Anyị na-eji okwu ahụ bụ "ịda mbà n'obi" mgbe mgbe n'okwu anyị, ọ dị ka à ga-asị na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụ "ájá dị egwu," anyị ga-adaba n'ọnọdụ ịda mbà n'obi ozugbo. Ndị mmadụ na-agbaghasị echiche nke ịda mbà n'obi, ọnọdụ ọjọọ na nchekasị. Mmetụta obi ọjọọ - ọ bịara ma laa, ihe kpatara nke a mere ka a kwụsị ikpochapụ ọnọdụ na ugbu a, ị na-aṅụbiga mmanya ókè. Uche na-eme ka eziokwu ahụ doo anya na ọ dịghị ihe doro anya kpatara ya, ma ọ bụ na e wepụlarị ya n'oge na-adịghị anya, esemokwu dị iche iche nke mmetụta dịgidere.
Mgbaàmà
Banyere mmalite nke ịda mbà n'obi, enweghị uche na "Atụmatụ Napoleon" nwere ike ikwu okwu: mmadụ na-achụpụ ihe ọ bụla site n'otu nnukwu ihe ọ bụla ọzọ, n'ihi na otu ụbọchị mmasị na ihe mgbaru ọsọ ya na-apụ n'anya, ihe ncheta kachasị dị na ya na-eduga onye ọrịa ahụ iwe.
Ndị mmadụ na-ada mbà n'obi bụ ndị na-awụ akpata oyi n'ahụ, otu onye, ya mere, na-akpọ maka enyemaka ma gosipụta otú ihe mgbu ya dịruru ná njọ.
N'oge ịda mbà n'obi, ndị mmadụ enweghị mmasị na ntụrụndụ na ihe omume ntụrụndụ, bụ ndị na-etinye aka n'ime afọ. N'ọrụ ya, onye ọrịa ahụ mehiere, ọ pụghị ilekwasị anya.
Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ ndị ikwu gị nwere ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi, cheta, ọgwụgwọ n'ụlọ nwere ike, kama ọ bụ na mmalite oge. Ọzọkwa - na enyemaka enyemaka nke uche agaghị enyere gị aka.
Ọgwụgwọ
Ka anyi malite site na ogwugwu omenala, n'ihi na o kacha mma iji merie nsogbu ahu na uzo di mfe.
Enwere ike ide akwukwo niile banyere ọgwụgwọ nke ịda mbà n'obi na herbs. Anyị ga-amalite ndepụta anyị dị ala na baths maka ntụrụndụ: 2 tablespoons. epupụta na poplar buds wunye 250 ml nke esi mmiri, anyị na-esi ọnwụ 30 nkeji ma wụsa saa (n'ihi na otu saa mkpa anyị 2 lita nke efere).
Enwekwara, ụzọ a na-akpọ, ụzọ gastronom nke ịgwọ ịda mbà n'obi. Nke ahụ bụ, ọ dị mkpa iji iri nri ndị na-enye aka na mmepụta homonụ nke obi ụtọ. N'etiti ha, na ụdị obi ike, unere, ihe ọṅụṅụ karọt na chocolate chocolate kwesịrị ịbụ ndị a ma ama.
Ndepụta gị maka antidepressant maka ụbọchị 1:
- 1 banana;
- 250 ml nke ihe ọṅụṅụ nke karọt squeezed ọhụrụ;
- 50 grams nke chocolate chocolate na-enweghị ihe.
Na ọgwụgwọ nke ịda mbà n'obi, ihe ngwọta dị ike ga-enyere aka:
- akpọrọ apricots - 100 g;
- mịrị - 100 g;
- prunes - 100 g;
- ngwakọta nke mkpụrụ ( almọnd , pistachios, cashews, hazelnuts) - 100 g;
- lemon - 1 ibe;
- mmanụ aṅụ - 2 tbsp.
Ihe ndi a nile ka agwakota ha ma gafee anu grinder (lemon tinyere zest). Tinye mmanụ aṅụ na ngwakọta na ụlọ ahịa na friji. A na-atụ aro ka ị wepụ ya, tupu ya amalite, iji kpoo ọgwụ a (kwere, dị irè!) Nri tupu nri ụtụtụ kwa ụbọchị.
Ndị na-ekpo ọkụ
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ịgwọ ọrịa ịda mbà n'obi, n'ihi ihe ụfọdụ ndị na-egbochi ndị na-egbochi mkpụrụ ọgwụ na-abata n'uche, ma ọ bụghị nkere na mkpụrụ osisi a mịrị amị. Ọ dịghị ihe ọ bụla dị njọ n'ịnara ọgwụ antidepressants, ha na-arụ ọrụ kpọmkwem banyere ọgwụ niile - ọ bụrụ na uru ha wetaara onye ọrịa ahụ gafere ihe ọjọọ ahụ, ọ ghaghị ime ya. Chee echiche maka onwe gị, nke ka mma: ịnata isi ọwụwa, ụra nke ụra, ngwa ngwa ngwa ngwa, ihe ndị ọzọ na ihe ndị ọzọ, ma ọ bụ ṅụọ ihe nkwụnye ọgwụ na n'ikpeazụ nweta ụra zuru ezu?
Ọ bụ eziokwu, site na nnata ha nwere ike inwe nbịpụta. Nke mbụ - nkwado ndabere uche, mgbe ikpe ahụ, ị na-agba ọsọ ozugbo maka mbadamba. Mana nke ahụ mere dọkịta ga-eji dochie anya ọgwụ mgbochi ndị ga-enyocha ọdịdị gị na-adabere na mmetụta uche, ma ahịa kwesịrị ime nanị site na ndenye ọgwụ.
Cheta, ịda mbà n'obi abụghị ruo mgbe ebighi ebi! Naanị ị nwere ike ịgbanwe ndụ gị ma ọ bụ gbanwee àgwà gị na ndụ. Ọ bụrụ na ihe anaghị adabara gị na-akpata ịda mbà n'obi, mgbe ahụ i nwere ike ọ bụghị nanị na ịchọrọ onwe gị, kamakwa iji merie nsogbu.