Ihe na-ekpo ọkụ n'ime ụmụ nwanyị na-akpata

A na-akpọ oké okpomọkụ nke na-agbasa n'akụkụ nile nke ahụ dị ka mmiri. Nke kachasị njọ na-eche ya nso n'olu, ihu na obi, ya na osobo nke mkpịsị obi na ngwangwa ngwa ngwa, ntakịrị ọbara ọbara. Ruo ugbu a, ọ gaghị ekwe omume ịchọpụta usoro ndị na - eme ka ndị inyom na - ekpo ọkụ - ihe kpatara nke a na - ejikọta na mmalite nke ime mpụ, ma mgbe ụfọdụ, ha nwere mmalite ọzọ.

Gini mere oji na-egbuke egbuke n'ime nwanyi mgbe afo iri ise gasiri?

Ihe dị ka pasent 75 nke ndị inyom na-ata ahụhụ n'ọnọdụ a n'oge mụọ ndị nwoke. Eleghi anya, ọ bụ n'ihi mmụba nke estrogen.

N'ihi oke ma ọ bụ ịkwụsị kpamkpam nke mmepụta nke hormone ahụ, ebe okpomọkụ dị (mpaghara okpomọkụ) na-eru nso, nke nwanyị ahụ nwere mmetụta dị mma. Mmiri oke ọkụ, nke mkpali, nri ọkụ, hyperthermia, mgbanwe ihu igwe ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ, na-ahụ site na ahụ dị ka ihe mgbaàmà maka mkpa ọ dị jụụ ozugbo. Ọkpụkpụ pituitary na-emepụta ụba nke hormone na-agụnye, nke na-ewepụ okpomọkụ dị ukwuu site na pores na akpụkpọ ahụ site na ịcha. N'ihi ya, a na-ekpuchi epidermis na mmiri, na-adị mma iji aka. N'otu oge ahụ, okpomọkụ nke ahụ na-ebelata, na arịa ọbara dị nso, mgbe nke ahụ gasịrị, ntutu ahụ nwere ike ịmalite.

A na-enwe ike ịmepụ ọkụ ọkụ nke ụmụ nwanyị n'ihi mmalite nke menopause n'ihi ọtụtụ mgbaàmà ndị na-emetụta:

• ehighi ura;
• ike gwụrụ;
• arụ ọrụ na arụ ọrụ uche;
• mgbakasị.

Ọ dị mkpa iburu n'uche na usoro a kọwara nke ihe gbasara ọrịa bụ nanị ihe e chere na ọ bụ ihe dị mkpa n'etiti njikọta nke imebi nwanyi na imeju estrogen.

N'ihi ihe dị iche iche na-ekpo ọkụ na ụmụ nwanyị dị ihe dịka afọ 30?

E nwere ihe ndị ọzọ na-akpata ọbara nsị. Ọ bụrụ na enwere nsogbu ahụ akọwapụtara na ụmụ agbọghọ, site na mmalite nke menopause, ọ bara uru ịlele ahụike maka ọnụnọ nke ọrịa ndị a:

• ọbara mgbali ;
• atherosclerosis;
• mmepe nkwarụ ọjọọ;
• nnukwu ọrịa;
• ọrịa ndị e ketara eketa, na-esonye site na ịkọwapụta na mmebi nke thermoregulation;
• usoro ọgwụgwọ nke usoro obi;
• oke ibu;
• ịda mbà n'obi, nrụgide na-adịghị ala ala;
• arụ ọrụ anụ ahụ ma ọ bụ nke uche na-adịgide adịgide;
• aṅụrụma, ọgwụ ọjọọ ndị ọzọ na-emerụ ahụ;
• hyperthyroidism;
• ezighi ezi na hormonal .

Tụkwasị na nke a, ndị inyom na-ahụ mmụba na ọkụ ọkụ mgbe ha nwesịrị ụfọdụ ọgwụ. Ọzọkwa, a pụrụ imepụta ihe a site na iri nri ndị nwere capsaicin - ose na-ekpo ọkụ, ginger.

Ihe ndị na-akpata na ọgwụgwọ dị irè nke nkedo ọkụ na ụmụ nwanyị

N'ọnọdụ ndị ahụ, mgbe ọnọdụ ahụ nyochachara na-adabere na nzụlite nke oge, ọ na-arụ ọrụ nke ọma. Dọkịta ga - enwe ike ịnye ọgwụ ndị kachasị mma iji dozie ọdịmma.

Ọgwụgwọ na-ekpo ọkụ ọkụ na ụmụ agbọghọ ndị na-arịa ọrịa ndị ọzọ ndị na-adịghị na mgbanwe mmụm ahụ kwesịrị itinye aka na ọrịa ahụ a chọpụtara, ikekwe na-akpalite mmebi nke thermoregulation.

Nkwenye niile:

1. Kwụsị àgwà ọjọọ.
2. Chekwaa okpomọkụ n'ime ụlọ ahụ.
3. Na-aṅụkwu mmiri n'ogologo ụbọchị.
4. Mee ihe dị ka minit 30 kwa ụbọchị.
5. Yiri uwe ndị e ji emepụta akwa.
6. Ná mmalite nke ọgụ, tinye aka gị aka ikpere n'okpuru mmiri iyi oyi.