Otu B n'ime vitamin nile bụ maka ihe ka ọtụtụ n'ime ntụgharị na usoro mgbochi metabolic ahụ. Ya mere, ọ dị mkpa iji nyochaa mmezi nke uru dị mkpa nke ihe ndị a ma hụ na ha zuru ezu oriri, ma ihe oriri na ihe ndị nabatara na mmiri.
Enweghị vitamin B12
Mkpụrụ vitamin dị na ajụjụ bụ ihe dị mgbagwoju anya nke na-enye ezigbo oxidation nke ndị na-edozi na abụba, na-enye ohere maka ọgwụ amino acid. Ọzọkwa, ihe ahụ na-ekere òkè na nhazi nke akwara akpụkpọ ụkwụ, nkewa sel, hematopoiesis, usoro ọkwa cholesterol na ịrụ ọrụ nke hepatic tissues.
Enweghị ike nke vitamin B12 (cyanocobalamin) na-emetụta akụkụ ahụ dum:
- na-egbochi uto na mmepe ahụ;
- nsogbu nke ọrụ ụjọ, dịka ọmụmaatụ, ịda mbà n'obi, neuritis, ehighi ụra, njigide, adịghị ike na ike ọgwụgwụ ;
- ncheta ncheta;
- imebi mgbidi dị na mbara igwe n'ihi mgbakọ homocysteine n'ọbara, nke na-eduga na ọrịa strok , infarction myocardial.
O doro anya na ihe a kọwara bụ ihe dị mkpa maka ahụike na ịrụ ọrụ nkịtị nke akụkụ ahụ. Ma vitamin a dị naanị na ngwaahịa nke sitere na anụmanụ, karịsịa n'ime obi, akụrụ, imeju, na nri mmiri. Ya mere, ọ dị mkpa iji hụ na ọ na-etinyekwu ahụ n'ime ahụ site na ọgwụ. A na - ejikwa ọgwụ ogbugba cyanocobalamin eme ihe mgbe nile, ma na nso nso a vitamin B12 dị na mbadamba na capsules. Ọ dị mkpa ka ị ṅa ntị na ndị mmadụ na-eji ihe siri ike na-emetụta ihe ndị ahụ, na-arịa ọrịa gastritis, ọrịa nke pancreas, ọnyá afọ nke afo ma ọ bụ duodenum, ọrịa Crohn.
Nkwadebe nke vitamin B12
Imirikiti ihe ndị na-arụ ọrụ na ahụ ike na-ejikarị vitamin B6 na B12 na mbadamba, dịka ndị ọzọ dị iche iche nke ihe ndị a. Ma, dị ka a na-achị, ntinye uche ha ezughị iji mejupụta ọnụego kwa ụbọchị, ebe ọ bụ na ego ahụ dị ntakịrị karịa mkpa nke ahụ. Ya mere, ahịa nke oge a na-emepụta ọgwụ ụlọ na nke mba ọzọ na-enye cyanocobalamin iche ma ọ bụ vitamin B12 na mbadamba:
- Solgar Vitamin B12 (USA);
- Nowfoods B12 (USA);
- Neurovitan (Italy);
- Neurobion (Germany);
- mbadamba nkume cyanocobalamin na folic acid (Russia).
Tụlee iji ngwá ọrụ ndị a mee ihe n'ụzọ zuru ezu.
Vitamin B12 na mbadamba - ntụziaka
A na - eji ọgwụ sitere na ụlọ ọrụ Solgar emepụta maka resorption, ebe ọ bụ na akpụkpọ anụ mucous nke ọnụ na - etinye ya ngwa ngwa. Isi capsule nwere 5000 μg vitamin B12, yana stearic acid. Ngwado ahụ a tụrụ atụ bụ 1 mbadamba nkume kwa ụbọchị iji nye ahụ ahụ ihe zuru ezu nke ihe ahụ.
Ugbu a, cyanocobalamin na-eri nri ugbu a na dose 5000 mcg, ma na mgbakwunye na vitamin B12, folic acid (B9) abanyekwa na nkwadebe. Akụkụ a na-eme ka absorption nke cyanocobalamin kachasị na-eri otu mbadamba 1 n'oge nri.
Neurovitan na Neurobion nwere vitamin B12, budata nke ukwuu
Mbadamba rọrọ Russia na folic acid na vitamin B12 zuru oke iji otu 1 kwa ụbọchị n'oge ma ọ bụ mgbe nri gasịrị. Iche nke ihe dị mkpa ga-egbochi mkpa nke ahụ.