A na-akpọ mgbanwe ndị na-agbanwe agbanwe n'ahụ ụmụ nwanyị na-ejikọta na njedebe nke oge ọmụmụ na-eme ka ndị ikom na-eme nnoo na ụmụ nwanyị. Ihe mgbaàmà kachasị nke ndị nwoke na-eme bụ nkwụsị nke nsọ nsọ nwanyị, Otú ọ dị, ọnọdụ nke nwoke na nwanyị mgbe ọ na-eme ka mmadụ nwee ike ịkwụsị nke nta nke nta. Mgbe mgbe, nwanyị ọ bụla dị afọ iri abụọ na ise tupu ya emee mgbanwe dị otú a. Ogologo oge nke menopause nwere ike ịdị iche site na afọ 2 ruo 10, n'oge a, e nwere mmezigharị zuru ezu nke usoro endocrin nwanyị ahụ.
Omume onu ogugu ndi mmadu malitere mgbe afo iri ise, ma oburu na ebe nwanyi na-akwusi n'ime afo 40 ruo iri ise, mgbe ahu nke a bu ihe ndi mmadu na-eme. Na ụfọdụ ụmụ nwanyị nke oge a, enwere ihe dị iche iche nke afọ mgbe ha malitere ịmalite ime mpụ: mgbe afọ iri atọ na ise n'ime ahụ nwanyị ahụ, ọnụ ọgụgụ nke hormones nke ụmụ ovaries na-emepụta, ọnụma na-emezughị. Ọ bụrụ na nwanyị nwere akpanwa ma ọ bụ ovaries wepụrụ, enweghi nsọ nsọ ka a na-akpọ mụọ nwoke. Nwoke na nwoke na nwata nwere ike ime n'ihi nsogbu na-ezighị ezi metụtara nrụgide, ụbụrụ, àgwà ọjọọ, na ọrịa ndị gara aga.
Ihe ịrịba ama mbụ nke ime mpụ
- enwe mmetụta ike ọgwụgwụ;
- mmetụ obi na ọchịchọ nke ịda mbà n'obi;
- isi ọwụwa;
- nsogbu ụra;
- a ọnọdụ nke psychophysiological ike;
- ihe na-adighi nma n'ime ikpu: itching, burn, mfe incontinence.
Mgbe ahụ, a na-agbakwunye ihe mgbaàmà ndị a na-akpọ vegetation, nke a na-akpọ "tides" (mmetụta nke ịgbasa ọkụ na ihu, olu na obi) na mgbaàmà ndị a. Tides nwere ike ịbịakwute nwanyị n'oge ọ bụla n'ụbọchị ahụ, ọ ga-adịkwa n'agbata 3 ruo 30 nkeji.
Akparita ndi mmadu na enweghi ihe na-edozi ahu na-emeghi nke oma, ya mere ndi inyom ndi na - eche nsogbu a agha ga - akpoku onye okachamara iji kpebie ihe kpatara ya na ebumnuche ya.
Ọgwụgwọ nke mbido ndị mbụ
1. Usoro usoro ọgwụgwọ bụ nhọpụta ọgwụgwọ nke ọgwụgwọ nke homon (HRT) iji mezie maka enweghi hormones. Ụzọ kachasị mma maka ịhọrọ HRT bụ iji mee ka mmetụta kachasị mma na-enwe mmetụta dị njọ. Ụzọ kachasị mma nke na-akọwa HRT dị ka Ụlọ Nzukọ Mba Nile na Menopause si kwuo:
- A ghaghị ahọpụta mmadụ n'otu n'otu, na-adabere na ọrịa ndị dị na mmasị ndị nwanyị ahụ n'onwe ya;
- HRT kwesịrị ịghọ akụkụ nke atụmatụ zuru ezu iji meziwanye nwanyị na gụnyere igbochi ọrịa obi;
- HRT na-emetụtakwa nkwụsị nke mgbaàmà menopausal, yana ọrịa urogenital, osteoporosis.
Otú ọ dị, ọgwụgwọ hormone nwere nchegbu nke onwe ya, dịka ọmụmaatụ, HRT adịghị eme ka ohere ịmepụta ọrịa ara ara na-ebelata ọnụọgụ nke 30%, ma n'otu oge ahụ, a edobeghị nsogbu nke hormones na mmepe nke ọrịa Alzheimer ma ọ bụ ọrịa cancer obi.
2. E nwere ngwaọrụ ndị ọzọ nwere ike belata menopause, dịka ọmụmaatụ, dị ka phytoeclogens. Ihe ndị a sitere na mkpụrụ osisi nwere ike imetụta ahụ mmadụ, ma belata ọrịa nke ọrịa na-ejikọta na ogo nke homonụ.
3. Erimeri siri ike na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'iwepụ ihe mgbaàmà nke ndị na-eme mpụ. Dika ndị ọkachamara si kwuo, nri ziri ezi nwere ike inyere ụmụ nwanyị aka ịlụ ọgụ na-agbanwe. Dịka ọmụmaatụ, ndị na-edozi dị ezigbo mkpa maka ndị inyom, ihe mgbagwoju nke ọka na carbohydrates, ebe a ghaghị belata abụba, ma a gaghị ewepụ ya kpamkpam. A ghaghị itinye mkpụrụ ọrụ na-edozi ahụ, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na nri kwa ụbọchị, mgbe ịṅụ mmanya na caffeine kwesịrị ịdị ezigbo njọ.
4. Ụzọ ndụ siri ike ga - enyere aka ịnagide "mmiri". N'ime usoro a na-eme kwa ụbọchị, ịgagharị dị mkpa, ịga ije n'elu steepụ na ibuli ihe dị arọ bara uru iji belata osteoporosis.
5. Greasia pụrụ iche na creams na-enyere aka ịmepụ ihe ọ bụla site na ikpu mgbe ị na-eme ndị nwoke.