Mma maka nwanyi di ime - 1 okwu

Ime ime abụghị ihe ngọpụ ịhapụ egwuregwu ma gaa ebe a na-eri nri. Ịme ahụike maka ụmụ nwanyị dị ime bụ ezigbo ọnọdụ na ọdịmma, n'ihi na egwuregwu na-enye aka na mmepe nke endorphins, bụ nke a na-ewere dịka hormones nke obi ụtọ.

Ọrịa na mbu nke afọ atọ nke afọ ime bụ ngwọta zuru oke maka ndị chọrọ ịhapụ ahụ ha.

Na mgbakwunye, ị nwere ike ịnọgide na-ahụ ahụ gị n'ụzọ dị mma site na mmalite nke afọ ime ma ghara inweta ibu. N'ọdịnihu ọ ga - enyere gị aka ịnyefe usoro ịmụ nwa ngwa ngwa ma laghachi n'ụdị mbụ ahụ ngwa ngwa mgbe nwa ọhụrụ ahụ gasịrị.

Mana tupu ịmalite ime ihe, ị kwesịrị ịtụle ọnọdụ gị. N'ihe dị ka afọ atọ nke afọ ime, e nwere àgwà nke ya.

Na nkeji iri na atọ nke iri na atọ nke ime ime, a na-etolite embrayo, ya mere ọ ga-ejedebe ahụ ike. Wepụ ibu na pịa. Ọ dị mma ịme ume iku ume, ịzụ azụ.

Mmetụta maka ụmụ nwanyị dị ime: omume n'ụlọ

Enweghị nsogbu pụrụ iche, ị nwere ike ịmụta ihe ndị dị mkpa na ahụike n'ụlọ. Ka anyị tụlee ụfọdụ n'ime ha:

Anyị na-enyekwa uche gị ọtụtụ nhụjuanya anya nke omume.

Maka ndị nwere mmasị na nkà ihe ọmụma na mbara igwe, omume nke yoga dị mma .

E nwere ụfọdụ ihe na-egosi na ị na-agbatị ahụ na mbụ nke ọnwa atọ maka ụmụ nwanyị dị ime. Nke a bụ ihe egwu nke ime ahụ, ọbara ọgbụgba, anaemia, ime afọ ime na ihe mgbu na-egbu mgbu n'ime afọ. Ya mere, tupu ịmalite ọmụmụ, ọ ka mma ịkpọtụrụ dọkịta tupu oge eruo.

Iji nọgide na-enwe ọdịdị dị mma, ọ ga-ezuru ime ihe ọ bụla kwa ụbọchị maka 15-20 nkeji. Yiri uwe dị mma n'oge klas. Zere ikpo oke ọkụ na hypmiamia, ṅụọ mmiri zuru oke.

1 afọ atọ bụ oge mgbanwe ọhụrụ, na ahụike maka ụmụ nwanyị dị ime ga-ewetara gị na nwa gị ọtụtụ uru. Gee ntị n'anụ ahụ gị, obi dịkwa gị ezigbo ụtọ n'oge ị dị ime.