Nke a na - abịa ime afọ ime, ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na okpomọkụ dị n'èzí ma chọọ ka ahụ jụụ. Tụlee ihe niile dị mma ma dị njọ n'isiokwu anyị ma chọpụta ma ọ ga-ekwe omume maka ndị inyom dị ime na oké osimiri. Ozokwa, mgbe amuchara mama nwa a na-ele anya n'oge na-adịghị anya ga-enwe ike imeli ihe obi ụtọ a.
Jide n'ụsọ oké osimiri maka ndị inyom dị ime
Ịnọ n'ụsọ oké osimiri maka ndị inyom dị ime adịghị emerụ ahụ, kama ọ bara uru, ma ọ bụrụhaala na nne n'ọdịnihu ga-elekọta ahụike ya na ahụike nke nwa ahụ. Nke mbụ, ọ dị mkpa na nkwụsị ikpeazụ nke onye ọkà mmụta sayensị na-ahụ ime, iji dokwuo anya, ma enwere ihe ọ bụla iji mee ka ụra dị n'ụsọ oké osimiri. A sị ka e kwuwe, e nwere ọnọdụ ndị ị ga-achọ ịchọrọ ezumike maka nwa ahụ ike.
Ma ọ ga-atụrụ ime na oké osimiri?
Ihe gbasara ọgwụ maka ịkagbu:
- ihe iyi egwu nke ịpụpụ (ihe mgbu na-egbu mgbu na ala ala na azụ ala, ụda nke akpanwa, na-ahụ ntụpọ site na tract genital), na egwu nke ịkwụsị ịtụrụ ime, ị ghaghị ijide ụra;
- placenta previa (zuru ezu ma ọ bụ ele mmadụ anya n'ihu) - na nsogbu a, enwere ọbara ọgbụgba, nke nwere ike ịmalite ịmalite ịmị ọkụ;
- nkwenye nke ọrịa allergies ma ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala;
- nsí, karịsịa na ọkara nke abụọ nke ịtụrụ ime, nke na-akpata ọpụpụ na ihu, ogwe aka na ụkwụ, nrụgide ka njọ.
N'ọnọdụ nke ndị dị otú ahụ contraindications, afọ ime na oké osimiri bụ echiche na-ekwekọghị ekwekọ.
Oké osimiri ọ bara uru nye ụmụ nwanyị dị ime?
Ime na oké osimiri ị nwere ike igwu mmiri, sunbathe n'okpuru aopi ma ọ bụ nche anwụ. Ịnọdụ n'elu oké osimiri n'oge mmalite nke ịtụrụ ime ga-enyere aka ịnagide nhụjuanya, mee ka ahụike ahụ dị jụụ, ịnagide ịda mbà n'obi, mee ka ahụ dịkwuo elu. N'okwu ndị ọzọ, ndị nwere ime nwere ike zuru ike n'elu oké osimiri, na-eme egwuregwu gymnastics siri ike na mmiri, kwadebe ahụ maka ịmụ nwa.
N'oge ezumike ka a machibidoro iwu:
- diving ruo ogologo oge n'okpuru mmiri, dị ka na-ejide ikuku, nwaanyị dị ime na-ebu oké obi,
- sunbathing na anyanwụ anyanwụ na-enweghị na-eji sunscreen.
Ọrịa na oké osimiri na-atụ aro ka ọ na-eji anyanwụ na-emepụta ụmụaka maka anyanwụ.
Ị nwere ike igwu mmiri n'oké osimiri!
Ị nwere ike igwu mmiri n'ime oké osimiri, ma ọ bụrụhaala na mmiri dị elu adịghị elu karịa Celsius Celsius 22, oké osimiri na ebili elu ruo ihe abụọ. Tupu ịsa ahụ, ọ dị mma ịghara iri 1,5 - 2 awa. Ịsa ahụ nke mbụ nke nwanyị dị ime n'ụsọ oké osimiri agaghị agafe minit iri, iji zere ahụ ọkụ na mberede. Ọ bụrụ na nne dị n'ọdịnihu nwere mmetụta dị mma, usoro mmiri ndị a nwere ike ịgbatị ruo minit 30.
Nwee ike zuru oke!