Mwepụ nke mgbidi ma ọ bụ mgbidi nke ikpu na-emekarị na ndị agadi ma ọ bụ ụmụ nwanyị mgbe amuchara ha. Ọzọkwa, ihe na-akpata nkwụsị nke ikpu nwere ike ịmalite ịnara ọrụ na ịrụsi ọrụ ike n'oge oge ezumike.
Mgbaàmà nke ovulation nke ikpu
Mgbaàmà nke nyocha nke ihu ma ọ bụ mgbidi nke ikpu bụ ihe ndị a:
- na-amanye mgbu n'ime afọ;
- ihe mgbu na-emerụ ahụ na mpaghara lumbar;
- njigide;
- urinary incontinence;
- njupụta nke ọdịiche gọọmenti genital;
- ihe mgbu n'oge mmekorita.
Akwụsịghị otu n'ime mgbidi nke ikpu nwere ike ijikọta ya na ọdịda na prolapse nke akpanwa. N'okwu a, a ga-enwe nnyefe dị oke, syphilis ma ọ bụ ịchọta. Site na mmepe nke ọrịa ahụ, ihe mgbu ga-esiwanye ike, ma eleghị anya, ọdịdị nke ihe ọhụụ nke mba ọzọ n'ime ikpu.
Kedu ihe ị ga-eme mgbe a na-agbada ikpu?
N'adịghị ọgwụgwọ, nkwụsị nke ikpu nwere ike iduga ọdịda ya ma daa akụkụ nke ọzọ, yana nke ọdịda nke akpanwa. Ya mere, mgbe ị nwere nchekasị mgbaàmà, ị ga-ahụ dọkịta, n'oge gara aga, a chọpụtara nyocha ọrịa ahụ, ọ ga-adịrị ya mfe iwepụ ya.
Mgbe ị na-ekpuchi ikpu, a na-edozi ọgwụgwọ ma ọ bụ ịwa ahụ. Ngwọta a na-eme n'oge na-adịghị anya bụ ịgbanye ụbụrụ na-egbu egbu, a họpụtara ya na ịmanye ọgwụ. Ma ọ bụrụ na a ga - achọpụta na ikpuchi ahụ ga - adị na mbụ, mgbe ahụ, gymnastics ọgwụgwọ nwere ike ịdị irè.
Ememe ntụrụndụ na ikpu ala
Ihe kachasị dị irè n'ibelata ikpu bụ ihe omume a na-arụ na anọ anọ ma ọ bụ dina n'elu azụ ha. Mgbe ị na-eme ihe omume niile, i kwesịrị ileba anya iku ume, ọ ga-abụ n'efu.
- Na-eguzo n'akụkụ anọ ọ bụla, bulie aka nri aka nri na ụkwụ aka ekpe site n'ike mmụọ nsọ, belata ogwe aka na ụkwụ na mmesi ume. Tinyegharịa ugboro isii, mee otu ihe ahụ site n'iwelite aka nri gị na ogwe aka ekpe gị.
- Na-eguzo n'akụkụ anọ ọ bụla, site n'ike mmụọ nsọ, belata isi gị ma dọba gị na uru nke perineum. N'ikpochapu, akwara kwesịrị ịdị jụụ, isi na-ebuli ma gbadaa n'ala ala. A ghaghị imegharị mmegharị ahụ ugboro iri.
- Na-anọ n'akụkụ anọ, na-ehulata ala, belata pel pel n'etiti ikiri ụkwụ. Mgbe ahụ, na nsị, jiri nwayọọ nwayọọ na-agbatị, na-achọgharị na ala dị ala, dị ka a ga - asị na ị na - egwu n'okpuru nsu. Tinyegharịa ugboro asatọ.
- Guzo na uzo anọ, gbanye ogwe aka gi n'olu. Welie elu aka nri na aka ekpe. Tinyegharịa ugboro iri na abụọ na ụkwụ ọ bụla.
- Dinaa n'azụ gị, tinye aka gị n'akụkụ ogwe aka, ụkwụ aka ọtọ. Mgbe e kpochapụrụ ya, a ghaghị ibuli ụkwụ ya, na-ekpo ọkụ na ịmịsị, na-agbagha ma gbarie n'ala. Tinyegharịa ugboro asatọ. Imega ngwa ngwa.
- Dinara n'azụ gị, tinye aka gị n'okpuru isi gị na ụkwụ gị. Na-ebuli pelvis, ka ị na-abanye na uru ahụ nke ụzụ ahụ. A na-eme mmega ahụ ugboro 10, nwayọọ nwayọọ.
- Igha na azụ gị, mee igwe eleeji. "Epeepe Pịgharịa" mkpa 16-20 ugboro n'ogologo oge.
- Igha na azụ gi, gbanwee uzo. Mee mmega ahụ ugboro asatọ.
- Ịgha azụ n'azụ, dọka ụkwụ gị n'ala, buru isi ya, na-anwa imeri aka na mkpịsị ụkwụ ya. Tinyegharịa ugboro isii. Imega ngwa ngwa.
- Igha na azụ gị, welie ụkwụ ụkwụ ụkwụ n'otu akụkụ nke 45 Celsius n'ala ma jiri nwayọọ nwayọọ tinye ha n'ala. Tinyegharịa ugboro asatọ. Imega ngwa ngwa.
- Igha na azụ gị, gbuo ikpere gị ma gbasaa ha. I kwesịrị ịdabere na ụkwụ ahụ dum. Tinye aka gị n'okpuru isi gị. Mee ka pelvis si n'elu ala gbasaa, gbasaa ikpere n'ogologo ma na-adọta n'ime ahụ ike. Tinyegharịa mmega ahụ ugboro iri, na-eme ya nwayọ.
A na-eme ihe omume niile awa abụọ mgbe nri ma ọ bụ awa abụọ tupu nri. Oge nkuzi nwere ike ịbụ ihe ọ bụla.