 2 chopped cloves nke garlic;
- ¾ tsp. salts;
- ¼ iko mmiri.
Kpoo ihe ndị ahụ na-acha ọcha, gbakwunye pasta sesame, ihe ọṅụṅụ lemon, garlic, nnu, soda na ihe agwakọta ihe ruo mgbe puree uka. Tinye oge iji detụ ụtọ ma nwee obi ụtọ!
11. Onye ọzọ adịghị anwale granola, mana ị na-achọ ịmụta otú e si akwadebe ihe oriri a n'onwe gị.
Achọrọ Efrata:
- 3 iko nke oatmeal;
- 1 - 2 iko nke mkpụrụ;
- ½ iko maple sirop;
- ¼ iko nri mmanụ;
- a pinch nke nnu.
Ọ bụrụ na ịchọrọ, ịnwere ike ịgbakwunye osisi pọk, aki oyibo, ngwakọta nke mkpụrụ osisi amị, ngwa nri, chocolate ka garnol.
Iji mee flakes, mix mix na nnu. Gbakwunye syrup maple. Mee ihe nile ma tinye ya na mpempe akwụkwọ. Nri nri na ogo 200 maka minit 30-40, na-emegharị mgbe ụfọdụ. Granola dị njikere mgbe flakes nweta ọla edo. Jụ ya ntakịrị ma fesaa ya na ihe eji ekpuchi ya.
12. Pesto ihendori.
Efrata:
- 4 iko nke basil doo;
- ½ iko mmanụ oliv;
- 1/3 iko paini;
- 2 cloves nke garlic;
- ¼ cup grated Parmesan;
- 1 tsp. nnu.
Basil gbanye n'ime blender na butter, mkpụrụ osisi pine na garlic. Tinye cheese na nnu, nọgide na-agwakọta ruo mgbe ị dị ire, wee nyefee ihe oriri ahụ n'ime efere dị iche.
13. Ọhụrụ guacamole dị ọtụtụ tastier karịa nke a zụrụ.
Efrata:
- 2 nnukwu mfri avocados, brushed;
- 2 tbsp. l. ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ ọhụrụ;
- 2 tbsp. l. ọka cilantro nke anwụrụ agbawa;
- nnu.
Mee ka ube oyibo ma kpoo ya na ihe ndi ozo. Ọ bụrụ na uka dị oke oke, tinye mmiri na ya. Njikere guacamole bụ ngwakọta dị iche.
14. Kwadebe salsa ohuru, biko enyi.
Efrata:
- 2 iko nke diced ude cheese cubes;
- 2 ata ose;
- 1 ọkara finely chopped bọlbụ;
- 3 tbsp. l. ọhụrụ cilantro;
- 3 tbsp. l. ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ ọhụrụ;
- nnu.
Mix tomato na chili. Richaa yabasị, kpọọ ma gbakwunye tomato. Tinye cilantro na udu mmiri salsa. Oge na nnu, jiri tortilla mee ihe.
15. Ụlọ na zụrụ Mayonezi nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla.
Efrata:
- 1 nnukwu egg nkochi ime akwa;
- 2 tsp. ihe ọṅụṅụ lemon;
- 1 tsp. Dijon mọstad;
- ¼ tsp. salts;
- 1 tsp. mmiri oyi;
- ¾ iko mmanụ ihe oriri.
Na nnukwu efere, gbanye nkochi akwa, ihe ọṅụṅụ na mọstad na nnu. Tinye 1 tsp. mmiri oyi ma na-aga n'ihu ruo mgbe ụfụfụ pụtara. Tinye mmanụ na Mayonezi site na dobe. Mgbe ọ na-amalite ịgbanye, ị nwere ike ịwụnye mmanụ fọdụrụ n'ime ihe dị mkpa.
16. Nwepụ ihe.
Iji kwadebe ya, ịzụta vanilla pods ole na ole, belata ha ma kpoo ha n'ime akpa na vodka, rum, whiskey. Mechie ụlọ akụ ma tinye ya na ebe kpọrọ nkụ ma ọ dịkarịa ala otu ọnwa. Kwa izu, gbanye ya.
17. E nwere ike itinye ihe ọ bụla a na-eji edozi ụlọ.
Ntụziaka dị n'usoro na-eme ka ọnụnọ mkpụrụ, mkpụrụ osisi mịrị amị, ụbọchị. Mkpụrụ na-ata nri na mpempe akwụkwọ ma tinye ya na ihe ndị ọzọ. Ghichaa ihe niile na-acha ọcha ruo mgbe a na-anakọta uka na nnukwu efere. Gwa akwa mgbochi siri ike ma gbasaa ya na mpempe akwụkwọ na-ekpuchi ya. Tinye uka n'ime ngwa nju oyi, ma bee ya n'ime obere iberibe.
18. Yogọt ebe obibi dị ka ihe na-atọ ụtọ, mana o nwere ọtụtụ microorganisms bara uru.
Iji kwadebe ya, ị chọrọ mmiri ara ehi na ihe iko achịcha pụrụ iche. Mmiri ara ehi ma gbakwunye ya ihe iko achịcha. Kechie ite na akwa akwa, blanket, foil. Ọrụ bụ isi bụ ịnọgide na-ekpo ọkụ. Mgbe 4 - 8 awa, yogọt dị njikere, a pụkwara imegharị ya na friji. Nri mmiri ara ehi a na-eme kwa afọ ga-adị n'ime ụbọchị 5 ruo 7, ma ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri ya n'isi.
19. Ụlọ na ketchup nwere ike ime. Ntak-a?
Efrata:
- 2 tbsp. l. mmanụ olive;
- 1 ọkara sized milled bọlbụ;
- 1 chopped chives;
- 2 iko tomato puree;
- ½ cup shuga aja;
- ¼ iko apụl cider mmanya;
- 1 tbsp. l. nri mgbochi;
- ½ tsp. salts;
- ½ tsp. mkpụrụ mọstad;
- 1/8 tsp. mgbakpu ala;
- 1/8 tsp. ose dị ụtọ;
- 1/8 tsp. akwụkwọ cayenne.
Kpoo mmanu n'ite frying ma tinye ụta n'ime ya. Fri ruo mgbe aja aja. Tinye garlic, mix. Tinye tomato mado, sugar, mmanya, tomato puree, nnu, mọstad, cloves, na-ede ede. Chere maka ngwakọta na obụpde, belata okpomọkụ na-esi nri ruo mgbe okpukpu ahụ na-eto - maka minit 45 - otu elekere. Jụụ ngwakọta ma gbanye ya na blender.
20. Na-echegharị marshmallow ma ọ bụ marshmallow, esiri ya n'ụlọ, enweghị ihe ọ bụla na-emerụ ahụ.
Maka nkwadebe ị chọrọ:
- 1 iko nke confectionery sugar;
- 3.5 ngwugwu gelatin;
- 1 iko mmiri oyi;
- 1 iko shuga;
- 1/2 iko ọka sirop;
- ¼ tsp. salts;
- 2 nnukwu protein;
- 1 tbsp. l. vanilla.
Gwakọta shuga, syrup ọka, nnu, mmiri oyi, tinye ha na ọkụ ọkụ ma weta obụpịa. Tinye gelatin na agwakota ruo mgbe o kpochapu. Were mixer na whisk uka ahụ na-acha ọcha. Na igbe dị iche, jikọta protein na vanilla, jikọta ha na ngwakọta agwakọta ma tinye ya n'ime efere. Sichapu sugar pastry n'elu ma tinye ihe na oyi. Mgbe uka siri ike, bee ya n'ime obere iberibe ma tinye ya na akpa akara.
21. Ụdị ihe dị otú ahụ, dị ka ọ na-apụta mgbe ị na-akwadebe ihe ndị na-agba chaa chaa, enweghi ike zụta ebe ọ bụla.
Efrata:
- 250 g nke cheddar grated;
- 4 tbsp. l. bọta, bee n'ime cubes;
- 1 iko ntụ ọka;
- ¾ tsp. salts;
- 2 tbsp. l. mmiri oyi.
Gwakọta ihe niile, ma e wezụga mmiri, na nhazi ihe oriri, ruo mgbe uka ahụ chetaara gị na ájá buru ibu. Tinye mmiri, nwuo, dọọ mgwakota agwa ahụ, kechie ya na fim ma tinye ya n'ime refrjiraeto maka nkeji 20. Site na kaadiboodu, mee obere ebu. Nyefee na mgwakota agwa na bee pechenyushki. Mee ka oghere ndị dị n'ime ha jiri nrịịpị, tinye ha n'obere mmiri ma tinye ya n'ọkụ dị ọkụ ruo 250 degrees. Esi nri maka nkeji iri 15 ruo mgbe agwakọta ntụ ọka ahụ.
22. Sriracha bụ onye na-amu amu. Ya mere, ọ dị mkpa karịa obere obere iji dozie onwe ha.
Efrata:
- 350 g nke ose chili;
- 7 nnukwu cloves nke garlic;
- 2 tsp. salts;
- 1.5 iko nke udara cider mmanya;
- 3 tbsp. l. mmanụ aṅụ.
Chili bee na mix na garlic, nnu, mmanya. Mechie mkpuchi ma hapụ ịkwụrụ n'abalị. N'ututu, tinye mmanụ aṅụ na obụpịa. Mgbe belata okpomọkụ ma kpoo ihe ngwakọta maka minit 5 ọzọ. Wepu pan ahụ ma mee ka ọdịnaya dị jụụ. Nri na-eri ihe dị na a na-agbanye n'ọkụ, gbanye n'ime ite ma chekwaa na friji.