Ọrụ ziri ezi nke ihe ọkụkụ vegetative na endocrine, nakwa obi, na-adabere n'ike nke mmiri na-akpụgharị na-arụ na mgbidi ahụ. Ngosipụta a bụ ọbara mgbali - nke a na-emekarị na ụkpụrụ ndị a, nke e guzobere na obodo ahụike, bu n'obi maka nyocha nke mmalite nke ọrịa dịgasị iche iche nke obi. Ọ bụ ezie na ihe ọ bụla a nabatara na-egosi na ọnụ ọgụgụ dị elu, ebe ọ bụ na ọ bụghị naanị na ọnụ ọgụgụ nke afọ, ọ na-adaberekwa na njirimara ndị ọzọ nke organism.
Kedu ka ogbugba ọbara na-esi dịgasị iche?
Dịka ụkpụrụ nke ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ kwadoro, ọ dị elu karịa nrụgide ahụ, onye okenye ahụ. A kọwara nke a site na njirimara ọdịdị nke ahụ.
Mgbe ọ dị afọ, mgbanwe nke arịa ọbara na obi obi adịghị eme. Iji hụ na ọgbụgba ọbara nkịtị na ịnweta mmiri ndụ, akụkụ ahụ niile na anụ ahụ chọrọ ka ike na-ebuwanye ibu n'ime usoro ọbara. N'ihi ya, nrụgide dị na mgbidi nke arịa ahụ na-abawanye ụba.
Tụkwasị na nke ahụ, ọtụtụ ndị okenye, karịsịa ndị inyom, na-adịkarị mfe ịrịa ọrịa obi mgbe afọ 50 gafere. Ọnụnọ nke ụdị ọrịa ndị ahụ na-emekwa ka ọbara mgbali elu na-arị elu.
A ghaghi icheta na onu ogugu akwukwo obula bu ihe di elu, odi nkpa iburu n'uche ndi mmadu.
Ụdị ọbara mgbali na-egosi na ọ dị afọ
Na obodo ahụike, a na-edozi ụkpụrụ dị iche iche maka ndị ikom na ndị inyom. Ndị nnọchianya nke inwe mmekọahụ siri ike dị elu karị, site na 2-7 nkeji.
Mbara mgbali elu na ọbara ala site na afọ (n'ihi na ndị inyom):
- ruo afọ 20 - 116 site 72 mm. gt; p.
- site na 21 ruo 30 - 120 na 75 mm Hg. p.
- site na 31 ruo 40 - 127 ruo 80 mm Hg. p.
- site na afọ 41 ruo afọ 50 - 137 site 84 mm. gt; p.
- site na 51 ruo 60-65 afọ - 144 ruo 85 mm Hg. p.
- karịa afọ 65 - 159 na 89 mm Hg. Art.
Iji tụnyere ihe ndị akaebe na usoro a kapịrị ọnụ, ọ dị mkpa ka ịme nha nha :
- Iji zuru ike, zuru ike.
- Nọdụ ala.
- Tupu ị gaa ụlọ mposi.
- Ruo ọkara otu awa, zere ịṅụ kọfị, tii siri ike, chocolate, mmanya, enweghị ise siga.
- Ekwula ma ọ bụ kwuo okwu n'oge usoro ahụ.
- Mgbe minit 3-5 gasịrị, nyochaa nrụgide n'aka nke ọzọ.
Idebe iwu ndị a na-enye ohere inweta ụkpụrụ kachasị mma.