Uru nke nsị na-achọ ime
Ọ bụ, n'ezie, mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ, nke dị ụtọ na nke bara uru. Kedu ihe bara uru nke plums na ime? A maara na ndị inyom nọ na-echere mgbe ha na-enwe nsogbu na ọrụ nke eriri afọ, ya bụ. nkwutọ. O zuru ezu iri mkpụrụ osisi ole na ole na abalị - ihe ga-esi na ya pụta agaghị adịte aka. N'echi ya eriri afọ ga-arụ ọrụ nke ọma.
Nke a bụ uru nke erulu n'ime afọ ime adịghị agwụ. Na ya - nnukwu ọdịnaya nke vitamin E, folic acid, iodine, iron, potassium. Ndị a bụ vitamin na ihe nchoputa Nke 1 maka nwanyi n'oge ogbugba. Ihe bara uru maka nne di n'ihu bụ vitamin E. Ọ bụ maka nchekwa nke ịtụrụ ime, na-eme ka ọrụ nke "obere ụlọ" ahụ dị - placenta, igbochi njedebe ya, meziwanye ọnọdụ nke arịa ya. Enweghị folic acid, ihe nwanyị nwere ike ibute ọrịa nhụjuanya, ọrịa anaemia, ịda mbà n'obi na nkwonkwo nke mmebi ahụ na-arịwanye elu. N'ihi iodine e nwere njikọ nke hormones thyroid, nke na-eme ka ọkpụkpụ nke nwa ahụ, na-eme ka ọ nwee ezi uche. Ígwè dị mkpa maka ịlụ ọgụ nke anaemia, ọ na - eme ka ụda nke akpanwa dịkwuo elu. Potassium kwadoro nnu mmiri, nke pụtara na ọ na-elekọta akụrụ.
Chee echiche naanị, n'ihi na vitamin ndị a nile bara uru maka ndị inyom dị ime nọ na osisi ahụ - mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ! Na vitamin na ngwaahịa a ga-enwe mmetụta bara uru n'ahụ nne na nwa, karịa na ụdị mpempe akwụkwọ.
Na-ekwu banyere uru nke plums n'oge ime, ị nwere ike icheta ụfọdụ n'ime ya ezigbo mma. Ọ nwere mmetụta bara uru n'ahụ gom, na-ebelata ọbara ọgbụgba ha, na-egbochi ezé ha ike. Nke a dị ezigbo mkpa nye ndị nne na-atụ anya. Mkpụrụ a bụ ezigbo ọgwụ nje, ma nke kachasị mkpa, ihe dị mma. Ọ na-ehichapụ akụkụ ahụ nke ndị na-enweghị onwe ha na ihe ndị dịpụrụ adịpụ bụ ndị dị ize ndụ nye nne na nwa ebu n'afọ.
Ngwurugwu dị mma maka ndị inyom dị ime n'ihi na ha nwere mmetụta dị nro choleretic. Nwanyị ọ bụla, karịsịa n'oge nke ichere nwa ahụ, chọrọ ka ọ mara mma. Rie anụ osisi, n'ihi na ha na-etinye aka na nchịkwa anụ.
Ya mere, ịza ajụjụ a, ma plum ọ bara uru nye ndị ime ime, anyị na-ahụ na nke a bụ otu n'ime mkpụrụ kacha mma ma dị irè nye nwanyị na nwa.
Nkọwapụta maka iji plums n'oge ime
Chọta ezighi ezi na mkpụrụ a siri ike. Ma, ma e wezụga uru ndị ahụ, eriri ahụ pụkwara imerụ ahụ n'oge ime ime, ma ọ bụrụ na ị kwadoghị iwu ndị isi:
- Erila mkpụrụ osisi ma ọ bụ, ọzọ, mkpụrụ osisi chara acha;
- Ejila plums buru ibu, ezu 150 grams kwa ụbọchị;
- Unu erila nkpuru anēmeghi ka ọ di ọcha, tupu unu ewere ya, sacha ha nke-ọma;
- ekwesịghị
Jiri ubu, ma oburu na i nwere rheumatism, n'ihi na ọ nwere mmetụta diuretic; - Erila mkpụrụ a, ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga, oke ibu.
Enwetakwa uru site na plums ọhụrụ, n'ihi na n'oge isi nri, ọ na-efunahụ akụ ndị bara uru ya. Ọ bụrụ na ịchọrọ comppo, ị wụsara ya mmiri na mmiri esi nri ma hapụ ya.
Ya mere, anyị tụlere ma ọ ga-ekwe omume maka plums ime na otú ha si aba uru maka nwanyị na nwa ya. Mkpụrụ a bara ọgaranya na vitamin na ihe ndị dị na ya, ya mere jide n'aka itinye ya na nri gị kwa ụbọchị.