Ọ bụrụ na ọ bụ naanị ebe a na-asa ahụ, ndị inyom echeghị banyere nsogbu ma ọ bụ uru nke sauna na bath mgbe ha dị ime, mgbe ahụ, ndị nne na nna ugbu a na-agụrịrị nke ọma banyere nsogbu nke usoro ndị ahụ. Ọ bụghị ahụ niile nwere ike ịlanarị ha ọbụna n'ọnọdụ nkịtị, na ihe ị ga-ekwu banyere ndị dị ime!
Ime ime na sauna, akụkọ ifo na eziokwu
Maka ahụ anyị, ọ dịghị ihe dị iche ebe ịsa ahụ, na sauna ma ọ bụ na bat.
Ngosipụta maka ịchọta na sauna nwere ike ịrịa ọrịa oncocology, ọrịa dịgasị iche iche nke ọrịa iku ume, ọrịa anụ ahụ, ọrịa obi, ụkwara nta na ime mgbagwoju anya. Dị ka ị ghọtara, isi okwu a bụ "mgbagwoju anya." Maka ndị nne n'ọdịnihu ndị na-adịghị eme mkpesa banyere ahụ ike, ọ dịghị ihe ọ bụla na-egosi na ị gara sauna ma ọ bụ bat. Kpachara anya kwesịrị ịbụ ụmụ nwanyị na-atụ egwu ịmalite ịmụ nwa, egwu nke ịkwụsị ịtụrụ ime, gestosis, ọbara ọgbụgba. Ha kwesịrị izere ụlọ ọrụ ndị a. Ndị ọzọ kwesịrị ịgakwuru dọkịta na-enyocha ọnọdụ ahụ nke ọma, ma nwee ike ịdọ aka ná ntị banyere ihe ga-esi na ya pụta.
Gini mere umu nwanyi ime ime na - enweghi ike ime na sauna, ma oburu na edeputara akwukwo banyere uru ya? Nwere ike ma ọ bụ enweghị ike ime n'ime bat? Ọ bụrụ na ị na-ekwurịta okwu a na ndị ọkachamara n'ọrịa na-agwọ ọrịa, mgbe ahụ, o yikarịrị ka ha ga-egbochi nwanyị dị ime ka ọ gaa ebe ahụ.
Kedu uru sauna na sauna dị?
Ma ndị nna nna anyị kwenyere na ịbịsa maka nwanyị dị ọbụna mkpa. Na ọbụna ọmụmụ wee na bath. Ogologo oge ebe ndị mmadụ wuru batọ ọ bụghị naanị iji saa ahụ onwe ha, kamakwa iji mee ka ahụ dị ọcha, mkpụrụ obi, zuru ike ma jiri ike zuru ezu kwanye ya. Ụmụ nwanyị nwere mmuta na-eleta baths na-atọ ụtọ, dịka ịga eleta ụgbọ ahụ nwere mmetụta dị mma na usoro iku ume (bronchi dilates), usoro ọbara. Ya mere, sauna na bath bụ ọgwụ mgbochi dị mma pụtara, na-enyere aka izere ọrịa "catarrhal", yana ịgwọ ụkwara na imi imi.
N'ihi ọdịiche dị na okpomọkụ, sauna na-enyere aka imeri nsogbu, ma rịba ama na njirimara nke bat ahụ nwere ike ịdị ize ndụ n'oge mmalite nke ime ime.
Ihe bara ezigbo uru nke ịsa ahụ bụ ụzọ dị mma iji gbochie hypoxia nwa ebu n'afọ na gestosis nke ụmụ nwanyị dị ime. Ịdị na sauna ga-enyere aka belata ụda ụba nke akpanwa.
Di na nwunye na-emeghachi omume n'olu ahụ, akpụkpọ ahụ (ịsa ahụ adịghị edozi maka igbochi njigide), ọkpụkpụ na akwara, akụkụ ahụ. Na sauna ma ọ bụ saa, ọrịa anụ ahụ dịka urticaria, pruritus, dermatotoxicosis n'oge ịmị nwa nwere ike belata ọdịdị ha ma laa n'iyi.
A gosipụtara na na ndị inyom dị ime bụ ndị na-aga eleta ụlọ mgbe nile, ihe mgbu na-adịkarị ụfụ mgbe a na-amụ nwa, nke ọ dị mkpa iji ọgwụ antispasmodics na analgesics. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na site na njem nleta sauna, mmụba nke ngwongwo na-arịwanye elu, na mgbatị ahụ dị elu na-ebelata. Saa ahụ na-emetụta ụbụrụ uche na ọnọdụ ụjọ nke ndị inyom dị ime.
Ọ bụrụ na ị nwere veinsose veins, mgbe ahụ ị na-aga ogologo na bath. Ya mere, i nwere ike ime ka ụda mgbidi arịa ọbara dịkwuo elu. Achọpụtala na mgbe ọ mụsịrị ndị na-ahụ maka saunas na ịsa ahụ ọbara na-emepụta ihe na-adịkarịghị ala ugboro ugboro, na nhụfu ọbara n'oge ọrụ adịghị mma maka ha. Ụmụ nwanyị ndị na-eleta ebe a na-egwu ụgbọ na-adịkarị ka ha na-arịa ọrịa thrombos, nke bụ ihe àmà na steam ahụ na-emetụta usoro nke ọbara na-akpụkọta.
Iwu maka ileta sauna na sauna n'oge ime ime
Nke mbụ, a na-atụ aro sauna mgbe ị dị ime ka ọ bụrụ nwanyị zuru oke. Ịnọdụ ọdụ na ịsa ahụ na-asa ahụ ekwesịghị ịbụ ihe karịrị nkeji ise. N'iji malaise, ọ ka mma ịhapụ sauna ozugbo, baths n'ime ụlọ ndapụta. N'ebe ahụ ka ị na-eguzo n'okpuru mmiri ozuzo dị jụụ, na-egwu mmiri na ọdọ mmiri ma ọ bụ na-anọdụ ala n'oche.
Ọ ka mma ịhọrọ ịsa mmiri Russia, ebe ọ bụ na okpomọkụ dị elu na ogo 85 na oke iru mmiri (na na steam steam) na-eme ka ọ bụrụ ezigbo mmiri iyi, nyere gị ahụike. Enwere ike ị nweta utịp nke ụlọ ụgbọ mmiri Russia nke dị na sauna site na mbenata okpomọkụ ma wụsa mmiri na mmiri.
Ọ bụrụ na ị na-atụ egwu ịnweta ọrịa na sauna, jirizie ụzọ pụtara ìhè maka ịdị ọcha nke ime mmụọ. Ọ dị mkpa itinye ha na akpụkpọ na akpụkpọ anụ mucous nke akụkụ anụ ahụ. Ya mere, i nwere ike ime ka nsogbu ndị obodo ghara ịba ma chebe onwe gị ka ị ghara ịbanye n'ime ọgwụ na nje bacteria.
N'ebe obibi uzuzu, ị nwere ike ịga ije ruo mgbe a na-amụ nwa, ọ dịkwa mkpa ka ị maliteghachi ileta ụlọ ọrụ ndị a naanị ọnwa 2 mgbe ha gasịrị. Ịga ịsa ahụ, echefula banyere nchekwa. Ọ ka mma ma ọ bụrụ na ị kwadebe okpokoro isi gị na chaba chaa chaa n'ọdịnihu. Cheta na isi kwesiri ka emechi ya. Were karama ka mmiri, broth of dogrose, tii tii. Jide n'aka na ị na-aṅụ ihe ndị na-agba n'etiti ụlọ azu, dịka ka ị na-aṅụkwu, ngwa ngwa a na-agbapụ ọsụsọ ahụ, ya na ya na-ewepụ slag na nnu.
Iji mee ka ahụ dị jụụ mgbe ịsachara ụgbọ mmiri, gbaba n'ime ọdọ mmiri na isi gị.
Echela ihe karịrị ya. Mee njem nleta ole na ole. Gaa na ịsa ahụ ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu, ma nọrọ ebe ahụ ruo ọtụtụ awa.
Jide n'aka na ị na-aga sauna, na-asa na slippers slippers, na na shelf, dina akwa gị ma ọ bụ dowe.
Ụmụ nwanyị nwere ike ịga leta ụlọ ọrụ ụgbọ mmiri dị iche iche maka ndị inyom dị ime, ebe ha ga-esonyere otu onye nkụzi. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịga n'otu ìgwè, jide n'aka na ị ga-ewere onye gị na ya. Naanị, buru mbadamba antispasmodic gị.
Sauna infrared n'ime ime
Ugbu a kariri, ị nwere ike ịnụ banyere saunas infrared, nke ndị ọkà mmụta sayensị juputara na Japan. A pụrụ iji saa infrared n'oge ime ime, ma ọ ka mma na ikikere nke dọkịta. Ọ na-arụ ọrụ ugbu a site na nkeji mbụ wee bụrụ nke bara uru maka nzukọ. Ọganihu nke okpomọkụ nke anụ ahụ nwere mmetụta nkwụsịtụ na ọtụtụ n'ime microscopes na-egbu mgbu. A na-ahapụ ahụ mmadụ pụọ na nsị nchịkọta.
Echefula banyere sauna, sauna na mgbe amuchara nwa. Ha ga-enyere aka na-agbake ngwa ngwa, na, na idebe iwu nke ịnọ na steam, ị ga-enweta ọ bụghị nanị na obi ụtọ, kamakwa inye onyinye maka ichekwa ahụ ike gị.